微笑是否真的是一種用于表達幸福的方式，目前仍有爭議。有一種理論認為，可以將面部表情理解為社會影響（social influence.）工具。在這一觀點中，微笑意味著愿意（willingness）參與積極的社會互動，而不是快樂（happiness）。如果是這樣的話，面部肌肉運動預計不會對情緒產(chǎn)生相當大的影響——當然，這項研究的影響很小。
發(fā)布時間：2023-2-4 瀏覽次數(shù)：559很多人都認為內(nèi)疚是一種有害的情緒。內(nèi)疚并不好受，也是重度抑郁癥和強迫癥的一個關(guān)鍵特征。當人們對自己遭受的創(chuàng)傷（如虐待）感到內(nèi)疚時，他們就更容易出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激癥狀。然而，最近的研究也表明，內(nèi)疚情緒可能有好的一面。
通常被認為內(nèi)疚源于（在道德上或社會上）做了錯事，并因此對他人造成傷害的信念。有研究發(fā)現(xiàn)，人們會做出有利于社會的，無私的選擇，以避免感受到這種感覺。《情緒》雜志的一篇新論文指出了內(nèi)疚的另一個好處。
財產(chǎn)在我們的生活中扮演什么角色呢？為什么很多人都被驅(qū)使去獲取東西，尤其是系統(tǒng)地收集郵票、藝術(shù)品、古董，甚至是火柴盒等物品？擁有某物意味著什么？財產(chǎn)必須是實物，還是可以是數(shù)字的或完全無形的？當我們不得不放棄東西時，當我們縮小尺寸或整理或失去寶貴的財產(chǎn)時，會發(fā)生什么？數(shù)字時代和共享經(jīng)濟的興起如何改變了人們對財產(chǎn)重要性的看法？
發(fā)布時間：2023-1-18 瀏覽次數(shù)：510盡管我們認為焦慮是不好的、是一種需要“修復”的情緒。但實際上，如果我們重新定義焦慮，那么，焦慮是有用的。
大多數(shù)人都認為我們身處的時代，是一個焦慮的時代——盡管我們能夠深刻的理解焦慮，有著優(yōu)秀的療法和藥物，也知道如何管理自己的心理狀態(tài)。但是，為什么這一切都無法消除這個時代的焦慮呢？
如果我們能夠保持我們自己理性的部分，那也許我們就能更清楚活在當下我們可以做些什么，我們能夠去做些什么而不是被外界的這些困擾或者說這些挫敗性的場景所干擾甚至破壞。
發(fā)布時間：2023-1-12 瀏覽次數(shù)：474實上考試焦慮往往是和競爭分析里面強調(diào)的閹割焦慮是有很大的相關(guān)的，考試焦慮是面對的一個我要去在這樣一個對我有影響的對象面前去呈現(xiàn)我自己的能力的這么一個場景，所以這個時候這在象征意義上等同于我們要和我們內(nèi)心一個父親的形象的競爭，而這個競爭可能會引發(fā)我們內(nèi)在的焦慮，如果我們能夠理解到這一點，這樣一個客觀這樣一個真相，可能就能夠幫助我們很大程度的緩解我們的這樣一個考試焦慮。
發(fā)布時間：2023-1-11 瀏覽次數(shù)：491你可以改善你的情緒健康，這種存在狀態(tài)意味著理解和接受人類情緒的全部范圍，并在生活的起起伏伏中過得很好。每個人都可以獲得情緒健康。這是一種后天習得的技能，一種可以培養(yǎng)的特質(zhì)，而不是某人天生就有或沒有的東西。
這些情緒健康技巧將幫助您培養(yǎng)這項技能。
如果你曾經(jīng)想過，“為什么我在焦慮時會傷害自己？” 知道你并不孤單。公眾的看法傾向于將自殘與抑郁聯(lián)系在一起，但焦慮也可能是一個主要因素。
發(fā)布時間：2022-12-19 瀏覽次數(shù)：863“人們通常會說‘我發(fā)脾氣了’或‘我喝醉了，說了一些我現(xiàn)在后悔的話’。但仔細檢查后，人們可能會說，他們當時就是想要這樣做。”他解釋道，“這是失去控制嗎？我想——至少有時是這樣——這是在控制中，然后才意識到自己犯了錯誤，也許是因為沒有仔細考慮自己行為的后果�！�
發(fā)布時間：2022-12-17 瀏覽次數(shù)：702心理性嘔吐是一種罕見的疾病�；颊叱霈F(xiàn)惡心和嚴重且反復嘔吐，但無潛在的器質(zhì)性原因。到目前為止，醫(yī)學界已經(jīng)嘗試了各種治療方法來減輕其影響，但結(jié)果并不令人滿意。通常而言，唯一有效的策略是心理治療。有時，醫(yī)生會將其與精神藥物的使用結(jié)合起來。近年來，對這種情況的研究有所增加。例如，日本九州大學心身醫(yī)學系進行的一項研究解釋了這種令人筋疲力盡的情況背后的原因。
發(fā)布時間：2022-12-15 瀏覽次數(shù)：1010壓力和焦慮之間只有一線之隔。兩者都是情緒反應，但壓力通常是由外部觸發(fā)引起的。觸發(fā)因素可以是短期的，例如工作截止日期或與親人的爭吵，也可以是長期的，例如無法工作、歧視或慢性病。處于壓力下的人會出現(xiàn)精神和身體癥狀，例如煩躁、憤怒、疲勞、肌肉疼痛、消化問題和睡眠困難。
發(fā)布時間：2022-12-13 瀏覽次數(shù)：741科胡特說，父母是什么人比他們做什么更重要。
如果父母人格基本健康的話，即使有一件暴力性事件發(fā)生在孩子身上，也不至于對孩子的核心人格產(chǎn)生太大的影響。
如果孩子得了抑郁癥，我們更多的是要考慮他和父母的整體關(guān)系。
當我們放松地接受痛苦時，我們可以學著溫和地把它吸收到我們的體驗中。感受發(fā)揮作用的方式，就好像將我們的意識變?yōu)橐环N溶劑，去溶解和代謝我們情緒中的感情、能量和知覺。
發(fā)布時間：2022-12-6 瀏覽次數(shù)：583您是否難以起床，有時甚至整天躺在床上？你不是一個人�；加芯窦膊〉娜耍绕涫腔加幸钟舭Y的人，往往會有這樣的問題。但是沒有人愿意整天躺在床上。它對任何人都沒有幫助，它不會縮短一個人壓倒性的待辦事項清單，也不會幫助你感覺更好。那么，讓我們看看可以確保您不會整天躺在床上的技巧。
發(fā)布時間：2022-12-1 瀏覽次數(shù)：831在自愛和賦權(quán)的時代，他們在爭吵，但我并不是說你不應該相信自己。我的意思是你不應該相信你的情感生活是現(xiàn)實的最終結(jié)果。我們已經(jīng)確定我們對現(xiàn)實知之甚少；我們的大腦吸收了現(xiàn)實的點點滴滴并吐出解釋——可能是錯誤的解釋。知道這一點并相信它并不意味著您將不再有情緒。這意味著您將能夠超越他們思考。充分練習這種雙重視力，你不僅能夠識別出什么時候你的情緒反應正在使你的世界觀變得更糟，而且你還能夠?qū)⒛愕氖澜缬^重新定向到不存在的主題上。不要讓你失望。
發(fā)布時間：2022-11-29 瀏覽次數(shù)：494
|
微信掃一掃，開啟免費咨詢
2025-7-26
2025-7-25
2025-7-23
2025-7-22
2025-7-18
 |
|
|
| 南京地區(qū)心理咨詢 |
