而真正想解決這個問題，我們需要去了解我們抑郁或者焦慮背后的真相。

因為當我們呈現(xiàn)一個抑郁狀態(tài)，呈現(xiàn)一個焦慮狀態(tài)，那只是一個客觀事實，而這個事實背后的真相是什么？是需要我們?nèi)ヌ綄ず土私獾模�只有探尋和了解到這樣一個真相，我們也才知道我們可以如何來應對它，比方說考試焦慮，這可能是絕大多數(shù)人都遭遇過的，但這個考試焦慮的背后，顯然不是說我們告訴當事人你勇敢一點，你努力一點，把你堅強一點，我們就能夠把這個考試焦慮給解決掉了。

事實上考試焦慮往往是和競爭分析里面強調(diào)的閹割焦慮是有很大的相關的，考試焦慮是面對的一個我要去在這樣一個對我有影響的對象面前去呈現(xiàn)我自己的能力的這么一個場景，所以這個時候這在象征意義上等同于我們要和我們內(nèi)心一個父親的形象的競爭，而這個競爭可能會引發(fā)我們內(nèi)在的焦慮，如果我們能夠理解到這一點，這樣一個客觀這樣一個真相，可能就能夠幫助我們很大程度的緩解我們的這樣一個考試焦慮。

曉然心理原創(chuàng)：論衡