有時候如果我們把每個個體比作為一棵棵植物，比方說一棵本身可以正常發(fā)展生長成長的大樹，如果說這棵樹的所處的土壤或者環(huán)境是相對健康穩(wěn)定的，那有沒有可能這棵樹是可以自由的生長發(fā)展為一個健康的生長良好的大樹，但是如果這棵樹處在一個環(huán)境相對惡劣，比方說它生長在懸崖峭壁或者說沼澤泥塘之中，有沒有可能這棵樹不能夠得到很好的成長，甚至可能遭遇夭折，甚至可能長的我們有時候說歪瓜裂棗。
自我破壞行為使你成為自己最大的敵人。這往往是你追求目標、獲得成功、感到滿足和快樂以及成為真正的自己之間唯一的障礙。
這就像以你為目標的秘密戰(zhàn)爭，無論你害怕失敗還是成功（或者兩者都害怕），你都可以從事自我破壞行為，但現(xiàn)在是時候停止自我破壞了。
根據(jù)最新的習(xí)慣改變心理學(xué)研究，用這8種方法停止咬指甲。
咬指甲的壞習(xí)慣比你想象的要普遍得多。
一些研究發(fā)現(xiàn)，大約四分之一的兒童習(xí)慣性地咬指甲，另一些研究則表示，這一比例可能在青春期達到近45%的峰值。
更令人驚訝的是，成年人咬指甲的患病率可能同樣高，一些估計為50%。
自戀者有著變色龍般的性格，直到他們的“面具”滑落，他們才會被發(fā)現(xiàn)。眾所周知，面具代表著虛假的自我，用來隱藏真實的自我和（有時）他們邪惡的意圖。
再加上他們迷人的個性和愛轟炸“目標”的傾向……在互動的早期階段識別他們變得更具挑戰(zhàn)性。
簡要介紹一下導(dǎo)致我們非理性地推遲重要任務(wù)的心理因素。
有個老笑話是這樣說的:拖延癥患者最忙的一天是哪一天?答:明天。
如果你是一個拖延者，那么你并不孤單：75%的大學(xué)生認為自己是拖延者，50%的大學(xué)生是問題拖延者。
經(jīng)常有人會問做了心理咨詢是不是以后就一勞永逸，所有的生活都會變得順風(fēng)順水、幸福如意了，顯然答案是否定的。因為愛恨情仇七情六欲是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，不可能在這個世界上，我們?nèi)缤捠澜绨憬?jīng)歷九九八十一難之后，在未來王子和公主就永遠可以幸福美滿的生活一輩子，就像我們會說婚姻并不是舉案齊眉甚至更多的是柴米油鹽，生活中的磕磕絆絆，這才是婚姻的主題。
發(fā)布時間：2024-2-4 瀏覽次數(shù)：266將自己與他人進行比較是讓自己感覺不好的最簡單方法之一。你在社交媒體、工作和電視上看到別人在做什么，并將自己與這些人進行不利的比較。
每個人似乎都更有成就感，更漂亮，有更好的職位和更好的家，更健康，更富有，或者只是似乎在他們的生活中有更好的時間。
這些負面的比較是導(dǎo)致不快樂的途徑。它們會讓你感到嫉妒、無能和自卑。它們會導(dǎo)致你做出糟糕的決定，它們會讓你感到更大的壓力、焦慮和抑郁。
發(fā)布時間：2024-2-1 瀏覽次數(shù)：301我們每個人內(nèi)心都有一個隨著成長過程，經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨而可能退縮回去的那部分自我。因為對大多數(shù)人來講，我們都可能把內(nèi)心覺得不夠安全的那部分自我深深的退縮在我們的內(nèi)心深處，因為那部分自我太沒有安全感，太不能很好地保護自己，所以他需要借助這樣一種方式遠離現(xiàn)實世界，遠離我們的人際關(guān)系。
發(fā)布時間：2024-2-1 瀏覽次數(shù)：446抑郁癥或重性抑郁障礙（MDD）是一種嚴重的心理健康狀況，其特征是持續(xù)強烈的悲傷、絕望和對活動缺乏興趣或樂趣。重度抑郁癥患者在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)嚴重障礙，影響工作、人際關(guān)系和整體幸福感。癥狀還可能包括食欲和睡眠的變化、疲勞、注意力難以集中、無價值或內(nèi)疚感，在嚴重的情況下，還有死亡或自殺的想法。
發(fā)布時間：2024-1-28 瀏覽次數(shù)：323這種性格特征與心理健康問題有關(guān)。
研究發(fā)現(xiàn)，沖動可能是心理健康狀況不佳的標志。
沖動的人往往更喜歡眼前的小獎勵，而不是以后的大獎勵。
沖動的人傾向于根據(jù)自己的即時想法和情緒行事，而不考慮后果。
你認為你的父母知道如何撫養(yǎng)你，給你什么技能，或者如何教你嗎？
可能不是…我的肯定不是完美的。大多數(shù)父母缺乏撫養(yǎng)一個適應(yīng)良好的孩子的專業(yè)知識，你可能因此缺乏自信、自信和寬恕等生活技能。
想想看，你的父母可能給你留下了不平衡的遺產(chǎn)。
發(fā)布時間：2024-1-26 瀏覽次數(shù)：362研究發(fā)現(xiàn)，假裝情緒的人會經(jīng)歷最高程度的身心壓力。
人們表現(xiàn)出的情緒和感受到的情緒之間的脫節(jié)會造成心理傷害，包括情緒衰竭。
相比之下，那些改變內(nèi)心感受并表達這種真實情感的人，壓力最小。
這些結(jié)論來自于對一系列行業(yè)2500多名員工如何管理情緒的研究。
態(tài)度心理學(xué)的研究揭示了為什么人們說的是一回事，做的又是另一回事。
當(dāng)某人說一件事卻做另一件事時，這個詞就是虛偽。
但為什么人們常常如此虛偽呢？
認為一個人的態(tài)度和行為直接相關(guān)是很自然的。
經(jīng)常會有人說希望自己能夠變得更成熟更穩(wěn)重。事實上這個世界上當(dāng)然有那些很成熟很穩(wěn)重的人，只是這些人或者我們所有人對這個世界的理解都會有自己的假設(shè)和期待，只不過當(dāng)這個世界回應(yīng)給我們的和我們的假設(shè)和期待不一致的時候，我們自己對于這樣的一種現(xiàn)實世界的回應(yīng)，是否真的能夠接受，在一定程度上反映了當(dāng)事人的成熟和穩(wěn)重的程度，因為對于相對比較成熟的人而言，他會接納這個世界本來就有的那個樣子，就好像孩子對于這個世界的理解，他是會有他自己相對特殊的期待的。
發(fā)布時間：2024-1-24 瀏覽次數(shù)：301減少孤獨和抑郁可能就這么簡單…
研究發(fā)現(xiàn)，將社交媒體限制在每天30分鐘可以減少孤獨感和抑郁感。
這項研究有力地表明，過度使用社交媒體會讓人們更加沮喪和孤獨。
同樣具有諷刺意味的是，社交媒體的使用減少了孤獨感。
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