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如何幫助內(nèi)心那個(gè)退縮的自我?

發(fā)布時(shí)間:2024-2-1 瀏覽次數(shù):449



我們每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)隨著成長過程,經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨而可能退縮回去的那部分自我。因?yàn)閷Υ蠖鄶?shù)人來講,我們都可能把內(nèi)心覺得不夠安全的那部分自我深深的退縮在我們的內(nèi)心深處,因?yàn)槟遣糠肿晕姨珱]有安全感,太不能很好地保護(hù)自己,所以他需要借助這樣一種方式遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)世界,遠(yuǎn)離我們的人際關(guān)系。

這會(huì)導(dǎo)致我們在和現(xiàn)實(shí)世界人際關(guān)系相處的時(shí)候,我們會(huì)出現(xiàn)一定的匱乏和缺失,這導(dǎo)致我們的人際關(guān)系受到影響,我們不能夠以一個(gè)真實(shí)的、豐富的自我和外界做連接,這樣一個(gè)自我,他隨時(shí)可能蜷縮在我們內(nèi)心深處,他只有在他覺得絕對安全,絕對放心的時(shí)候,絕對放松的時(shí)候,他才可能稍微的伸展一下他自己,露出個(gè)頭,嘗試著向外界去看一眼,看看是否可以和外界做一個(gè)連接,是否外界會(huì)可能容納他,包容他,擁抱他。

用這部分來理解心理咨詢過程中來訪者的內(nèi)心世界在有些時(shí)候不經(jīng)意的向咨詢師打開那一瞬間,咨詢師是否可以很敏銳地覺察到來訪者內(nèi)心世界的變動(dòng),這樣的一種嘗試性的探索和嘗試性的連接的欲望,這會(huì)幫助來訪者更好的能夠和外在世界更現(xiàn)實(shí)的連接,才可能幫助來訪者最終走出內(nèi)心退縮回去的精神世界,最終能夠和現(xiàn)實(shí)世界做更好的、更豐富的連接。

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