多年以后，我們的人生終將進(jìn)入中年，當(dāng)此時(shí)的危機(jī)來臨之時(shí)，我們會(huì)意識(shí)到自己的生命已經(jīng)過半，剩下的日子越來越少。這就是中年危機(jī)。我們可能會(huì)害怕變老，害怕不再年輕，或者兩者兼而有之。事實(shí)上，絕大多數(shù)女性和許多男性都會(huì)經(jīng)歷中年危機(jī)。對于女性來說，更年期及其帶來的身體和心理癥狀都是中年危機(jī)的表現(xiàn)。
中年危機(jī)不一定就發(fā)生在40歲生日那一天。但是它遲早會(huì)出現(xiàn)。無論情況如何，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，人們會(huì)回顧自己曾經(jīng)做過的事情，并思考有待解決的問題。
通過本文，您將了解中年危機(jī)的表現(xiàn)、如何克服它。
發(fā)布時(shí)間：2024-7-7 瀏覽次數(shù)：1675自我效能感對你生活的影響取決于你的自我效能感水平是高還是低。
發(fā)布時(shí)間：2024-7-2 瀏覽次數(shù)：383自我效能感是一個(gè)人對自己完成任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的能力的信念。它包括他們對自己的信心，以控制自己的行為，對環(huán)境施加影響，并在追求目標(biāo)的過程中保持動(dòng)力。人們可以在不同的情況和領(lǐng)域中具有自我效能，如學(xué)校、工作、人際關(guān)系和其他重要領(lǐng)域。
發(fā)布時(shí)間：2024-7-1 瀏覽次數(shù)：391同理心包括理解他人正在經(jīng)歷的事情的能力。它在建立社會(huì)聯(lián)系和促進(jìn)親社會(huì)行為方面發(fā)揮著重要作用。然而，并不是每個(gè)人在每種情況下都會(huì)對他人產(chǎn)生同理心，這可能會(huì)產(chǎn)生各種個(gè)人和社會(huì)后果。
如果你或你所愛的人缺乏同理心，你該怎么辦？首先，重要的是要建立界限，培養(yǎng)你與他人的關(guān)系，避免尋求對方的情感認(rèn)可。繼續(xù)閱讀可能表明缺乏同理心的跡象，以及與缺乏同理心者打交道的技巧。
今天我們來談?wù)劜u感�，F(xiàn)在心理咨詢已經(jīng)很普及了，很多人會(huì)大大方方的走進(jìn)咨詢室，尋求心理咨詢師的幫助，但是顯然有這樣一類人很抗拒做心理咨詢，他們會(huì)覺得心理咨詢室無事生非，我自己是不會(huì)有病的，我是沒有問題的。但是毫不夸張的說，這個(gè)世界上可能不存在沒有問題的人，哪怕是上帝，他可能也有煩惱沖突，也會(huì)焦慮困擾，更何況我們普通煩人，上下牙齒都會(huì)打架，我們內(nèi)心不可能沒有沖突，就如同我們來到這個(gè)世界上，我們就面臨生和死的沖突，最終我們都是從生存要走向死亡。
發(fā)布時(shí)間：2024-5-8 瀏覽次數(shù)：297我們在人生中，要經(jīng)歷不同的人生發(fā)展階段，每個(gè)階段都要面對一個(gè)人生任務(wù)和解決一些人生問題。人們對中年的描述有很多，例如，“上有老下有小”“中年油膩男”，等等。
一方面中年人背負(fù)著生活重壓，另一方面中年人也通過奮斗獲得了事業(yè)成就，奮斗后、成功后的中年人反而體驗(yàn)到深深的危機(jī)感：人活著為了什么？
如果你認(rèn)為“我沒有個(gè)性”，你并不孤單。然而，雖然你可能認(rèn)為或感覺自己沒有個(gè)性，但你確實(shí)有個(gè)性。
你可能只是性格內(nèi)向或保守，給人的印象是冷漠和疏遠(yuǎn)。你感到無力、疏離或受到阻礙。但在你部落的陪伴下，你可能會(huì)走出你的外殼，發(fā)現(xiàn)你確實(shí)有自己的個(gè)性。
產(chǎn)后期間的生活既充滿樂趣，也充滿挑戰(zhàn)；與嬰兒一起適應(yīng)新生活往往會(huì)引發(fā)各種各樣的情緒。從興奮和快樂到壓力和焦慮，在某個(gè)時(shí)刻，你可能會(huì)感受到這一切。
發(fā)布時(shí)間：2024-4-27 瀏覽次數(shù)：238研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)和內(nèi)向的人更容易出現(xiàn)焦慮問題。
內(nèi)向的跡象包括更喜歡在一個(gè)安靜、放松的環(huán)境中，擁有豐富的心理生活。
神經(jīng)癥患者有悲傷、易怒和自我意識(shí)的傾向。
這兩種性格特征可以相互作用，產(chǎn)生慢性焦慮問題。
這可能是因?yàn)榧葍?nèi)向又神經(jīng)質(zhì)的人往往更關(guān)注出錯(cuò)的事情，而不是潛在的回報(bào)。
發(fā)布時(shí)間：2024-4-26 瀏覽次數(shù)：362研究發(fā)現(xiàn)，自制能力越強(qiáng)的人越快樂，因?yàn)樗麄冏非蟾谢貓?bào)的目標(biāo)。
發(fā)布時(shí)間：2024-4-24 瀏覽次數(shù)：294自我設(shè)限可以保護(hù)自我，但也要付出代價(jià)
自我設(shè)限包括做出破壞你成功機(jī)會(huì)的行為。為什么人們會(huì)做那些可能使他們更有可能失敗的事情？我們都希望自我感覺良好，但研究人員發(fā)現(xiàn)，如果我們逃避為失敗承擔(dān)責(zé)任，就會(huì)損害成功的機(jī)會(huì)。
例如，當(dāng)面臨重要考試時(shí)，學(xué)生可能會(huì)整晚不學(xué)習(xí)。然后，當(dāng)他們表現(xiàn)不佳時(shí)，他們可以將自己的低分歸咎于朋友讓他們遲到，而不是歸咎于自己缺乏智力。
簡而言之，自我設(shè)限讓人們將可能的失敗歸咎于外部原因。這可以保護(hù)我們免受不足感的影響，但會(huì)阻礙個(gè)人成長。認(rèn)識(shí)到這種阻礙自己前進(jìn)的傾向是克服它的第一步。
自拍有時(shí)與自卑和生活滿意度低有關(guān)，但這取決于你的個(gè)性。
最新研究發(fā)現(xiàn)，在社交媒體上看自拍與自卑和生活滿意度下降有關(guān)。
這項(xiàng)研究關(guān)注的是“潛伏”在社交媒體上的人，而不是活躍的人。
一般來說，焦慮感較強(qiáng)的個(gè)體容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為。當(dāng)焦慮產(chǎn)生時(shí)，我們內(nèi)心會(huì)體驗(yàn)到惶恐不安的感覺。這類感覺帶來的體驗(yàn)是很不舒服甚至難受的。
這類不舒服的感受可能會(huì)促使我們采取一些措施來應(yīng)對。有些人借助轉(zhuǎn)移來應(yīng)對，有些人借助回避等等。
你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在一段關(guān)系中付出比索取多得多？你是否發(fā)現(xiàn)焦點(diǎn)總是在你的伴侶身上，而你的需求卻得不到滿足？在這段關(guān)系中，你有時(shí)會(huì)覺得自己只是一個(gè)客體嗎？如果你被有自戀傾向的人所吸引，這可能就是這種情況。
這篇文章探討了自戀關(guān)系的跡象，他們可能付出的代價(jià)，以及一些你可以采取的步驟來打破這種模式。
讓我猜一猜，你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常問這樣一個(gè)問題，“為什么我什么都做不好？”也許你不喜歡鏡子里的自己，覺得別人也不喜歡。或者你是個(gè)完美主義者？我知道自卑和每天生活在不安全感中的感覺。
不安全感的產(chǎn)生有幾個(gè)原因。然而，通過識(shí)別你的不安全感并直面它們，你可以最大限度地減少它們對你的負(fù)面影響。
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