曉然心理，成為你自己

今天我們來(lái)談?wù)劜�恥感�，F(xiàn)在心理咨詢(xún)已經(jīng)很普及了，很多人會(huì)大大方方的走進(jìn)咨詢(xún)室，尋求心理咨詢(xún)師的幫助，但是顯然有這樣一類(lèi)人很抗拒做心理咨詢(xún)，他們會(huì)覺(jué)得心理咨詢(xún)室無(wú)事生非，我自己是不會(huì)有病的，我是沒(méi)有問(wèn)題的。但是毫不夸張的說(shuō)，這個(gè)世界上可能不存在沒(méi)有問(wèn)題的人，哪怕是上帝，他可能也有煩惱沖突，也會(huì)焦慮困擾，更何況我們普通煩人，上下牙齒都會(huì)打架，我們內(nèi)心不可能沒(méi)有沖突，就如同我們來(lái)到這個(gè)世界上，我們就面臨生和死的沖突，最終我們都是從生存要走向死亡。 

從這個(gè)角度而言，我們每個(gè)人內(nèi)心都一定是有矛盾沖突，一定會(huì)有焦慮或其他的一些愛(ài)恨情仇存在在內(nèi)心，但是這些東西我們是否能夠很好的應(yīng)對(duì)？就如同現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們不可能回避問(wèn)題的發(fā)生，我們真正要去處理或者發(fā)展的是我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)問(wèn)題的能力。當(dāng)我們?nèi)グl(fā)展出這樣一個(gè)應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力的時(shí)候，哪怕生活中遭遇一些風(fēng)浪波折，或者說(shuō)甚至是一些問(wèn)題挫敗，我們都能夠很好的應(yīng)對(duì)，而不是極力去回避問(wèn)題的發(fā)生，或者否認(rèn)問(wèn)題存在。 

就像有些人明明自己內(nèi)心有很強(qiáng)烈的情感，甚至是非常激烈的矛盾沖突。但是由于潛意識(shí)的一些選擇和影響，他們甚至?xí)�把這些感受，或者叫身心障礙的軀體化，由于是這些感受上升到了一種無(wú)法忍受難以承受的程度的時(shí)候，他們?cè)跐撘庾R(shí)層面做了一個(gè)處理和選擇，他們把這些感受轉(zhuǎn)移到一種身體障礙，也就是我的身體的問(wèn)題，比方說(shuō)胃潰瘍，甚至癌癥，或者說(shuō)其他部分的疼痛等等，都可能是我們自己無(wú)法承受的情緒一種轉(zhuǎn)化而已。 

但是當(dāng)我內(nèi)心的病恥感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，我們自己無(wú)法去坦然面對(duì)我們內(nèi)心的問(wèn)題或者說(shuō)那些情緒。我們自己無(wú)法去真正面對(duì)自己內(nèi)心的問(wèn)題，也就意味著我們無(wú)法去面對(duì)真正的內(nèi)心世界，我們不太敢去和一個(gè)真實(shí)的自我做連接，去靠近，真正的去了解自我，好像我們內(nèi)心真實(shí)的自我是不可觸碰的。好像一旦觸碰會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)，所以這個(gè)時(shí)候病恥感變成一個(gè)非常好的擋箭牌，使得我們被困在這樣一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中。 

我們的生活，我們的人生也就沒(méi)有辦法繼續(xù)去獲得自己真正期待的一些美好一些和世界的那種連接。對(duì)我們來(lái)講，我們需要讓自己停留在這樣一種被限制的空間當(dāng)中，來(lái)讓自己獲得一定的安全感，擺脫內(nèi)心的一些焦慮，或者說(shuō)某些無(wú)法承受的情緒。從這個(gè)角度而言，只有我們處理的我們內(nèi)在的病史感，我們勇于去面對(duì)我們自己內(nèi)心一些無(wú)法忍受的情緒，我們內(nèi)心真實(shí)的自我，哪怕是一個(gè)有缺陷的自我、不足的自我，但最終那是一個(gè)真是的自我，這也許才是我們真正的允許自己和生命做連接的第一次，才能真正的去連接世界，真正的去享受我們的生命。