在談到心理咨詢的時候，有些人會說有病才去看的，我沒有病我要去看啥，但事實(shí)是有句老話叫人生不如意事十有八九
也許我們可以這樣看有些事情，是外在現(xiàn)實(shí)外在客觀世界所具備的一些困難或者問題，這不是我們可以掌控的，所以會導(dǎo)致我們不如意事十有八九
發(fā)布時間：2023-11-27 瀏覽次數(shù)：284幽默是幸福的重要組成部分。它可以減少壓力,提高記憶力,幫助你更接近他人。簡單地說,能夠笑一些事情可以幫助你對生活感覺更好。
你可能會發(fā)現(xiàn)在生活中有趣的時刻很容易找到幽默,但是能夠笑自己并不總是那么容易。然而,對你的缺點(diǎn)、不幸和生活挑戰(zhàn)置之不理會有很多好處。
雖然這聽起來很奇怪,但是能夠取笑自己對你的身體有好處。 自尊心，它甚至可以改善你的關(guān)系,幫助你更有效地應(yīng)對生活對你的挑戰(zhàn)。
發(fā)布時間：2023-11-26 瀏覽次數(shù)：486夢的解釋是無稽之談，但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)許多人仍然相信夢可以預(yù)測未來等等……
夢的解釋是指夢具有特殊的意義：例如，它們可以預(yù)測未來，或者揭示深層的心理真理。
大多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為，對夢的解釋本質(zhì)上是無稽之談：夢并沒有大多數(shù)人所認(rèn)為的意義。
然而，釋夢的吸引力無疑是顯而易見的，許多人相信它們的力量，正如心理學(xué)家經(jīng)常證明的那樣。
發(fā)布時間：2023-11-25 瀏覽次數(shù)：381當(dāng)然我們可以把這部分理解為越來越現(xiàn)實(shí)的那部分，但是如果換個視角，比方說我們從自戀的角度我們是否也可以把這樣一種現(xiàn)象看作，好像在某種程度上自戀的一種削弱甚至喪失。
因?yàn)楫?dāng)這樣一種方式這樣一種方向，這樣一種程度愈來愈強(qiáng)烈，愈來愈大的話，我們會看到有些人開始發(fā)展出抑郁焦慮甚至痛苦這樣一種體驗(yàn)或者狀態(tài)，那這個時候我們會看到這樣的一類人，他很難真正去讓自己和愉悅美好享受快樂的體驗(yàn)去有連接去擁有這樣一些美好的感受。好像這些美好的感受都和自己愈來愈遠(yuǎn)，所以我們也可以把它看作好像這些人沒有辦法能夠更好的關(guān)愛自己，照顧自己滿足自己。
發(fā)布時間：2023-11-24 瀏覽次數(shù)：321當(dāng)他們內(nèi)心有那樣一個欲望和需求的時候，外在現(xiàn)實(shí)又是一個制約。這個時候，他們內(nèi)心是有一個遭遇一個沖突和矛盾的，這個沖突和矛盾會給他們帶來情緒上的困擾，比方說焦慮，所以我們借助這個視角，借助這個例子我們可以看到，當(dāng)我們能夠認(rèn)識到問題的真相以后，那些矛盾自然也就沒有那么強(qiáng)烈了，這些沖突這些焦慮也就隨之消融了，所以這個時候我們可以借此來理解，心理咨詢實(shí)際上最根本的幫助
發(fā)布時間：2023-11-24 瀏覽次數(shù)：291每個個體如果回到嬰幼兒時期，當(dāng)他們足夠小的時候，顯然這個孩子沒辦法理解，為什么爸爸媽媽告訴他，那個開水不能碰也不能喝。但是他們更多的只是被告知有這樣的規(guī)則、規(guī)矩或者說界限，隨著這個孩子慢慢長大，這個孩子開始能夠意識到和理解到，為什么開水不可以喝而這樣一個認(rèn)識的認(rèn)知的發(fā)展過程，也可以看作是這個個體心理功能的一個提升的過程
發(fā)布時間：2023-11-24 瀏覽次數(shù)：344雙相情感障礙的癥狀和體征包括從低到高的極端情緒波動，然后又回來。它曾經(jīng)被稱為躁狂抑郁癥。
雙相情感障礙——過去被稱為躁狂抑郁癥——在生命中的某個階段影響著百分之一的成年人。
雙相情感障礙最明顯的癥狀是非常嚴(yán)重的情緒波動。這是一種極端情緒狀態(tài)。
患有雙相情感障礙的人有時會經(jīng)歷精力充沛和興奮的時期。
這些可能會持續(xù)幾周甚至幾個月。
在其他時候，他們會經(jīng)歷非常嚴(yán)重的抑郁癥（下面有更多關(guān)于躁狂癥和抑郁癥如何循環(huán)的內(nèi)容）。
有時這些狀態(tài)會混合在一起。
發(fā)布時間：2023-11-20 瀏覽次數(shù)：397為什么自戀者很容易陷入自戀狂怒并變得非常憤怒和暴力。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，自戀憤怒是一種真實(shí)的現(xiàn)象。
自戀的人有強(qiáng)烈的攻擊性、憤怒甚至暴力傾向。
這對于年輕人和老年人、男性和女性，甚至在不同的國家都是如此。
人們不一定是病態(tài)的自戀者——即使是“正�！钡淖詰僬咭脖憩F(xiàn)出越來越多的攻擊傾向。
發(fā)布時間：2023-11-18 瀏覽次數(shù)：655一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，沉迷于短期快樂與自我控制對于幸福同樣重要。
雖然自我控制通常被認(rèn)為是通往幸福的最佳途徑，但享受當(dāng)下可以帶來長期的幸福，并減少抑郁和焦慮的機(jī)會。
學(xué)習(xí)外語或健身等目標(biāo)可能是有益的，但有時我們需要享受樂趣。
那些發(fā)現(xiàn)很難享受享樂主義快樂的人，因?yàn)樗麄冊谒伎甲约?nbsp;應(yīng)該做什么，而不是錯過。
發(fā)布時間：2023-11-17 瀏覽次數(shù)：696自卑是想象出來的，你可能會根據(jù)某些身體或表面缺陷來 評估自己不如別人，而這種缺陷通常被廣泛夸大。
看到別人比你更好不僅僅是嫉妒或嫉妒別人。相反，你實(shí)際上相信自己扭曲的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為自己低于……。因?yàn)槟愀杏X自己不夠好， 你最終會退縮和自我孤立。
這種退縮和自卑感的結(jié)果是，你最終會變得非常孤獨(dú)，并可能患上抑郁癥并對整個生活感到不快樂。正是你與他人的不平衡比較讓你感到沮喪并被排除在外。
發(fā)布時間：2023-11-13 瀏覽次數(shù)：432自卑是想象出來的，你可能會根據(jù)某些身體或表面缺陷來 評估自己不如別人，而這種缺陷通常被廣泛夸大。
看到別人比你更好不僅僅是嫉妒或嫉妒別人。相反，你實(shí)際上相信自己扭曲的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為自己低于……。因?yàn)槟愀杏X自己不夠好， 你最終會退縮和自我孤立。
這種退縮和自卑感的結(jié)果是，你最終會變得非常孤獨(dú)，并可能患上抑郁癥并對整個生活感到不快樂。正是你與他人的不平衡比較讓你感到沮喪并被排除在外。
發(fā)布時間：2023-11-13 瀏覽次數(shù)：434如果您發(fā)現(xiàn)自己使用回避應(yīng)對方式，請尋找機(jī)會用積極的應(yīng)對策略代替這些行為。如果你一生中的大部分時間都傾向于逃避應(yīng)對，或者至少養(yǎng)成了逃避應(yīng)對的習(xí)慣，那么你可能很難知道如何停止。當(dāng)您努力改掉這個習(xí)慣時，請記住以下一些提示。
發(fā)布時間：2023-11-7 瀏覽次數(shù)：669拖延、消極攻擊和沉思都是無益的應(yīng)對機(jī)制的例子，我們可能有意識或無意識地使用這些機(jī)制來避免解決棘手的問題或面對不舒服的想法和感受。
這些行為是回避應(yīng)對的形式。以下是關(guān)于這意味著什么以及如何學(xué)習(xí)更有效地應(yīng)對的更多信息。
發(fā)布時間：2023-11-7 瀏覽次數(shù)：437如果你因?yàn)闀簳r的生活狀況而感到內(nèi)心空虛——例如，你正試圖完成工作中一些幾周后就會完成的事情——那么在充滿挑戰(zhàn)的過程中照顧好自己可能就足夠了時間。
發(fā)布時間：2023-10-29 瀏覽次數(shù)：476希望受到尊重是很自然的。畢竟，人類是社會性動物，我們希望得到部落成員的重視。因此，批評會刺痛并造成情感痛苦是很自然的。
事實(shí)上，科學(xué)家在最近的一項(xiàng)研究中 仔細(xì)觀察了人們對涉及社會評價的批準(zhǔn)和不批準(zhǔn)視頻的反應(yīng)。研究人員分析了 37 名參與者在觀看視頻時的活動，視頻中人們表達(dá)了積極、消極和中立的陳述，這些陳述觸及了基本情緒。結(jié)果顯示“批評傷害了每個人”。
雖然有些評論或行為實(shí)際上是令人反感的，但如果您發(fā)現(xiàn)自己的感情經(jīng)常受到傷害，或者您傾向于認(rèn)為某人故意對您造成情感傷害，則您可能傾向于將事情看得太個人化。
請繼續(xù)閱讀，了解為什么人們把事情看成是針對個人的，如何知道什么時候你把某件事看得太個人化，以及如何識別在哪些情況下把事情看成是針對你個人的，實(shí)際上對你有利。您還將學(xué)習(xí)如何不那么個人化地對待事情。
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