我們都知道每個個體在足夠小的時候，比方說回到嬰幼兒的時期，在最初父母會告訴他們哪些可以做，哪些不可以做，哪些是好的對的，哪些是不應該的錯的等等，比方說開水，當剛剛燒開的時候顯然那是不可以喝的，那個電門是不可以碰的諸如此類，雖說孩子在這個階段

他可能還沒有辦法理解，為什么那個電門不能碰，為什么那個開水不可以喝，但是他們還是會遵從這樣一個規(guī)定或者要求，只不過是當他們沒辦法理解的時候，始終他們內(nèi)心會有一個好奇探索嘗試的想法或者欲望，而當他們真正隨著他們的長大，他們開始真正能夠理解為什么那個電門不能碰，為什么那個開水燙的時候不可以喝的時候，那這個時候他們內(nèi)心那個欲望想法，可能也就隨之消融了，換句話說，當他們內(nèi)心有那樣一個欲望和需求的時候，外在現(xiàn)實又是一個制約。這個時候，他們內(nèi)心是有一個遭遇一個沖突和矛盾的，這個沖突和矛盾會給他們帶來情緒上的困擾，比方說焦慮，所以我們借助這個視角，借助這個例子我們可以看到，當我們能夠認識到問題的真相以后，那些矛盾自然也就沒有那么強烈了，這些沖突這些焦慮也就隨之消融了，所以這個時候我們可以借此來理解，心理咨詢實際上最根本的幫助

是來自于幫助我們認識到，問題的真相所在，幫助我們重新修通我們內(nèi)心的一些矛盾沖突

但是這個前提是來自于我們是否，有這樣一個足夠好的覺察、思考理解的能力，我們是否發(fā)展出這樣一些能力還是當我們這部分能力相應的沒有獲得，隨著年齡的成長而相匹配的增長以后，換句話說我們的心理功能的水平相對我生理的發(fā)展，可能是遲滯或者滯后的時候

這個時候我們內(nèi)心的矛盾沖突自然又隨之而來了，這些矛盾沖突所造成的干擾困擾，也就可能和最終會形成我們的焦慮甚至抑郁等等，相關的一些情緒障礙，所以借助心理咨詢的幫助

當我們能夠一方面去探索那個問題的真相，而另一方面能夠幫助我們真正去發(fā)展一個覺察

思考理解的能力，當我們這些能力獲得提升也許我們能夠真正幫助我們應對生命當中

所有可能給我們帶來困擾的那些情緒、那些問題