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• 你為什么總是覺(jué)得每個(gè)人都生你的氣？

  
  “你在生我的氣嗎？”咨詢中經(jīng)常聽(tīng)到來(lái)訪如此問(wèn)我們。作為咨詢師，我們往往會(huì)說(shuō)：“我的哪些行為，或者語(yǔ)言讓你覺(jué)得我在生你的氣？”

  大多數(shù)情況，來(lái)訪會(huì)說(shuō)一些（他認(rèn)為的）別人生他氣的情景，而事實(shí)上并非如此，只是他認(rèn)為別人在生他的氣。

  實(shí)際上，這種懷疑別人對(duì)他不滿、生他的氣，甚至懷疑會(huì)遭受謾罵、攻擊的心理活動(dòng)，或許可以追溯到童年忽視或創(chuàng)傷，尤其是在自戀和虐待家庭中長(zhǎng)大的人，他們——特別是他們的情緒感受——往往被被忽視和否定。

  發(fā)布時(shí)間：2024/10/8 20:12:50　瀏覽次數(shù)：397

• 你可能是中向性格者的8個(gè)跡象

  在一個(gè)充斥著性格測(cè)試、占星術(shù)、人類設(shè)計(jì)、九卦和其他各種各樣的視角的世界里，我們都試圖理解為什么我們是這樣的，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又回到了經(jīng)典:內(nèi)向和外向。
  瑞士精神病學(xué)家卡爾·榮格(Carl Jung)的內(nèi)向和外向概念是基于這樣一種觀點(diǎn):內(nèi)向的人往往擁有豐富的內(nèi)心世界，需要遠(yuǎn)離外部世界的深度休息，而外向的人則依靠外部世界的能量和活力而茁壯成長(zhǎng)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/10/7 16:50:06　瀏覽次數(shù)：468

• 我的朋友背叛了我——我應(yīng)該修復(fù)我們的友誼還是減少損失？

  你的最好的朋友會(huì)一直支持你。他們是你遇到困難時(shí)的首選，也是你帶著激動(dòng)人心的消息第一個(gè)去找的人。所以當(dāng)他們背叛你的信任或友誼時(shí)？那個(gè)傷口很痛。
  被朋友背叛違背了本該是一個(gè)安全空間的人的信任。
  友誼是在分享經(jīng)歷和信心的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，所以當(dāng)這種信任被打破時(shí)，感覺(jué)就像是一種人身攻擊。情感上的影響可能會(huì)很強(qiáng)烈，讓你質(zhì)疑這段關(guān)系、你的判斷和你的價(jià)值。

  發(fā)布時(shí)間：2024/10/1 16:36:41　瀏覽次數(shù)：389

• 曉然心理丨國(guó)慶放假通知

  曉然心理丨國(guó)慶放假通知

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/30 10:35:12　瀏覽次數(shù)：383

• 當(dāng)你需要找人傾訴時(shí)該怎么做（下篇）

  如何找到可以交談的人

  不幸的是，有些人覺(jué)得他們幾乎沒(méi)有可以交談的人。遠(yuǎn)離家人、單身或沒(méi)有最好朋友的人可能更有可能有這種感覺(jué)。

  越來(lái)越多的人報(bào)告說(shuō)自己幾乎沒(méi)有朋友。一份報(bào)告發(fā)現(xiàn)，27%的千禧一代成年人沒(méi)有親密的朋友。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/28 17:24:03　瀏覽次數(shù)：345

• 當(dāng)你需要找人傾訴時(shí)該怎么做（上篇）

  如果你曾經(jīng)想過(guò)“我需要找個(gè)人談?wù)劇�，那么知道從哪里開(kāi)始可能會(huì)很困難。如果你需要找人傾訴，朋友和家人是一個(gè)選擇。在線論壇、支持小組、咨詢師、俱樂(lè)部、電話熱線和公益組織也會(huì)有所幫助。

  與他人進(jìn)行開(kāi)誠(chéng)布公的對(duì)話對(duì)心理健康是無(wú)價(jià)的。它提供了情感支持、不同的視角、認(rèn)可和應(yīng)對(duì)策略，有助于打破與心理健康相關(guān)的障礙。

  雖然有人可以交談對(duì)幸福至關(guān)重要，但孤獨(dú)和孤立已經(jīng)成為一種流行病。這種孤立會(huì)對(duì)身心健康造成毀滅性的后果。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/27 17:20:49　瀏覽次數(shù)：407

• 你的朋友在破壞你嗎？小心這些危險(xiǎn)信號(hào)

  沒(méi)有人愿意相信他們的朋友不是他們的“朋友”。他們應(yīng)該是我們的救星，是我們可以依靠的肩膀，是和我們陰陽(yáng)相濟(jì)的人。但有時(shí)候，現(xiàn)實(shí)不是這樣的。也許他們會(huì)輕視我們的成功，給我們一些有問(wèn)題的建議，或者當(dāng)事情不如我們所愿時(shí)，他們似乎有點(diǎn)幸災(zāi)樂(lè)禍。但他們是我們的朋友，對(duì)吧？
  這些混雜的信號(hào)會(huì)讓我們質(zhì)疑我們的現(xiàn)實(shí)，懷疑我們是在小題大做，還是確實(shí)正在發(fā)生一些邪惡的事情。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/24 17:53:26　瀏覽次數(shù)：272

• 情緒到底是什么呢？

  情緒到底是什么呢？當(dāng)科學(xué)家擺脫傳統(tǒng)情緒觀的束縛，只看研究數(shù)據(jù)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全不同以往的情緒解釋�？傊�，我們發(fā)現(xiàn)，
  你的情緒不是與生俱來(lái)的，而是由一些更基本的部分構(gòu)成的。
  情緒不具有普遍性，而是會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)人所處的文化背景的不同而不同。
  情緒不是被激發(fā)的，而是由你創(chuàng)造出來(lái)的。
  情緒的出現(xiàn)是你身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，包括你的各種生理特征、一個(gè)受環(huán)境影響的靈活的大腦、你的文化背景和成長(zhǎng)環(huán)境。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/23 17:24:51　瀏覽次數(shù)：264

• 兒童青少年慢性疼痛，或許與焦慮和抑郁有關(guān)

  一項(xiàng)新的綜述發(fā)現(xiàn)，患有慢性疼痛的年輕人患臨床焦慮或抑郁的可能性是同齡人的三倍。
  由麥考瑞大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究表明，三分之一的18歲以下患有慢性疼痛的兒童也符合焦慮癥的標(biāo)準(zhǔn)，而八分之一的兒童符合抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/22 17:36:41　瀏覽次數(shù)：358

• 30 句話讓你不再被問(wèn)到煩人的問(wèn)題

  從窺探你的個(gè)人財(cái)務(wù)問(wèn)題到追問(wèn)你什么時(shí)候開(kāi)始生孩子，侵入性的問(wèn)題可能會(huì)讓人尷尬、不舒服和惱火。當(dāng)有人問(wèn)你一個(gè)粗魯、無(wú)禮或不恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題時(shí)，你的第一反應(yīng)可能是側(cè)目而視，說(shuō):“少管閑事!”雖然這種方法有時(shí)會(huì)起作用，但可能還有更好的方法——一種不會(huì)尷尬地使情況升級(jí)，而是禮貌而明確地結(jié)束談話的方法。 

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/21 16:40:54　瀏覽次數(shù)：275

• 如何理解，對(duì)被拋棄的恐懼

  人際關(guān)系可能會(huì)很艱難，尤其是當(dāng)你一直擔(dān)心你最在乎的人會(huì)離開(kāi)你的時(shí)候。被拋棄的恐懼是一種壓倒性的，毫無(wú)根據(jù)的恐懼，害怕你愛(ài)的人會(huì)在身體上或情感上離開(kāi)你。
  這種類型的關(guān)系焦慮可能是一種癱瘓的，麻木無(wú)力的感覺(jué)，理解它為什么會(huì)發(fā)生并不總是那么簡(jiǎn)單。對(duì)被遺棄的恐懼是一種復(fù)雜的現(xiàn)象，它可以源于各種各樣的成長(zhǎng)經(jīng)歷，包括失去和創(chuàng)傷。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/20 17:10:58　瀏覽次數(shù)：891

• 男性抑郁癥是什么樣的？以下是15種體征和癥狀

  悲傷并不是抑郁癥的唯一標(biāo)志
  當(dāng)你關(guān)心的人看起來(lái)和平時(shí)不一樣時(shí)，擔(dān)心他們是很自然的。也許你已經(jīng)注意到他們最近不太像自己了——他們變得孤僻，容易生氣，或者總是感覺(jué)很累。這些變化可能看起來(lái)很微妙，甚至很容易被忽視，但它們可能是抑郁癥等更深層次疾病的跡象。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/18 17:28:13　瀏覽次數(shù)：316

• 是的，你可以安全地離開(kāi)一個(gè)自戀者——以下是如何做的

  “我們結(jié)束了”的短信在自戀的關(guān)系中可能行不通
  結(jié)束任何關(guān)系——柏拉圖式的、家庭的或浪漫的——都有困難。但是和一個(gè)自戀者結(jié)束一段關(guān)系？嗯，那完全是另一回事。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/15 15:12:01　瀏覽次數(shù)：694

• 這20個(gè)問(wèn)題可以幫助你提高自我意識(shí)

  對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，二三十歲是一個(gè)探索和自我發(fā)現(xiàn)的時(shí)期。我們說(shuō)要花時(shí)間去更多地了解我們是誰(shuí)，當(dāng)我們這樣做的時(shí)候，要敢于變得更有自知之明。但實(shí)際上，研究表明只有10-15%的人擁有真正的自我意識(shí)。
  自我意識(shí)是我們理解自己的情緒、想法和信念，以及它們?nèi)绾斡绊懳覀兊男袨榈哪芰�。一個(gè)有自知之明的人知道自己的長(zhǎng)處、弱點(diǎn)和生活中需要顯著改善的方面。他們知道自己決定背后的原因，可以客觀地評(píng)價(jià)自己。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/13 19:20:21　瀏覽次數(shù)：456

• 每對(duì)情侶須知的關(guān)于愛(ài)情的5件事

  人很容易墜入愛(ài)河。然而，共同創(chuàng)造一段經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的成功關(guān)系是另一回事。

  讓愛(ài)停留對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是個(gè)謎。

  有無(wú)數(shù)種方式可以支持和關(guān)心我們的伴侶。

  以下是每一對(duì)想要建立健康、牢固和愛(ài)的關(guān)系的夫婦，須知的關(guān)于愛(ài)情的五件事。

  發(fā)布時(shí)間：2024/9/10 17:46:10　瀏覽次數(shù)：262