情緒困擾

• 抑郁癥心理治療

  當(dāng)您情緒低落時(shí)，您會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)也不會(huì)擺脫黑暗的陰影。但是，即使是最嚴(yán)重的抑郁癥也可以治療。因此，如果您的沮喪情緒使您無法過上想要的生活，請立即尋求幫助。從療法到藥物治療，再到健康的生活方式改變，都有許多不同的治療選擇。
  當(dāng)然，沒有一種“萬能的”療法可以治愈抑郁癥。對一個(gè)人有效的方法可能對另一個(gè)人無效。但是，通過盡可能地了解情況，您可以找到可以幫助您克服抑郁癥，再次感到幸福和希望并重獲生活的療法。
  

  發(fā)布時(shí)間：2020-3-26　瀏覽次數(shù)：1515

• 經(jīng)常莫名焦慮的人，大多有這13種習(xí)慣

  焦慮似乎已經(jīng)成為了都市人的“常見病”， 有時(shí)一陣莫名的心煩意亂，就會(huì)打亂原有的生活節(jié)奏。
  焦慮——是一種處于擴(kuò)散狀態(tài)的不安。如果你只是一小段時(shí)間有這種情緒，可能與這些難以察覺的“焦慮源”有關(guān)。
  

  發(fā)布時(shí)間：2020-3-25　瀏覽次數(shù)：1914

• 您是否如您所想那樣控制自己的情緒？

  當(dāng)您考慮控制情緒的因素時(shí)，您自然會(huì)認(rèn)為這些力量來自您內(nèi)部，或者至少來自與您每天互動(dòng)的人。
  您的心情很好，因?yàn)槟鷦倓偼瓿闪艘粋�(gè)重要的項(xiàng)目，準(zhǔn)備了美味的飯菜，或者和您的朋友或家人玩得開心。

  發(fā)布時(shí)間：2020-3-18　瀏覽次數(shù)：1478

• 心理分析如何幫助我們面對疫情，如何幫助我們應(yīng)對焦慮？

  我們都知道，這次疫情非常嚴(yán)峻，影響全國，累及四海；確診病例超過4萬（注：2月11日的數(shù)據(jù)，目前確診病例超過7萬），
  死亡一千余人，還有眾多疑似患者；當(dāng)然治愈的人數(shù)在逐漸增加，武漢新增疑似病例也有所下降。

  發(fā)布時(shí)間：2020-2-24　瀏覽次數(shù)：2188

• 心理學(xué)家告訴你：情緒沒有好壞

  我們的后臺(tái)每天都會(huì)收到來自家長的求助，有一些問題非常普遍。例如，“怎么才能讓我家孩子不發(fā)脾氣”、“怎么培養(yǎng)孩子的自信，不再害怕和緊張”“如何讓孩子不哭鼻子”……
  

  發(fā)布時(shí)間：2020-2-20　瀏覽次數(shù)：1169

• 憤怒是你的自由

  很多人會(huì)在憤怒后體驗(yàn)到自責(zé) ，覺得憤怒是不對的，不應(yīng)該的，不好的。而另外一些人則會(huì)發(fā)出一些反對聲音，認(rèn)為接納你自己，憤怒是可以的。
  要不要憤怒，能不能憤怒，可不可以憤怒，憤怒對不對，應(yīng)不應(yīng)該，這是一個(gè)很常見的議題。對此，我的觀點(diǎn)是：

  發(fā)布時(shí)間：2020-2-19　瀏覽次數(shù)：1421

• 遭遇騷擾后的心理調(diào)適：做情緒的主人

  一些女孩，在被性騷擾后，罹患上了“性騷擾恐怖癥”。對于“性騷擾恐怖癥”的治療，雖然可以借助于心理分析或者服用小劑量抗焦慮藥物等作為調(diào)節(jié)手段，但最根本、最有效、最沒有副作用的方法，是主動(dòng)求助心理咨詢師或心理醫(yī)生。在家人的幫助下，通過心理咨詢，進(jìn)行自我的心理調(diào)適。

  發(fā)布時(shí)間：2020-2-18　瀏覽次數(shù)：2701

• 生命并不長久,善待自己的情緒,就是善待我們的身體。

  人生在世,盡量順其自然。
  如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養(yǎng)生、食補(bǔ),比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經(jīng)是違背了你生命的本質(zhì),生命又怎么可能健康的呢?
  

  發(fā)布時(shí)間：2020-1-9　瀏覽次數(shù)：1400

• 什么才是真正的抑郁癥？

  對于抑郁癥來說,自我調(diào)節(jié)在整個(gè)治療過程來看,只能充當(dāng)是輔助效果,對于抑郁癥的治療來說,不能代替專業(yè)的治療,這一點(diǎn)需要廣大的患者朋友注意。

  發(fā)布時(shí)間：2020-1-6　瀏覽次數(shù)：1806

• 抑郁癥和黑巧克力

   好消息！最近一項(xiàng)對超過13,000名美國成年人進(jìn)行的橫斷面研究發(fā)現(xiàn)，在過去24小時(shí)內(nèi)吃黑巧克力的人患抑郁癥的可能性降低了70％。*益處不只是由于口味的愉悅，還因?yàn)樗鼈兙哂邢嗤�的功效。雖然很多人都喜歡牛奶巧克力而不是黑巧克力，但牛奶巧克力是看不到的。您可能會(huì)問，為健康生活方式而努力的人們是否更有可能食用黑巧克力？

  發(fā)布時(shí)間：2020-1-3　瀏覽次數(shù)：1631

• 喪失或許不僅僅是喪失，還有獲得。

  在某些文化或亞文化中，一個(gè)人喪親之后的表現(xiàn)被作為判斷其人品的一部分：越哀傷，人品就越好。哀傷因此被異化，變成了有意或無意的表演，甚至變成獲得某些現(xiàn)實(shí)利益的競爭手段。

  更先進(jìn)的文化會(huì)認(rèn)為哀傷是一件個(gè)人化的事情，每個(gè)人都可以有自己獨(dú)特的體驗(yàn)和表達(dá)方式，有人可以慟哭，有人可以擊缶而歌，他人可以旁觀而無權(quán)評論。
  

  發(fā)布時(shí)間：2019-12-9　瀏覽次數(shù)：1032

• 學(xué)會(huì)放下焦慮,放下怒氣。

  現(xiàn)代人在高壓的生活壓力下很容易變得焦慮,我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)“慢一點(diǎn)”的藝術(shù),那么你的人生將會(huì)有很大的躍進(jìn)和翻轉(zhuǎn)。學(xué)會(huì)放下焦慮,放下怒氣,去接受生活,去舒適地過好每一天。

  發(fā)布時(shí)間：2019-12-8　瀏覽次數(shù)：1710

• 請重視抑郁！

  每一位抑郁癥患者背后都有著不同的故事,一千個(gè)人就有一千個(gè)故事,當(dāng)我們能夠看到“抑郁癥”這三個(gè)字背后的真實(shí)的人,理解他們的故事,進(jìn)入到他們所經(jīng)歷的地獄之中,深刻地陪伴在他們的苦難之中,相信最終我們都會(huì)鳳凰涅槃,浴火重生!

  發(fā)布時(shí)間：2019-12-2　瀏覽次數(shù)：1315

• 焦慮本身會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮

  生活不是壓在我們身上的陀螺,而是折射我們內(nèi)心的反光鏡:你淡定,生活就從容不迫;你焦慮,生活就狼狽不堪。
  慢慢來,要記得:迷路時(shí),越慌,越繞不出眼前的層巒疊嶂;只有沉著地向前走,才能盡早見到一馬平川。
  當(dāng)你專注自己的生活時(shí),焦慮自然會(huì)消失。

  發(fā)布時(shí)間：2019-12-2　瀏覽次數(shù)：954

• 想要徹底地告別抑郁情緒!

  有一些“太愛秀”型,炫耀的生活是被PS、渲染過的,這種用虛假生活來炫耀的朋友,主要是在現(xiàn)實(shí)生活中缺少自信,在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中尋找存在感。這類朋友,應(yīng)該積極讓自己的生活、社會(huì)角色多元化起來,建立良好的人際互動(dòng)關(guān)系,娛樂健身都是讓社會(huì)角色多元化的途徑。

  發(fā)布時(shí)間：2019-12-1　瀏覽次數(shù)：1492