隨著時光流逝,我們往往自動運(yùn)行,試圖一天一天地度過日,嵤。但如果我們可以為自己創(chuàng)造一點,讓每一天都感覺稍微特別一點,會怎么樣?如果我們可以解鎖那些隱藏在日常事務(wù)中的奇妙時刻,會怎么樣? 小魔法
只要一點努力就能為我們的生活增添一些光彩。我們可以選擇注意到周圍的美麗,或者做些小事情,讓生活感覺稍微特別一點。
像在晚餐時點燃一支蠟燭這樣簡單的事情?很浪漫;◣追昼娍慈章洹:苊。在淋浴時跳舞?很有趣。這些都是小事,但能產(chǎn)生巨大的影響。
性格截然不同的人可能會相互吸引,但他們能長期相處嗎?
我們都聽說過“A型”和“B型”性格,兩者都有一些常見的刻板印象。但是一個A型性格的人能與一個B型性格的人成功地維持一段關(guān)系嗎?
繼續(xù)讀下去,了解更多關(guān)于這兩種性格類型的知識,以及它們在一段關(guān)系中是如何相互作用的,這種關(guān)系的優(yōu)點和缺點,以及如何最好地支持你的異性伴侶,無論你是A型還是B型。
了解孩子是如何思考、學(xué)習(xí)和成長的,對父母、教育工作者、任何參與孩子生活的人都很重要,坦率地說,對任何想要深入了解自己童年影響的人(也就是我們所有人)都很重要。兒童心理學(xué)是心理學(xué)的眾多分支之一。也經(jīng)常被稱為發(fā)展心理學(xué),這個特殊的分支關(guān)注兒童的心理和行為。這包括從產(chǎn)前發(fā)育到青春期結(jié)束所發(fā)生的一切。
兒童心理學(xué)研究兒童的身體發(fā)育,并尋求更好地理解他們的心理、情感和社會發(fā)展。
今天這篇文章,翻譯自托馬斯·奧格登《Reclaiming Unlived Life,Experiences in Psychoanalysis》一書。托馬斯· 奧格登是一位美國精神分析師和作家,他擁有馬薩諸塞州阿默斯特學(xué)院學(xué)士學(xué)位和耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,并在耶魯大學(xué)完成了精神病學(xué)住院醫(yī)師培訓(xùn)。
他曾在倫敦塔維斯托克診所擔(dān)任過一年的副精神病醫(yī)生,并在舊金山精神分析研究所接受了精神分析培訓(xùn),之后一直在該研究所任教。多年來,他一直擔(dān)任著精神病高級研究中心主任。
精神分析心理結(jié)構(gòu)具有深刻的心理空間特征。從弗洛伊德、克萊因到拜昂與梅爾澤,精神分析中的心理空間構(gòu)建由基于意識的縱向結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)向基于身體的橫向結(jié)構(gòu)。其中,作為客體關(guān)系學(xué)派的主要人物,克萊因的心理空間特征具有主體間性的初步特征,而拜昂的心理空間結(jié)構(gòu)更具身體維度特征,梅爾澤則揭示了個體心理空間結(jié)構(gòu)發(fā)展的動態(tài)過程。
發(fā)布時間:2025/7/1 19:42:44 瀏覽次數(shù):102說對不起并不總是那么容易。道歉可能會喚起你對自己行為的羞恥感,或者看起來像是你在為別人的行為找借口。然而,知道什么時候道歉對修復(fù)人際關(guān)系至關(guān)重要。
也就是說,對他人有復(fù)雜的感覺是很正常的。當(dāng)我們還是孩子的時候,當(dāng)我們傷害了別人的時候,我們中的一些人被迫道歉,而我們中的一些人則自由地道歉,并在道歉后立即感覺好多了。對一些人來說,道歉是可恥的。對另一些人來說,“不”道歉就可以。
雖然幾十年前的一部流行電影宣稱“愛意味著永遠(yuǎn)不必說對不起”,但在一段關(guān)系中從不道歉肯定會有失去它的風(fēng)險。說對不起可以承認(rèn)你可能造成的傷害,加強(qiáng)你們的關(guān)系,加深你和另一個人的聯(lián)系。
老年人的抑郁癥跡象、癥狀和治療
隨著年齡增長,我們中的任何人都可能遭遇抑郁,但有方法可以改善你的情緒,讓你的晚年健康快樂。
沒有人是完美的——我們都有需要改進(jìn)的地方。雖然有一些人接受自己的缺點,但另一些人卻過度關(guān)注它們,并成為自己最嚴(yán)厲的批評者。那么,如何解決這種自我判斷和批評呢?自我接納是關(guān)鍵。
自我接納是一種不加評判地接受自己優(yōu)點和缺點的能力。
即使你自己有想要改變和提高的地方,但對自己察覺到的缺點而痛斥自己并不是實現(xiàn)持久改變的方法。相反,第一步通常是接受你現(xiàn)在的樣子,包括所有你認(rèn)為混亂、古怪或有缺陷的部分。當(dāng)你做到這一點時,你就能更容易識別到你可以改進(jìn)的地方,設(shè)定目標(biāo),并發(fā)揮你的優(yōu)勢。
下面,我們將探討自我接納的特點,討論它的重要性,并提出一些可以幫助你學(xué)會接受自己的策略。
施瑞伯《一名神經(jīng)疾病患者的回憶錄》(下文簡稱《回憶錄》)想必是所有精神病學(xué)文獻(xiàn)中被評論最多的一部,多年來已經(jīng)積累了大量的書籍文章,主要以德語和英語文獻(xiàn)為主。歷代精神病學(xué)作者都把這本書當(dāng)作后繼提出的一系列理論的焦點。自從弗洛伊德于1911年發(fā)表了他關(guān)于此書的著名論文以來,每個人關(guān)于施瑞伯都有話要說。
發(fā)布時間:2025/6/25 17:43:08 瀏覽次數(shù):101科胡特的「悲劇人」概念是其自體心理學(xué)的核心人性論框架,旨在重構(gòu)弗洛伊德精神分析中「罪疚人」的預(yù)設(shè)。自體心理學(xué)強(qiáng)調(diào)現(xiàn)代人心理困境的本質(zhì)是關(guān)系困境而非單純的本能壓抑或道德沖突。本文從理論背景、核心內(nèi)涵、與弗洛伊德對比及實踐意義四個維度展開解析
發(fā)布時間:2025/6/24 20:31:25 瀏覽次數(shù):201告訴別人你的感受是令人解脫的,但同時也是令人膽怯的。無論你是在分享令你沮喪的事情,讓別人知道你愛他們,還是敞開心扉談?wù)撃愕膿?dān)憂,把你的情緒表達(dá)出來并不總是那么容易。
這就是為什么我們很多人把它藏起來。我們可能害怕評判、拒絕或沖突。但是壓抑自己的感受最終會導(dǎo)致壓力、溝通問題和糟糕的人際關(guān)系。所以,如果你不知道如何表達(dá)自己的感受,重要的是要記住,你可以更好地敞開心扉,讓別人知道你的真實感受。
事實是,分享我們的想法(也就是我們大腦中的智力信息)往往比分享我們的感受更容易。盡管女性和男性都有表達(dá)情感的困難,但研究表明,男性往往覺得心與心的交流尤其具有挑戰(zhàn)性。
分享你內(nèi)心深處的感受需要情感上的冒險和勇氣,因為它會讓你感到暴露和脆弱。
情感耗竭:指某種情境或關(guān)系對個人情感產(chǎn)生了極大的消耗和壓力,使其感到疲憊不堪。
大多數(shù)人都需要一個出口來傾訴他們在生活中遇到的困難,知道你有一個在困難時可以依靠的人會讓人感到安慰。但有時,一個人總是負(fù)責(zé)安慰別人,而另一個人總是發(fā)泄。
對他人表現(xiàn)出同情和慈悲并不是一件壞事。然而,如果你發(fā)現(xiàn)你總是成為他人的傾聽者,這可能會讓人難以招架。如果你的朋友不回應(yīng)你,這很快就會讓你在精神上、情感上,有時甚至是身體上感到沉重。
情緒枯竭會讓你覺得你在承擔(dān)別人的問題,并吸收了他們的壓力(同時得不到任何回報)。這些耗費精神的情況最終會讓你精疲力竭。
以下是你需要知道的關(guān)于情感消耗型朋友,以及如何在這種關(guān)系中保持心理健康。
發(fā)布時間:2025/6/21 18:08:10 瀏覽次數(shù):60負(fù)面情緒是人類自然體驗的一部分。它們可以提供重要的信息,幫助我們了解哪里出了問題。但是,當(dāng)這些感覺變得持續(xù)和壓倒性時,它們可能會成為影響我們身心健康的問題。
負(fù)面情緒是不愉快且破壞性的情緒反應(yīng)。消極情緒的例子包括悲傷、恐懼、憤怒或嫉妒。這些感覺不僅另人不愉快;它們還會使你難以正常的日常生活,干擾你完成目標(biāo)的能力。
重要的是要注意,沒有哪一種情緒,包括消極情緒,本質(zhì)上是壞的。在特定的環(huán)境或情況下有這些感覺是很正常的。當(dāng)這些情緒持續(xù)并干擾你正常生活的能力時,它們才變得有問題。
每個人都會時不時地感受到負(fù)面情緒,但在某些情況下,這些情緒可能是心理健康狀況的征兆,比如抑郁或焦慮。
《癔癥的研究》一書可被視為精神分析學(xué)派創(chuàng)建的標(biāo)志。在這本書里,弗洛伊德論述道:在癔癥治療過程中到底發(fā)生了什么?治療過程的本質(zhì)是什么?我們可以看到,弗洛伊德當(dāng)年描述的一些現(xiàn)象與方法如今已經(jīng)成了精神分析治療理論的基礎(chǔ)和原則。這也是弗洛伊德理論發(fā)展過程的特點:他當(dāng)年曾面臨和克服的困難,使他以后逐漸意識到,正是這些困難促使了他理解病人神經(jīng)癥癥狀和治療過程的本質(zhì)!弗洛伊德的堅持不懈與靈活應(yīng)變,使他成功克服了治療中的種種困難,從而發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)立了精神分析體系。
發(fā)布時間:2025/6/18 17:26:54 瀏覽次數(shù):142自我并不是在一次巨大的飛躍式的進(jìn)化中一下子出現(xiàn)的,就好像伴著一聲雷鳴,第一個人類自我突然出現(xiàn)了。更可能的情況是,人類自我是一個包含許多小步驟的漫長漸進(jìn)過程的頂點,這個過程中的一些步驟幾乎與其他步驟毫無關(guān)系。它們很可能是對不斷變化的社會環(huán)境進(jìn)行的一系列適應(yīng)性改變。自我逐漸進(jìn)化出更為復(fù)雜的能力。為什么會這樣?進(jìn)化偏愛那些能使群體從越來越復(fù)雜的系統(tǒng)中獲益的自我。實現(xiàn)更好的自我,就能擁有更好的系統(tǒng),獲得更多的食物,養(yǎng)育更多的嬰兒。生物學(xué)用人口增長來衡量成功。從嚴(yán)肅的生物學(xué)角度來看,人類自我會進(jìn)化,是因為它養(yǎng)育了更多生命力更強(qiáng)的嬰兒。
發(fā)布時間:2025/6/17 18:59:13 瀏覽次數(shù):208
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