情緒困擾

• 情緒到底是什么呢？

  情緒到底是什么呢？當(dāng)科學(xué)家擺脫傳統(tǒng)情緒觀的束縛，只看研究數(shù)據(jù)，就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全不同以往的情緒解釋。總之，我們發(fā)現(xiàn)，
  你的情緒不是與生俱來的，而是由一些更基本的部分構(gòu)成的。
  情緒不具有普遍性，而是會因?yàn)橐粋�(gè)人所處的文化背景的不同而不同。
  情緒不是被激發(fā)的，而是由你創(chuàng)造出來的。
  情緒的出現(xiàn)是你身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，包括你的各種生理特征、一個(gè)受環(huán)境影響的靈活的大腦、你的文化背景和成長環(huán)境。

  發(fā)布時(shí)間：2024-9-23　瀏覽次數(shù)：261

• 男性抑郁癥是什么樣的？以下是15種體征和癥狀

  悲傷并不是抑郁癥的唯一標(biāo)志
  當(dāng)你關(guān)心的人看起來和平時(shí)不一樣時(shí)，擔(dān)心他們是很自然的。也許你已經(jīng)注意到他們最近不太像自己了——他們變得孤僻，容易生氣，或者總是感覺很累。這些變化可能看起來很微妙，甚至很容易被忽視，但它們可能是抑郁癥等更深層次疾病的跡象。

  發(fā)布時(shí)間：2024-9-18　瀏覽次數(shù)：314

• 安慰劑可以減輕壓力、焦慮和抑郁

  安慰劑可以減輕壓力、焦慮和抑郁，即使人們知道自己服用的是安慰劑。

  密歇根州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：非欺騙性的安慰劑、或在人們完全知道自己服用的是安慰劑，都可以有效地控制壓力——即使是安慰劑服用的程度很低。

  發(fā)布時(shí)間：2024-8-25　瀏覽次數(shù)：413

• 了解焦慮的身體癥狀

  焦慮不僅僅是感到擔(dān)心或緊張，它還經(jīng)常伴隨著一些不愉快和痛苦的身體癥狀。有許多不同類型的障礙與焦慮的這種身體表現(xiàn)有關(guān)，包括廣泛性焦慮障礙(GAD)、社交焦慮障礙(SAD)、驚恐障礙和特定恐懼癥。

  發(fā)布時(shí)間：2024-8-18　瀏覽次數(shù)：309

• 抑郁癥診斷，應(yīng)該是描述性的而非因果解釋性的

  精神病診斷本質(zhì)上是描述性的，但普通公眾通常會誤解它們是因果解釋。
  心理學(xué)家在一項(xiàng)研究中調(diào)查了權(quán)威心理健康組織在其網(wǎng)站上對抑郁癥進(jìn)行的描述。研究人員使用搜索詞“抑郁癥”、“什么是抑郁癥”、“臨床抑郁癥”和“重型抑郁癥”，搜索了醫(yī)療專業(yè)、政府、學(xué)術(shù)和慈善部門組織收集了前30個(gè)搜索結(jié)果。

  發(fā)布時(shí)間：2024-8-12　瀏覽次數(shù)：241

• 有關(guān)抑郁癥的心理動(dòng)力療法

  抑郁癥的心理動(dòng)力療法是一種通過審視（探索）一個(gè)人的過去來改善其現(xiàn)狀的療法。
  這種類型的治療起源于弗洛伊德精神分析。
  在心理動(dòng)力治療中，病人會意識到可能被壓抑的情緒和感覺。此外，來訪者會將這些潛意識元素作為他們當(dāng)前意識的一部分來處理未解決的問題和感受。
  在這篇文章中，我們將帶大家了解心理動(dòng)力療法，以及它如何幫助治療抑郁癥。

  發(fā)布時(shí)間：2024-7-30　瀏覽次數(shù)：259

• 持續(xù)的壓力是如何摧毀你的心理健康的

  壓力是現(xiàn)代生活中不可避免的一部分。從工作壓力和財(cái)務(wù)擔(dān)憂到人際關(guān)系和日常責(zé)任，壓力的來源是多方面的。雖然一定程度的壓力是正常的，甚至可以在短時(shí)間內(nèi)有益，但持續(xù)的壓力會對心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。

  發(fā)布時(shí)間：2024-7-27　瀏覽次數(shù)：230

• 陰天心情低落的原因，你知道么？

  很多人會在陰雨天感到悲傷。這種現(xiàn)象有生物學(xué)和心理學(xué)兩方面的解釋。需要澄清的是，并不是每個(gè)人都會經(jīng)歷這些與天氣有關(guān)的情緒變化。有些人喜歡雨天、較低的溫度，以及這種氣候所要求的生活方式。然而，對于其他人來說，秋天和冬天是艱難的月份，這兩個(gè)月會帶來重大的情感挑戰(zhàn)。

  發(fā)布時(shí)間：2024-6-30　瀏覽次數(shù)：457

• 陰天心情低落的原因，你知道么？

  很多人會在陰雨天感到悲傷。這種現(xiàn)象有生物學(xué)和心理學(xué)兩方面的解釋。需要澄清的是，并不是每個(gè)人都會經(jīng)歷這些與天氣有關(guān)的情緒變化。有些人喜歡雨天、較低的溫度，以及這種氣候所要求的生活方式。然而，對于其他人來說，秋天和冬天是艱難的月份，這兩個(gè)月會帶來重大的情感挑戰(zhàn)。

  發(fā)布時(shí)間：2024-6-25　瀏覽次數(shù)：872

• 理解和認(rèn)識抑郁癥

  抑郁癥是最常見的心理健康問題之一。不同的研究顯示出不同的結(jié)果，但一個(gè)普遍的估計(jì)是，大約7-8%的成年人每年至少有一次重度抑郁發(fā)作。這是一個(gè)很大的比例，這表明抑郁癥是一個(gè)非常普遍的問題。

  發(fā)布時(shí)間：2024-5-10　瀏覽次數(shù)：205

• 抑郁焦慮了怎么辦？

  由于從事心理咨詢這個(gè)行業(yè)，經(jīng)常會碰到有人詢問，我們焦慮了，抑郁了，該怎么辦？
  我可能會這樣說，這個(gè)世界上可能沒有一個(gè)辦法能夠讓我們?nèi)フ兆�，就是參照這個(gè)辦法我們就可以解決這個(gè)抑郁和焦慮。 

  發(fā)布時(shí)間：2024-5-7　瀏覽次數(shù)：241

• 為什么抑郁是對復(fù)雜問題的完全正常反應(yīng)

  研究表明，面對復(fù)雜的問題，抑郁可能是一種完全正常的反應(yīng)。

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-24　瀏覽次數(shù)：284

• 為什么我如此情緒化：你有這種感覺的6個(gè)原因

  簡單地說，有時(shí)感覺會讓人無法承受。在生活中，我們有時(shí)會感到自己處于情緒動(dòng)蕩的陣痛中，但可能并不完全明白為什么。這是完全正常的，但會讓人感到疏遠(yuǎn)。
  也許你感到憤怒、恐懼或悲傷。也許你感到快樂和樂觀，但不知道為什么。即使是積極的感覺也會讓人困惑，讓人擔(dān)心有些事情好得不真實(shí)。

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-23　瀏覽次數(shù)：316

• 打破早晨焦慮循環(huán)的9個(gè)策略

  當(dāng)你忙著開始新的一天時(shí)，早晨焦慮是一件令人沮喪的事情。如果你知道如何打破早晨焦慮的循環(huán)，你的一天就會以積極的方式開始。
  由于早上的焦慮，從我睜開該死的眼睛的那一刻起，我就被圍繞著一天中不確定性的各種想法轟炸著。這讓我不想下床！

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-20　瀏覽次數(shù)：315

• 自閉癥：你應(yīng)該知道的 10 個(gè)事實(shí)

  盡管多年來科學(xué)家們對自閉癥有了很多了解，但不幸的是，這種情況仍然極其神秘。

  有這么多的癥狀，這么多可能的原因，這么多可能的治療方法，這可能會非常令人困惑。

  這里有 10 個(gè)關(guān)于自閉癥的簡單事實(shí)，可以幫助您入門。

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-7　瀏覽次數(shù)：399