研究表明，面對復雜的問題，抑郁可能是一種完全正常的反應。
抑郁癥的各個方面實際上是高度適應性的，而不是一種異常情況。
抑郁需要花費時間和精力去思考問題，試圖理解其原因并找到可能的解決方案。 

抑郁癥專家Paul Andrews博士說：
“長期以來，抑郁癥一直被視為一個問題。
我們想知道，這是否真的是大腦用來解決某些問題的一種自然適應。
我們看到越來越多的證據(jù)表明，在處理那些難以理解的重大復雜問題時，抑郁癥可能是一種必要的、有益的適應�！� 

心理學家將專注于問題而排斥其他一切的狀態(tài)稱為“沉思”。
婚姻破裂、慢性病和其他困難會導致高度沉思的狀態(tài)。
抑郁的人除了問題之外，對任何事情都失去了興趣。
這可能會導致抑郁癥的典型癥狀，包括睡眠中斷、飲食失調(diào)和切斷自己的社交活動。
為了探索這種解決問題對生活困難的反應，研究人員開發(fā)了一種測量分析沉思的方法。
在對579人進行測試后，他們發(fā)現(xiàn)這與抑郁癥有關(guān)。 

該研究的第一作者Skye Barbic博士說，將抑郁癥視為對困難情況的自然反應可能是有益的：
“臨床醫(yī)生可能能夠幫助患者了解他們思維的潛在適應性目的，以及如何將其作為在生活中前進的力量，而不是將這種疾病作為一種‘壞事’來討論�！� 

研究合著者Zachary Durisko博士說：
“當與許多患有慢性疾病的人一起工作時，抑郁癥往往是恢復和實現(xiàn)目標的限制因素。
這個測試可能會很快告訴我們，人們什么時候在努力識別自己的問題，什么時候在努力設(shè)定目標，什么時候在努力前進。
我們假設(shè)，在這些不同的思考階段，需要的支持和關(guān)心程度是非常不同的。 

來源：Why Depression Is A Perfectly Normal Response To Complex Problems