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• 心理健康影響整體身體健康和幸福的7種方式

  隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不斷提高，人們終于意識(shí)到我們的心理狀態(tài)在我們的整體幸福感中起著至關(guān)重要的作用。但許多人可能沒有意識(shí)到的是，我們的心理健康會(huì)直接影響我們的身體健康。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/15 14:00:37　瀏覽次數(shù)：626

• 不要用回避的方式面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界

  生活中我們經(jīng)常會(huì)看到有些人一直在用力的活著，這本身是現(xiàn)實(shí)世界的一部分，所謂的抑郁、焦慮、沖突、哀傷等等，都可能成為我們生命中的不可承受之重。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/15 11:30:51　瀏覽次數(shù)：299

• 碎片化的視角談教育

  幼兒教育中我們不提倡過早教授文字類知識(shí)，比方說字母O一旦教授給孩子，孩子的思維可能反而被限制和束縛。

   
  本來在兒童眼中，過去類似圓圈的形狀意味著無限的可能性，在象征層面可以代表太陽、輪胎甚至爸爸媽媽的笑臉等等等等，但這些都會(huì)因?yàn)閮和�被教�?huì)了圓圈等于字母O而被影響，孩子的想象力和創(chuàng)造性在這部分就會(huì)被干擾或者破壞。從這個(gè)視角出發(fā)，我們不贊同當(dāng)前小學(xué)生的學(xué)前班的教育理念。 

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/14 11:17:00　瀏覽次數(shù)：283

• 壓力對(duì)大腦的驚人影響

  “當(dāng)我們害怕時(shí)，當(dāng)我們受到任何威脅時(shí)，我們的皮質(zhì)醇水平都會(huì)上升�！�
  研究表明，壓力會(huì)使你的大腦萎縮。
  皮質(zhì)醇水平高的中年人在記憶力測試中的表現(xiàn)也比皮質(zhì)醇水平平均的人差。
  正念、適度運(yùn)動(dòng)和更好的睡眠等常見方法都有助于減輕壓力。 

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/14 10:54:36　瀏覽次數(shù)：232

• 走神:例子、癥狀和治療

  走神的例子和類型，走神的癥狀、益處和潛在的治療方法。
  我們每天有多達(dá)一半的想法涉及走神或隨波逐流。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/14 10:32:55　瀏覽次數(shù)：313

• 大多數(shù)人不知道的一種奇怪的抑郁癥狀

  這條建議可以幫助那些感到沮喪的人。
  臨床抑郁癥患者很難區(qū)分自己的負(fù)面情緒，如憤怒、內(nèi)疚和沮喪。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/13 11:13:03　瀏覽次數(shù)：271

• 與良好心理健康相關(guān)的人格特質(zhì)

  個(gè)性,改變?nèi)藗內(nèi)绾谓忉尯吞幚淼氖虑榘l(fā)生在他們身上。
  性格研究發(fā)現(xiàn)，性格外向的人不太可能出現(xiàn)心理健康問題。
  外向者通常外向、健談、精力充沛，他們往往有更積極的情緒。 

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/13 10:50:57　瀏覽次數(shù)：277

• 睡眠不足癥狀:10種心理影響

  睡眠剝奪的極端癥狀包括偏執(zhí)、幻覺、喜怒無常和一系列心理問題。
  睡眠剝奪癥狀包括記憶力差、注意力持續(xù)時(shí)間縮短、精力不足和思維遲鈍。
  最重要的是，缺乏睡眠感覺很糟糕。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/13 10:35:43　瀏覽次數(shù)：621

• 愛在心理咨詢中的作用

  愛在心理咨詢中的作用

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/12 19:47:32　瀏覽次數(shù)：532

• 學(xué)校里的欺凌與被欺凌

  每個(gè)學(xué)校都有攻擊性的兒童，通過觀察學(xué)生在學(xué)校里一天的活動(dòng)就可以發(fā)現(xiàn)有些孩子會(huì)對(duì)同學(xué)懷有敵意。這其中特別具有破壞性的互動(dòng)形式是同伴傷害，在這種情況下，某些兒童成為言語和身體攻擊或其他形式虐待的目標(biāo)。那么，是什么維系了兒童之間的這種攻擊一退縮循環(huán)模式呢？

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/12 19:46:46　瀏覽次數(shù)：365

• 你的孩子正在應(yīng)對(duì)壓力嗎？

  作為父母，當(dāng)你的孩子感到壓力時(shí)，幾乎沒有什么比這更令人心碎或更具挑戰(zhàn)性的了。有時(shí)候，當(dāng)你的孩子經(jīng)歷壓力時(shí)，很明顯他們會(huì)表現(xiàn)出來，比平時(shí)哭得更多，或者你作為父母的本能告訴你他們有些“不對(duì)勁”。
  但其他時(shí)候，不清楚你的孩子正在經(jīng)歷壓力，你可能會(huì)感到困惑。畢竟，大多數(shù)孩子都無法讓父母坐下來，告訴他們自己有壓力。不僅如此，兒童的壓力并不總是以與成人相同的方式表現(xiàn)出來。
  如果你問自己“我的孩子有壓力嗎？”，你并不孤單。讓我們來看看壓力在兒童身上是什么樣的：跡象和癥狀，造成壓力的原因，以及如何應(yīng)對(duì)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/12 19:35:00　瀏覽次數(shù)：277

• 如何應(yīng)對(duì)挫折

  沮喪是對(duì)壓力的一種情緒反應(yīng)。當(dāng)你在家里、學(xué)校、工作和人際關(guān)系中遇到日常壓力源時(shí)，這種感覺很常見。
  例如，當(dāng)你的伴侶忘記處理一件重要的事情時(shí)，你可能會(huì)感到沮喪，或者你可能會(huì)對(duì)自己如何應(yīng)對(duì)伴侶的錯(cuò)誤感到沮喪。
  這種挫敗感通常是短暫的，并隨著情況的變化而消失。但有時(shí)，比如當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到目標(biāo)或愿望時(shí)，它可能會(huì)持續(xù)更久，對(duì)你的健康和幸福造成更嚴(yán)重的損害。
  如果你感到沮喪，有必要找到這些情緒的根源，并找到應(yīng)對(duì)的方法。你可以通過以下方式來處理挫敗感：

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/11 17:43:37　瀏覽次數(shù)：258

• 10位幫助改變心理學(xué)的女性

  長期以來，心理學(xué)一直強(qiáng)調(diào)男性心理學(xué)家的貢獻(xiàn)，如西格蒙德·弗洛伊德、斯金納和約翰·華生。女性心理學(xué)家的重要貢獻(xiàn)往往被忽視。然而，在心理學(xué)領(lǐng)域有許多女性，她們做出了重要貢獻(xiàn)，并幫助塑造了心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/11 17:41:05　瀏覽次數(shù)：2211

• 對(duì)抑郁癥患者說什么

  知道該對(duì)沮喪的人說些什么并不總是那么容易。盡量不要因?yàn)閾?dān)心說錯(cuò)話而氣餒。太多患有臨床抑郁癥的人感到孤獨(dú)——這種狀態(tài)只會(huì)使他們的病情惡化。如果你不知道該說什么，就說出來——并告訴你的朋友你支持他們。

  這篇文章討論了當(dāng)你想說更多，但很難表達(dá)你的感受時(shí)，你能做些什么。它還涵蓋了抑郁癥患者可能會(huì)覺得有幫助的陳述。

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/11 17:40:20　瀏覽次數(shù)：290

• 父母過度卷孩子為何是自戀的表現(xiàn)？

  今天我們還是來談?wù)劯改傅淖詰傥覀儸F(xiàn)在會(huì)看到很多父母，所謂的卷孩子，對(duì)孩子給予很大的期待，這種狀態(tài)下，我們把所有美好的愿望或者期待都投射到孩子身上的時(shí)候，如果從自戀的視角好像這些父母是如此之愛自己的孩子，但是當(dāng)這個(gè)自戀以這樣一種方式發(fā)生轉(zhuǎn)移的時(shí)候，就是本身所有的父母，如果他不能夠很好的愛自己，顯然這樣的父母也可能很難真正的去愛自己的孩子。 

  發(fā)布時(shí)間：2024/3/10 13:35:44　瀏覽次數(shù)：310