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• 什么是鮑恩家庭治療？

  鮑恩家庭療法是一種由精神病學(xué)家默里·鮑恩(Murray Bowen)開發(fā)的治療方法。鮑恩認(rèn)為，這種模式在幾代人的家庭中持續(xù)存在，有問(wèn)題的行為可以代代相傳，并造成類似的沖突。
  鮑恩創(chuàng)建這種治療方法的目的是促進(jìn)家庭成員之間的健康溝通，打破有毒或有害的模式，并在家庭單位內(nèi)每個(gè)人之間發(fā)展健康的分化和自主性。鮑恩家庭治療采用代際視角來(lái)識(shí)別這些模式和溝通技巧，以促進(jìn)家庭內(nèi)健康的邊界和關(guān)系。

  發(fā)布時(shí)間：2024/7/6 16:21:25　瀏覽次數(shù)：3284

• 結(jié)構(gòu)式家庭療法如何起作用

  結(jié)構(gòu)式家庭治療(SFT)是一種著眼于家庭單位結(jié)構(gòu)并改善家庭成員之間互動(dòng)的家庭治療。這種治療方法最初由薩爾瓦多·米紐秦(Salvador Minuchin)開發(fā)，現(xiàn)已成為家庭干預(yù)的主要形式之一。
  研究表明，不良的家庭關(guān)系會(huì)給家庭成員帶來(lái)壓力和心理健康問(wèn)題。
  通過(guò)處理家庭成員之間的關(guān)系，目標(biāo)是改善溝通和關(guān)系，為家庭成員個(gè)人和整個(gè)家庭單位創(chuàng)造積極的變化。

  發(fā)布時(shí)間：2024/7/5 20:07:09　瀏覽次數(shù)：1649

• 自我效能感和為什么相信自己很重要（下）

  自我效能感對(duì)你生活的影響取決于你的自我效能感水平是高還是低。

  發(fā)布時(shí)間：2024/7/2 18:46:53　瀏覽次數(shù)：384

• 自我效能感和為什么相信自己很重要（上）

  自我效能感是一個(gè)人對(duì)自己完成任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的能力的信念。它包括他們對(duì)自己的信心，以控制自己的行為，對(duì)環(huán)境施加影響，并在追求目標(biāo)的過(guò)程中保持動(dòng)力。人們可以在不同的情況和領(lǐng)域中具有自我效能，如學(xué)校、工作、人際關(guān)系和其他重要領(lǐng)域。

  發(fā)布時(shí)間：2024/7/1 17:24:21　瀏覽次數(shù)：392

• 陰天心情低落的原因，你知道么？

  很多人會(huì)在陰雨天感到悲傷。這種現(xiàn)象有生物學(xué)和心理學(xué)兩方面的解釋。需要澄清的是，并不是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些與天氣有關(guān)的情緒變化。有些人喜歡雨天、較低的溫度，以及這種氣候所要求的生活方式。然而，對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，秋天和冬天是艱難的月份，這兩個(gè)月會(huì)帶來(lái)重大的情感挑戰(zhàn)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/30 17:26:00　瀏覽次數(shù)：459

• 自體心理學(xué)如何理解「防御」與「阻抗」

  經(jīng)典精神分析以及更現(xiàn)代的精神分析理論都特別強(qiáng)調(diào)對(duì)防御的理解和分析，或阻抗分析（resistance analysis）。當(dāng)科胡特從自體心理學(xué)的共情立場(chǎng)出發(fā)時(shí)，他開始質(zhì)疑這種傳統(tǒng)的阻抗分析概念化是否對(duì)自體心理學(xué)具有同樣的重要性和意義。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/29 17:10:14　瀏覽次數(shù)：783

• 什么是選擇的錯(cuò)覺?

  選擇錯(cuò)覺是一種認(rèn)知偏差，它使人們相信他們對(duì)自己的生活擁有比實(shí)際更多的控制權(quán)。這種掌控感可以幫助人們感到更快樂(lè)和更自主，但它也可以給人們一種虛假的希望感，導(dǎo)致他們?yōu)樽约簺]有能力控制的事情承擔(dān)責(zé)任。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/28 20:11:44　瀏覽次數(shù)：658

• 成熟防御機(jī)制與原始防御機(jī)制

  防御機(jī)制是人們用來(lái)應(yīng)對(duì)壓力或焦慮的方法。這些方法在幫助或潛在造成進(jìn)一步傷害的程度上可能差異很大。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，防御機(jī)制是無(wú)意識(shí)的行為。
  識(shí)別和識(shí)別適應(yīng)性和不適應(yīng)性的防御機(jī)制，以及它們的根本原因或觸發(fā)因素，可以幫助你更好地理解和照顧自己。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/26 20:33:46　瀏覽次數(shù)：1330

• 陰天心情低落的原因，你知道么？

  很多人會(huì)在陰雨天感到悲傷。這種現(xiàn)象有生物學(xué)和心理學(xué)兩方面的解釋。需要澄清的是，并不是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些與天氣有關(guān)的情緒變化。有些人喜歡雨天、較低的溫度，以及這種氣候所要求的生活方式。然而，對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，秋天和冬天是艱難的月份，這兩個(gè)月會(huì)帶來(lái)重大的情感挑戰(zhàn)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/25 19:00:43　瀏覽次數(shù)：874

• 如果你或愛人缺乏同理心該怎么辦

  同理心包括理解他人正在經(jīng)歷的事情的能力。它在建立社會(huì)聯(lián)系和促進(jìn)親社會(huì)行為方面發(fā)揮著重要作用。然而，并不是每個(gè)人在每種情況下都會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生同理心，這可能會(huì)產(chǎn)生各種個(gè)人和社會(huì)后果。
  如果你或你所愛的人缺乏同理心，你該怎么辦？首先，重要的是要建立界限，培養(yǎng)你與他人的關(guān)系，避免尋求對(duì)方的情感認(rèn)可。繼續(xù)閱讀可能表明缺乏同理心的跡象，以及與缺乏同理心者打交道的技巧。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/24 17:20:57　瀏覽次數(shù)：1538

• 中德家庭晚間演講——循環(huán)提問(wèn)的循與環(huán)

  “循環(huán)提問(wèn)的詢與環(huán)”。所謂“詢”，指的是“詢問(wèn)�！倍�“環(huán)”在這里有兩層意思：首先系統(tǒng)式治療主要是針對(duì)線性因果論的一種反思，用的是一種因果循環(huán)論，這是一個(gè)循環(huán)。另外也表示一個(gè)系統(tǒng)，每個(gè)人都處在一個(gè)系統(tǒng)當(dāng)中。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/23 16:55:21　瀏覽次數(shù)：1037

• 拒絕某人也可以做得很好——以下是方法

  我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷——有人約我們出去，但我們感覺不到與他們之間的聯(lián)系。可能是我們第一次見面的人，也可能是我們以前約會(huì)過(guò)的人。在這種情況下可能會(huì)非常棘手和尷尬。我們都曾被拒絕過(guò)，這幾乎是最糟糕的。你不想殘忍地把對(duì)方晾在一邊，但你也不想和他們約會(huì)。這是一種微妙的平衡。
  任何形式的拒絕可能都是有害的，所以我們拒絕某人的方式應(yīng)該來(lái)自誠(chéng)實(shí)和正直。
  如果你想知道如何善意地拒絕某人，我們幫你找到了。在這篇文章中，我們將探索一些可以幫助你的策略。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/22 17:36:25　瀏覽次數(shù)：256

• 我該如何停止無(wú)意中說(shuō)傷人的話？

  舉例，有的丈夫有這樣的疑問(wèn)？
  當(dāng)我的妻子要求我做一些我不想做的事情，或者當(dāng)她給我建設(shè)性的批評(píng)時(shí)，我會(huì)把事情都推到她身上。我說(shuō)的不是我的本意。我總是在事后道歉，但我知道我傷害了她的感情，我知道我正在破壞我們的關(guān)系。我怎么才能不這樣對(duì)她？

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/19 19:19:46　瀏覽次數(shù)：235

• 父親參與孩子生活10個(gè)好處

  研究表明，父親不僅為家庭和孩子提供支持，而且能夠讓孩子直接從父職養(yǎng)育貢獻(xiàn)中受益。研究表明，父親積極參與孩子早期的生活可以帶來(lái)正向的終身影響。給孩子帶來(lái)的好處不僅限于童年。

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/18 17:46:54　瀏覽次數(shù)：321

• 邊緣型人格障礙的核心信念

  關(guān)于自我的信念
  我是不好的、沒有價(jià)值的；
  我不可愛，我有缺陷；
  我是無(wú)助的，總是失控；

  發(fā)布時(shí)間：2024/6/17 17:19:02　瀏覽次數(shù)：580