心理文章

• 有關(guān)討好型人格（上篇）——你需要知道什么？

  如果你是一個(gè)討好別人的人，這可能意味著你會(huì)盡一切努力讓別人快樂(lè)。雖然善良和樂(lè)于助人通常是一件好事，但過(guò)分討好別人會(huì)讓你感到情緒枯竭、壓力和焦慮。
  這篇文章涵蓋了討好型人格的特質(zhì)，以及這種行為的原因和它可能產(chǎn)生的負(fù)面影響。

  發(fā)布時(shí)間：2024-5-5　瀏覽次數(shù)：657

• “精神現(xiàn)實(shí)”為何不同于“客觀現(xiàn)實(shí)”

  在精神分析心理咨詢當(dāng)中有一個(gè)詞叫精神現(xiàn)實(shí)。這是個(gè)什么概念？我們平常講客觀現(xiàn)實(shí)，我們所處在一個(gè)客觀的現(xiàn)實(shí)世界，但是我們每個(gè)人內(nèi)心對(duì)同樣這一個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)世界的理解可能是有差異的。

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-28　瀏覽次數(shù)：767

• 主體間自體心理學(xué)和自體心理學(xué)共同的基本思想是什么？

  自體心理學(xué)的核心是自體的概念。"自體”是一種理論上的抽象概念，代表著我們每個(gè)人對(duì)自己的一系列復(fù)雜體驗(yàn)和幻想，以及我們所意識(shí)到和所感覺(jué)到的自己是誰(shuí)。這些體驗(yàn)和幻想是根據(jù)重要的信念、感受、記憶和價(jià)值觀模式組織起來(lái)的。這些關(guān)于自己的認(rèn)知和情感概念，構(gòu)成了我們的存在感和同他人共在感的體驗(yàn)和動(dòng)機(jī)中心。

  發(fā)布時(shí)間：2024-4-2　瀏覽次數(shù)：1422

• 心理咨詢模式的差異

  心理咨詢模式的差異反映出來(lái)訪者不同層面的理解和改變的途徑，比如大多數(shù)療法包括認(rèn)知行為、催眠、正念冥想之類都可視作需要來(lái)訪者不斷通過(guò)類似具體的修行鍛煉方式來(lái)調(diào)整。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-31　瀏覽次數(shù)：951

• 什么是危機(jī)？

  處于危機(jī)中意味著你被一種情況壓得喘不過(guò)氣來(lái)，你的應(yīng)對(duì)技巧無(wú)效，你無(wú)法做出決定或采取行動(dòng)。

   

  心理健康危機(jī)指的是一個(gè)人對(duì)創(chuàng)傷性情況或事件的反應(yīng)。人們以不同的方式應(yīng)對(duì)危機(jī)，但沒(méi)有“正確的方式”。

   

  在這篇文章中，我們將討論危機(jī)的含義和不同類型的危機(jī)，以及可能影響你或你愛(ài)的人的危機(jī)的例子。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-26　瀏覽次數(shù)：1126

• 悲傷的情緒不一定是壞事

  感覺(jué)沮喪嗎？不看到生活的光明面，其實(shí)也有好處。在過(guò)去的幾年里，我們都有很多事情要處理。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，生活可能仍然是一場(chǎng)艱苦的斗爭(zhēng)。

  你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)很好，但接下來(lái)卻充滿了焦慮。盡管焦慮很正常，但它會(huì)讓人虛弱，所以了解和接受自己的想法和感受很重要，哪怕是一些最糟糕的想法和感受。我們都希望自己能100%的快樂(lè)，但這是不現(xiàn)實(shí)的。然而，我們可以重新定義負(fù)面情緒。我們不要忘記，如果我們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)低谷，我們永遠(yuǎn)不會(huì)完全欣賞美好的時(shí)光。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-26　瀏覽次數(shù)：797

• 你是內(nèi)向者還是外向者，或許有其他可能

  許多當(dāng)代心理學(xué)家接受五因素人格模型，其中包括外向程度(又名外向性)作為其因素之一。

  除了外向性外，五因素人格模型還包括宜人性、開(kāi)放性、嚴(yán)謹(jǐn)性和神經(jīng)質(zhì)。

  外向程度將人們分為兩種：內(nèi)向的人被自己內(nèi)心的想法和感受所激勵(lì)，而外向的人則通過(guò)與他人和外部世界的互動(dòng)而獲得滿足。

  然而，有許多人介于內(nèi)向和外向之間，被稱為中間性格（兩向性格）者，他們可以是外向型內(nèi)向者或內(nèi)向型外向者，這取決于他們的主要特征。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-25　瀏覽次數(shù)：769

• 大腦中的兩種同理心

  
  理性的大腦在生理上不同于感性的大腦。
  一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，在大腦中可以看到兩種不同類型的移情作用。 

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-23　瀏覽次數(shù)：894

• 心理咨詢是進(jìn)入內(nèi)心世界，從根源上改善問(wèn)題

  曉然心理咨詢已經(jīng)創(chuàng)業(yè)20多年了，20年前就有人問(wèn)心理咨詢到底是做什么？

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-20　瀏覽次數(shù)：460

• 集體自戀導(dǎo)致攻擊行為

  當(dāng)周圍的世界變得越來(lái)越不確定的時(shí)候，觀點(diǎn)相同的人往往會(huì)聚集在一起，表現(xiàn)出異常高漲的政治忠誠(chéng)度，群體內(nèi)的人們熱情地相信他們的價(jià)值觀和建立在利益之上的正確性，并且對(duì)任何潛在的輕蔑或侮辱保持高度警惕，這中傾向大大增加了攻擊的行為。

  這是“集體自戀”的跡象，與個(gè)人自戀一樣，其特征是外在的自信可以補(bǔ)償根深蒂固的不安全感。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-19　瀏覽次數(shù)：544

• 心理健康影響整體身體健康和幸福的7種方式

  隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不斷提高，人們終于意識(shí)到我們的心理狀態(tài)在我們的整體幸福感中起著至關(guān)重要的作用。但許多人可能沒(méi)有意識(shí)到的是，我們的心理健康會(huì)直接影響我們的身體健康。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-15　瀏覽次數(shù)：625

• 我們?yōu)槭裁匆�做心理咨�?/a>

  我們每個(gè)人都有兩個(gè)部分，一個(gè)是生理的，一個(gè)是心理的或者說(shuō)是精神的。生理的部分遭遇問(wèn)題，我們會(huì)求助于醫(yī)藥的療愈。心理的部分遭遇問(wèn)題，自然也需要尋求專業(yè)的幫助。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-7　瀏覽次數(shù)：509

• 充實(shí)生活的3個(gè)關(guān)鍵要素

  充實(shí)生活的基石包括資源(例如，支持)、個(gè)人特征(例如，好奇心)和生活質(zhì)量。

  認(rèn)知和情感評(píng)估包括沒(méi)有遺憾，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和其他重要目標(biāo)，以及留下遺產(chǎn)。

  滿足感的來(lái)源包括人際關(guān)系、職業(yè)、享受生活、娛樂(lè)活動(dòng)和精神生活。

  發(fā)布時(shí)間：2024-3-5　瀏覽次數(shù)：615

• 了解自殺想法可以揭示更深層次的心理健康問(wèn)題

  自殺的想法通常被認(rèn)為是一個(gè)人考慮結(jié)束生命的明確指標(biāo)，有時(shí)可能比表面上看起來(lái)更復(fù)雜。雖然自殺的想法似乎意味著某人正處于自殺的邊緣，但它們實(shí)際上可以以多種不同的方式表現(xiàn)出來(lái)，有些人在壓力或抑郁的時(shí)候會(huì)有結(jié)束生命的念頭。

  發(fā)布時(shí)間：2024-2-29　瀏覽次數(shù)：642

• 害怕被愛(ài)的人都有哪些表現(xiàn)

  害怕被愛(ài)的人會(huì)回避社交，但是，他們內(nèi)心深深地渴望著愛(ài)情——因?yàn)楸贿z棄的恐懼破壞了建立親密關(guān)系的機(jī)會(huì)，甚至讓他們失去被愛(ài)的機(jī)會(huì)。

  這并不是說(shuō)他們沒(méi)有愛(ài)的能力。一旦他們身邊有位善解人意的伙伴，他們就可以學(xué)會(huì)信任，讓自己敞開(kāi)心扉并做出承諾。

  發(fā)布時(shí)間：2024-2-27　瀏覽次數(shù)：1004