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發(fā)布時(shí)間：2024-3-7　瀏覽次數(shù)：509

我們每個(gè)人都有兩個(gè)部分，一個(gè)是生理的，一個(gè)是心理的或者說是精神的。生理的部分遭遇問題，我們會(huì)求助于醫(yī)藥的療愈。心理的部分遭遇問題，自然也需要尋求專業(yè)的幫助。心理的部分就是我們每個(gè)人的精神世界，或者說每個(gè)人都會(huì)有的一個(gè)內(nèi)在“精神現(xiàn)實(shí)”，這部分與客觀現(xiàn)實(shí)往往并不一致，涉及我們每個(gè)人對(duì)自身和外界理解視角的差異。我們身處同一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，但每個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的理解和感受都是不一樣的，這種狀況來自于個(gè)體成長(zhǎng)過程中先天因素和后天養(yǎng)育性環(huán)境的影響。先天因素以現(xiàn)在的專業(yè)發(fā)展水平來說往往是力不能及，但后天養(yǎng)育性環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響恰恰是心理咨詢的研究方向。

曉然心理期待每個(gè)人都可以成為你自己，往高了說，這意味著個(gè)體的自我實(shí)現(xiàn)；往低了說，至少在有條件的前提下，可以在精神現(xiàn)實(shí)層面更大程度獲得自由。這也意味著精神層面更大程度的豐富和開放。這樣的個(gè)體能與世界建立更豐富的連接，更深入的感受和體驗(yàn)生命。

我們可以用一個(gè)連續(xù)譜的視角來看待這個(gè)發(fā)展過程。倘若我們的精神由于某些因素的擾動(dòng)或破壞，以至于我們限制在連續(xù)譜的一端，呈現(xiàn)為似乎處處自我受限的一個(gè)狀態(tài)。比如學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)，工作做不好，人際關(guān)系也不如意等等，這些狀況嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致一些糟糕的情緒體驗(yàn)，當(dāng)我們被這些情緒所困擾和限制，自然也就無法開放地體驗(yàn)生活，享受生命。舉個(gè)例子，小學(xué)生被提問1減2等于幾，回答是不可能.因?yàn)樵谒麄兊恼J(rèn)知中這個(gè)問題是超限的。我們當(dāng)中很多人遭遇問題或困境時(shí)，從認(rèn)知發(fā)展的視角來看，也就會(huì)在象征層面變成例子中的小學(xué)生。

這種時(shí)候我們可以借助心理咨詢的幫助來解放精神的困頓和限制，借助心理咨詢來提升自我，改變自我。有時(shí)候心理咨詢并不是我們一定是抑郁焦慮或精神出問題了才需要，而是有任何情緒困擾或狀態(tài)不佳都可以借助心理咨詢的幫助，提神我們的心理功能水平，更好的理解和體驗(yàn)生命中的愛恨情仇。

 

從個(gè)體心理功能的角度出發(fā)，我們會(huì)看到周圍人不同的心理或性格狀態(tài)。這在一定程度上會(huì)反映出每個(gè)人自身的心理功能水平，也可以說是個(gè)體的心智化水平。反映在我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活時(shí)自身能力的水平差異。 

同一件事情，同樣的場(chǎng)景，每個(gè)人的理解和應(yīng)對(duì)方式最終會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。有些人的結(jié)果不如意往往和自己的心理功能比較低相關(guān)，比方說理解事物的能力，耐受焦慮的能力等等。相反，若心理功能或心智化水平比較高，則能夠更好的理解和探索事物的真相，更好的把握自己的情緒，不容易被情緒綁架或擾動(dòng)，也就能夠更好的在理性層面來理解和思考，更符合和接近現(xiàn)實(shí)層面，自然也就能使得事情或問題能夠得到更好地處理。 

老話說“宰相肚里好撐船”說的也是這個(gè)道理。一個(gè)人只有內(nèi)心強(qiáng)大，也就是心理功能獲得最大程度的發(fā)展，自然也就能更好地應(yīng)對(duì)外界各種紛繁雜務(wù)。所以說，無論我們是否遭遇挫折、困擾，還是情緒被激惹或破壞，深受抑郁焦慮之苦，抑或是想更好地享受生活，我們都可以借助心理咨詢，獲得我們內(nèi)心最終的期待和滿足。