心理文章

• 高溫不僅對地球有害——它們也會影響你的大腦

  高溫對身體和精神都是一種壓力源。有精神健康問題的人對壓力的反應(yīng)更極端，這可能會導(dǎo)致他們的癥狀惡化。
  我們的身體和精神都想保持平衡，但熱量會打破這種平衡。
  當(dāng)我們感受到熱對身體的影響時，它會對我們的精神狀態(tài)造成損害。

  發(fā)布時間：2024-8-9　瀏覽次數(shù)：643

• 妄想癥的新發(fā)現(xiàn)

  在不斷變化的環(huán)境中調(diào)整自己行為及其后果之信念的能力是高級認知的一個決定性特征。然而，當(dāng)這種能力受損后，會對認知和行為產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致偏執(zhí)思維、認為他人故意傷害我們等心理狀態(tài)。

  發(fā)布時間：2024-7-22　瀏覽次數(shù)：665

• 社區(qū)環(huán)境有助于嬰兒發(fā)育和認知發(fā)展

  波士頓醫(yī)學(xué)中心（BMC）的最新研究表明，嬰兒在有更多教育和社會經(jīng)濟機會的社區(qū)里長大，會對他們的大腦有積極影響。
  這項發(fā)表在《發(fā)育與行為兒科雜志》上的研究表明，增加社區(qū)機會，特別是在教育方面，可能是促進幼兒發(fā)展的一種很有前途的方法。研究人員發(fā)現(xiàn)，生活在有更多機會的社區(qū)的嬰兒在六個月大時大腦功能更強大。在教育機會更好的地區(qū)，這些大腦差異也與12個月大時更好的認知有關(guān)。

  發(fā)布時間：2024-7-15　瀏覽次數(shù)：610

• 侮辱性語言為什么會帶來傷害

  英國前首相蘇納克最近談到，他對競選期間和他有關(guān)的種族主義言論感到受傷和憤怒。任何經(jīng)歷過種族主義或其他歧視性語言的人都可能知道這是怎樣的感受。種族主義侮辱不只是情感表達么簡單。

  發(fā)布時間：2024-7-14　瀏覽次數(shù)：921

• 社交媒體濫用（Social Media Misuse）是壞習(xí)慣，還是成癮？

  很多年輕人每天花費在社交媒體平臺上的時間長達數(shù)小時，那么，這是不良習(xí)慣，還是成癮呢？這取決于他們使用社交媒體的方式和原因。美國外科醫(yī)生Vivek Murthyqu在去年發(fā)布的一份咨詢報告中呼吁關(guān)注這個重大公共衛(wèi)生問題：即，社交媒體濫用（Social Media Misuse）給青少年心理健康帶來的負面影響。

  發(fā)布時間：2024-7-8　瀏覽次數(shù)：2595

• 什么是選擇的錯覺?

  選擇錯覺是一種認知偏差，它使人們相信他們對自己的生活擁有比實際更多的控制權(quán)。這種掌控感可以幫助人們感到更快樂和更自主，但它也可以給人們一種虛假的希望感，導(dǎo)致他們?yōu)樽约簺]有能力控制的事情承擔(dān)責(zé)任。

  發(fā)布時間：2024-6-28　瀏覽次數(shù)：657

• 中德家庭晚間演講——循環(huán)提問的循與環(huán)

  “循環(huán)提問的詢與環(huán)”。所謂“詢”，指的是“詢問�！倍�“環(huán)”在這里有兩層意思：首先系統(tǒng)式治療主要是針對線性因果論的一種反思，用的是一種因果循環(huán)論，這是一個循環(huán)。另外也表示一個系統(tǒng)，每個人都處在一個系統(tǒng)當(dāng)中。

  發(fā)布時間：2024-6-23　瀏覽次數(shù)：1036

• 依戀理論概念常見的誤解

  依戀語言的部分吸引力在于它感覺接近我們的日常體驗，因為“依戀”、“安全”或“混亂”等術(shù)語感覺很容易被識別。然而，學(xué)術(shù)依戀研究人員沒有使用這些術(shù)語與普通語言一致。這阻礙了在實踐中基于證據(jù)使用依戀，因此情感和依戀研究學(xué)會網(wǎng)站發(fā)布了學(xué)術(shù)界使用的依戀術(shù)語指南。以增加對研究人員使用的重要術(shù)語的技術(shù)含義的理解，并支持研究人員之間以及研究人員與臨床醫(yī)生和其他公眾之間討論的質(zhì)量。

  發(fā)布時間：2024-6-8　瀏覽次數(shù)：656

• 接受情緒如何能改善情緒健康

  處理痛苦、極端、有時甚至是可怕的情緒是非常困難的。然而，接受你的情緒實際上可以幫助你改善情緒調(diào)節(jié)，減少情緒波動，改善情緒平衡。
  患有邊緣型人格障礙(BPD)和其他涉及強烈情緒體驗的精神疾病的人很難接受情緒。他們可能會做出無益的行為來避免經(jīng)歷那些痛苦的感覺。
  這篇文章討論了情感上的接受，以及為什么這對一些人來說如此困難。它還探討了為什么接受情緒對心理健康如此重要。

  發(fā)布時間：2024-6-7　瀏覽次數(shù)：474

• 心理上的靈活性：它意味著什么，為什么它很重要

  心理靈活性的一個定義是，這是一種能力，一種與當(dāng)前接觸并根據(jù)長期目標(biāo)而不是短期沖動行事的能力。心理上的靈活性使人們能夠適應(yīng)環(huán)境的變化，并以符合個人目標(biāo)和價值觀的新的、創(chuàng)造性的、健康的方式做出反應(yīng)。這種能力對健康和幸福也起著至關(guān)重要的作用。
  心理靈活性歸根結(jié)底就是活在當(dāng)下，對可能出現(xiàn)的任何想法或感受持開放態(tài)度，然后采取與我們的價值觀一致的行動。
  在日常生活中，心理靈活性允許人們調(diào)整自己的行為和慣例，以服務(wù)于個人目標(biāo)和堅持自己的核心信念的方式有效地響應(yīng)情況的要求。

  發(fā)布時間：2024-6-5　瀏覽次數(shù)：1573

• 什么是暴力循環(huán)?

  雖然虐待行為可能是重復(fù)的，但重要的是要注意，虐待并不總是以周期性模式發(fā)生。事實上，假設(shè)暴力是循環(huán)發(fā)生的可能會導(dǎo)致對受害者的指責(zé)。虐待可能是不可預(yù)測的，而且永遠都是不對的。 

  發(fā)布時間：2024-6-3　瀏覽次數(shù)：1374

• 本能理論如何解釋動機

  許多研究人員試圖了解是什么激發(fā)了人類的行為。我們的行為方式是與生俱來的，還是由于我們的經(jīng)歷而發(fā)展起來的？一種理論是動機的本能理論。
  在這里，我們將探討什么是本能理論，以及它如何利用進化生物學(xué)來解釋我們的動機水平。我們還分享了對本能動機理論的一些批評，以及對其他幾種常見動機理論的簡要概述。

  發(fā)布時間：2024-5-29　瀏覽次數(shù)：1152

• 論健康錯覺

  當(dāng)人們觀看記者采訪創(chuàng)傷事件時，會聽到幸存者的樂觀態(tài)度——他們雖然經(jīng)歷了磨難，但是看起來卻如此樂觀，甚至心存感激。這往往會讓觀眾大吃一驚。

  發(fā)布時間：2024-5-21　瀏覽次數(shù)：743

• 如何以健康的方式應(yīng)對拒絕

  拒絕是當(dāng)我們尋求一種聯(lián)系，而這種聯(lián)系的對象拒絕了我們。

  所有人在一生中都經(jīng)歷過各種形式的拒絕，無論是他們想要的工作被拒絕，約會被拒絕，還是朋友或戀人的分手。

  發(fā)布時間：2024-5-20　瀏覽次數(shù)：756

• 有關(guān)討好型人格（下篇）——如何停止討好別人？

  停止討好他人的技巧

  幸運的是，有一些步驟可以讓你停止做一個討好別人的人，學(xué)會如何在不犧牲自己的情況下平衡你讓別人快樂的愿望。

  發(fā)布時間：2024-5-6　瀏覽次數(shù)：733