婚姻與情感

• 結(jié)婚和不結(jié)婚的原因，有哪些？

  過去，婚姻往往被視為建立家庭和確保配偶經(jīng)濟(jì)安全的必要條件。雖然婚姻對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是美好而充實(shí)的經(jīng)歷，但它并不適合每個(gè)人。在決定婚姻是否適合他們之前，個(gè)人應(yīng)該仔細(xì)考慮自己的需要、愿望和環(huán)境。

  發(fā)布時(shí)間：2023-3-21　瀏覽次數(shù)：568

• 可以增加親密感的 5 個(gè)簡(jiǎn)單的溝通技巧

  鏡像是一種傾聽和澄清你的伴侶所說(shuō)的話的方式，而不是插入你自己的想法或判斷。通常，在談話中，我們傾聽是為了回應(yīng)，而不是傾聽對(duì)方試圖向我們傳達(dá)的信息。這可能導(dǎo)致合作伙伴經(jīng)常進(jìn)行兩個(gè)平行對(duì)話，而沒有真正聽到對(duì)方的聲音。

  發(fā)布時(shí)間：2023-3-10　瀏覽次數(shù)：775

• 如何建立基于相互依賴的關(guān)系？

  給你的伴侶空間和機(jī)會(huì)做同樣的事情將是建立健康、相互依存關(guān)系的關(guān)鍵。以這種方式開始你們的關(guān)系可以為雙方創(chuàng)造一個(gè)安全的空間，讓他們學(xué)習(xí)如何親密地轉(zhuǎn)向?qū)Ψ�，而不用�?dān)心失去自己或被控制或操縱。

  發(fā)布時(shí)間：2023-3-9　瀏覽次數(shù)：808

• 什么是“媽寶男”？如何應(yīng)對(duì)？

  兒子和媽媽關(guān)系密切并不總是一件壞事。事實(shí)上，研究表明，與母親關(guān)系密切的男孩/男性，他們的精神狀態(tài)更健康，更富有同情心，與女性的關(guān)系也更好。然而，如果他們和母親依戀關(guān)系有問題，那么他們就不會(huì)那么健康了，尤其是當(dāng)他們沒有母親，就無(wú)法工作的的時(shí)候。媽寶男常見的問題包括：邊界問題、依賴問題和融合問題，這些都可能對(duì)關(guān)系或婚姻有害。重要的是：能夠區(qū)分正常和不健康的依戀，并學(xué)習(xí)如何建立健康的界限。
  

  發(fā)布時(shí)間：2023-3-1　瀏覽次數(shù)：1484

• 為什么很難離開虐待關(guān)系

  當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)某人處于虐待關(guān)系中時(shí)，他們常常想知道為什么這個(gè)人不離開他們的伴侶。然而，對(duì)于處于那種情況的人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)往往并不那么簡(jiǎn)單。

  離開虐待關(guān)系是一個(gè)令人恐懼、復(fù)雜和難以抗拒的過程。在他們最終能夠結(jié)束關(guān)系并離開之前，這個(gè)人實(shí)際上可能會(huì)多次嘗試離開他們的伴侶。

  本文探討了為什么很難離開虐待關(guān)系的一些原因。

  發(fā)布時(shí)間：2023-2-27　瀏覽次數(shù)：526

• 伴侶必須在關(guān)系中改掉 3 個(gè)壞習(xí)慣

  盡管有時(shí)很困難，但人們有可能忘卻某些在人際關(guān)系中不再為他們服務(wù)的行為或態(tài)度。通過放棄諸如無(wú)沖突關(guān)系和伴侶 100% 可用性等期望，您可以創(chuàng)造更健康的關(guān)系動(dòng)態(tài)。忘記這些東西需要時(shí)間和練習(xí)，但好處是巨大的。

  發(fā)布時(shí)間：2023-2-15　瀏覽次數(shù)：625

• 當(dāng)你戀愛時(shí)，你的大腦會(huì)發(fā)生什么？

  “愛是一種生理必需品——它就像運(yùn)動(dòng)、水和食物一樣對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是必需的，”神經(jīng)科學(xué)家斯蒂芬妮·卡喬波博士說(shuō)，“從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看，我們真的可以說(shuō)愛在大腦中綻放。”二十年的研究表明，當(dāng)談到早期強(qiáng)烈的浪漫愛情時(shí)——我們?cè)谡務(wù)摫粣蹠r(shí)經(jīng)常想到的那種——大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的一個(gè)位于中腦非常原始的部分首先被激活。當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者交替觀看他們心愛的人的照片和熟悉的人的照片，觀看浪漫伴侶照片的參與者大腦激活在中腦的腹側(cè)被蓋區(qū)(VTA)，這是大腦中與滿足基本需求相關(guān)的部分，例如口渴時(shí)喝水和饑餓時(shí)吃東西.

  發(fā)布時(shí)間：2023-2-14　瀏覽次數(shù)：687

• 單身快樂么？

  單身既有好處也有壞處，當(dāng)然，單身即不應(yīng)該被妖魔化，也不應(yīng)該被浪漫化。單身作為一種污名或刻板印象，否定了個(gè)人的選擇，畢竟人們可以以選擇自己的婚姻狀態(tài)和方式。重要的是要知道，人們完全可以用極其不同的方式生活。有些人認(rèn)為單身是失敗的標(biāo)志。另一方面，有些人認(rèn)為單身是真正的勝利，是制定人生計(jì)劃的機(jī)會(huì)。不管是什么情況，沒有人知道他們的未來(lái)會(huì)怎樣，但我們都知道，失敗只是一個(gè)形容詞，不足以描述人際關(guān)系的復(fù)雜性。

  發(fā)布時(shí)間：2023-1-28　瀏覽次數(shù)：575

• 如何應(yīng)對(duì)抑郁的配偶

  想知道如何與抑郁的配偶打交道是許多人在生活中的某個(gè)時(shí)候都會(huì)遇到的問題，而答案往往很復(fù)雜。那是因?yàn)橐钟舭Y本身很難理解。然而，至關(guān)重要的是，你要參與你的伴侶正在經(jīng)歷的事情。抑郁癥不是在公園里散步。這是一種使人衰弱的疾病，讓人感覺肩上扛著無(wú)法擺脫的重?fù)?dān)。它以多種方式影響身心，導(dǎo)致失眠、疲勞、胃病、食欲改變、性欲減退和注意力不集中等等。

  發(fā)布時(shí)間：2022-12-27　瀏覽次數(shù)：662

• 嫉妒沒用，也浪費(fèi)時(shí)間

  人們錯(cuò)誤地認(rèn)為嫉妒是愛的一部分，但它與愛無(wú)關(guān)。事實(shí)上，嫉妒和不安全感、自卑感密切相關(guān)。正如你所看到的，它完全沒用。浪漫關(guān)系中的一個(gè)常見問題就是——嫉妒是愛嗎？事實(shí)是，嫉妒根本不是真愛，嫉妒是沒用的；嫉妒并不意味著你很在意對(duì)方，也并不意味著自己的愛是真愛。那些令人不快、復(fù)雜的嫉妒情緒體驗(yàn)表明，嫉妒者有著一些會(huì)導(dǎo)致恐懼和不安感的情緒缺陷。嫉妒很少給任何卷入者帶來(lái)快樂的結(jié)果。

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-28　瀏覽次數(shù)：484

• 用愛化解夫妻沖突

  11年前，當(dāng)我第一次和我的妻子在一起時(shí)，我們?cè)谥苣┞眯兄谢�了很多時(shí)間，一次一個(gè)地討論這些指導(dǎo)原則。我們表達(dá)了我們對(duì)使用它們的擔(dān)憂、熱情、警告和保留。在隨后的幾年里，我們改進(jìn)了對(duì)它們的使用，并圍繞我們的沖突發(fā)展了一種溝通方式，這有助于保持我們的親密關(guān)系健康并不斷增長(zhǎng)。

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-26　瀏覽次數(shù)：576

• 現(xiàn)代依戀理論：情感調(diào)節(jié)在發(fā)展和治療中的核心作用

  在過去的十年里，依戀理論在其原初科學(xué)基礎(chǔ)及其在臨床工作中的應(yīng)用上經(jīng)歷了很大的擴(kuò)展。鮑比（Bowlby）最初的描述發(fā)生在一個(gè)行為主義時(shí)期，強(qiáng)調(diào)陌生情境和安全基地行為，然后讓位于認(rèn)知的主導(dǎo)地位，并強(qiáng)調(diào)依戀敘事和反思能力。我們認(rèn)為，與鮑比整合人類發(fā)展的心理學(xué)和生物學(xué)模型的基本目標(biāo)一致，目前對(duì)基于身體的情感性過程、相互調(diào)節(jié)、早期體驗(yàn)-依賴的大腦成熟、壓力和非意識(shí)（nonconscious）的關(guān)系性交互的興趣已經(jīng)將依戀理論轉(zhuǎn)變?yōu)檎{(diào)節(jié)理論。這種對(duì)以依戀和發(fā)展性改變?yōu)榛�礎(chǔ)的右腦系統(tǒng)的強(qiáng)調(diào)，反過來(lái)又與心理治療改變的臨床模型創(chuàng)建了更深的聯(lián)系，所有這些都與精神分析的理解相一致�，F(xiàn)代依戀理論可以融入社會(huì)工作理論、研究和實(shí)踐的核心。

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-23　瀏覽次數(shù)：626

• 夫妻意見不合有損身體健康

  心理學(xué)家持續(xù)跟蹤了373對(duì)夫婦16年，發(fā)現(xiàn)意見不合夫妻的健康狀況較差，尤其是男性。心理學(xué)家說(shuō)，經(jīng)常發(fā)生沖突的不良婚姻會(huì)對(duì)你的健康造成嚴(yán)重的不利影響。
  內(nèi)華達(dá)州和密歇根大學(xué)的研究人員對(duì)373對(duì)異性戀夫婦進(jìn)行了調(diào)查，以確定夫妻之間的意見的不合對(duì)身體的健康是否有影響。調(diào)查問卷涵蓋的觀點(diǎn)包括兒童、金錢、姻親關(guān)系和休閑活動(dòng)等主題。

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-20　瀏覽次數(shù)：597

• 疫情下的婚姻和親密關(guān)系

  如果伴侶雙方在婚姻關(guān)系和浪漫關(guān)系中認(rèn)為自己的伴侶能夠接納自己、關(guān)心自己，而且感到自己被理解和支持，那么，這些就是功能良好的浪漫關(guān)系、親密關(guān)系的關(guān)鍵所在。
  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是覺得自己的另一半會(huì)能夠?qū)ψ约旱男枨笞鞒龇磻?yīng)是親密關(guān)系的基礎(chǔ)(Reis et al., 2004)。
  在現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中存在著失業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難和工作壓力，伴侶雙方在這樣的外部壓力環(huán)境中，更加難以響應(yīng)彼此的需求，很難為站在對(duì)方的立場(chǎng)上體會(huì)對(duì)方的需求。
  人們的行為會(huì)在外部壓力的作用下發(fā)生改變，更有可能出現(xiàn)挑剔或挑釁的行為，也往往會(huì)在交流中責(zé)怪自己的伴侶，很難傾聽伴侶的擔(dān)憂，也更加難以接受伴侶的觀點(diǎn)。隨著時(shí)間的推移，他們可能會(huì)越發(fā)對(duì)伴侶感到不滿，親密關(guān)系也會(huì)隨之出現(xiàn)裂隙 

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-20　瀏覽次數(shù)：481

• 用愛化解夫妻沖突

  這是我多年來(lái)收集的一系列技巧和觀點(diǎn)，以幫助夫妻盡可能地解決沖突。當(dāng)我把它發(fā)給我的同事時(shí)，我要求他們?cè)诩依锘〞r(shí)間一起大聲朗讀，并盡可能多地討論每一個(gè)問題，看看他們是否同意將它作為處理沖突的準(zhǔn)則。
  11年前，當(dāng)我第一次和我的妻子在一起時(shí)，我們?cè)谥苣┞眯兄谢�了很多時(shí)間，一次一個(gè)地討論這些指導(dǎo)原則。我們表達(dá)了我們對(duì)使用它們的擔(dān)憂、熱情、警告和保留。在隨后的幾年里，我們改進(jìn)了對(duì)它們的使用，并圍繞我們的沖突發(fā)展了一種溝通方式，這有助于保持我們的親密關(guān)系健康并不斷增長(zhǎng)。

  發(fā)布時(shí)間：2022-11-20　瀏覽次數(shù)：536