馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特分校名譽(yù)教授Paula Pietromonaco的是婚姻關(guān)系專家，他研究的重點(diǎn)是婚姻關(guān)系中的互動(dòng)對(duì)伴侶身心健康的影響。以下是APS對(duì)Paula專訪：

▌心理學(xué)如何看待外部壓力對(duì)婚姻和親密關(guān)系產(chǎn)生的影響？

如果伴侶雙方在婚姻關(guān)系和浪漫關(guān)系中認(rèn)為自己的伴侶能夠接納自己、關(guān)心自己，而且感到自己被理解和支持，那么，這些就是功能良好的浪漫關(guān)系、親密關(guān)系的關(guān)鍵所在。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是覺(jué)得自己的另一半會(huì)能夠?qū)ψ约旱男枨笞鞒龇磻?yīng)是親密關(guān)系的基礎(chǔ)(Reis et al., 2004)。

在現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中存在著失業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難和工作壓力，伴侶雙方在這樣的外部壓力環(huán)境中，更加難以響應(yīng)彼此的需求，很難為站在對(duì)方的立場(chǎng)上體會(huì)對(duì)方的需求。

人們的行為會(huì)在外部壓力的作用下發(fā)生改變，更有可能出現(xiàn)挑剔或挑釁的行為，也往往會(huì)在交流中責(zé)怪自己的伴侶，很難傾聽伴侶的擔(dān)憂，也更加難以接受伴侶的觀點(diǎn)。隨著時(shí)間的推移，他們可能會(huì)越發(fā)對(duì)伴侶感到不滿，親密關(guān)系也會(huì)隨之出現(xiàn)裂隙 (Bodenmann et al., 2007, 2010; Neff & Karney, 2004; Bodenmann et al., 2015)。

幸運(yùn)的是，我們?cè)诿鎸?duì)外部壓力的時(shí)候，不并非每次都會(huì)以這些負(fù)面的方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)。夫妻之間可以用一些積極的方式進(jìn)行溝通。在為之努力的成功婚姻中，典型的積極行為包括不在意偶爾的批評(píng)、原諒對(duì)方有傷害性的行為、從伴侶的角度出發(fā)、避免表達(dá)責(zé)備、敵意和蔑視。雙方也可以一起參加一些壓力相對(duì)較輕的活動(dòng)，例如一起玩游戲或分享積極的經(jīng)驗(yàn)和記憶，從而增強(qiáng)親密感和親近感，這些行為都會(huì)讓關(guān)系更加緊密（Girme et al., 2014; Gable et al., 2004）。

▌大流行對(duì)親密關(guān)系有何影響？

疫情是夫妻和家庭的一種外部壓力，對(duì)于那些受影響更嚴(yán)重的人（例如，那些患上疾病、失業(yè)、遭受重大經(jīng)濟(jì)損失的人）而言，壓力尤重。在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，如果一方能夠更有效地對(duì)方溝通，能夠支持和響應(yīng)另一半，彼此雙方就能夠維持良好的關(guān)系。這也是那些仍然可以維持積極互動(dòng)的伴侶，在疫情中更有可能保持良好的關(guān)系的原因。

盡管我們不了解疫情對(duì)于（離婚率、結(jié)婚率和出生率等）產(chǎn)生的長(zhǎng)期影響，但是，災(zāi)難研究表明，災(zāi)難的性質(zhì)可能是重要的決定因素。

例如，2017年的颶風(fēng)雨果過(guò)后，受颶風(fēng)影響最嚴(yán)重地區(qū)的離婚率、結(jié)婚率和出生率在第二年與未受颶風(fēng)影響的地區(qū)相比有所上升（Cohan & Cole, 2002）。相反，在恐怖襲擊（911和1995年俄克拉荷馬城爆炸案）之后，離婚率是下降的（Cohan et al., 2009; Nakonezny et al., 2004）。這些不同的影響可能反映了這兩類災(zāi)難的不同背景（Cohan & Cole, 2002）�？植酪u擊和重大的生命損失以及對(duì)未來(lái)襲擊的不確定，以及恐懼感有關(guān)。面對(duì)這些嚴(yán)重威脅，人們通常會(huì)尋求和親密伴侶的身體接觸、安全和安慰。

這個(gè)觀點(diǎn)可以解釋為什么恐怖襲擊發(fā)生后伴侶之間相互求助行為，離婚率降低的現(xiàn)象。與之相對(duì)，颶風(fēng)雨果并沒(méi)有造成大量死亡，但確實(shí)需要在今后更長(zhǎng)的時(shí)間重建家園，對(duì)于婚姻和家庭而言，這可能是一種沉重而又長(zhǎng)期的壓力，并且可能會(huì)導(dǎo)致離婚率上升。大流行對(duì)婚姻人口統(tǒng)計(jì)學(xué)的影響，往往取決于具體背景和特征。

▌就目前的情況而言，COVID-19有著怎樣的特點(diǎn)？

目前的疫情狀況同時(shí)具備了自然災(zāi)害（例如，影響將會(huì)持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年）和恐怖襲擊（例如很多人失去了生命，不確定性和恐懼無(wú)處不在）共同的特點(diǎn)，前者導(dǎo)致了離婚率上升，而后者導(dǎo)致了離婚率下降。

在整個(gè)COVID-19危機(jī)期間，能夠保持良好溝通、相互支持和關(guān)照的夫婦很可能會(huì)繼續(xù)在一起，并且會(huì)因?yàn)楣餐��?jīng)歷了風(fēng)雨而感到彼此的關(guān)系更加緊密。然而，那些彼此之間難以溝通、難以相互提供支持的夫婦，可能越發(fā)對(duì)自己的婚姻感到不滿，更可能、也很容易出現(xiàn)分居或離婚的情況。

此外，鑒于貧困和低收入夫婦更容易遭受重大的損失和磨難，他們面臨婚姻困境和婚姻解體的風(fēng)險(xiǎn)更高，這些風(fēng)險(xiǎn)也更容易發(fā)生。此外，與中高收入夫婦相比，這些夫婦的離婚率本身就更高一些（Neff & Karney, 2017）。

總體而言，危機(jī)后的離婚率可能會(huì)下降，也可能會(huì)升高，或者沒(méi)有變化。這取決于危機(jī)發(fā)生之前的夫妻關(guān)系質(zhì)量，以及當(dāng)事人及時(shí)社會(huì)環(huán)境的具體情況。

維持社交距離和居家隔離是減少COVID-19傳播的關(guān)鍵，但是這些保護(hù)措施擾亂了夫妻和家庭的日常生活。夫妻雙方可能都不得不在家工作，有孩子的夫婦同時(shí)還要承擔(dān)照顧孩子的額外責(zé)任，確保他們的孩子完成學(xué)業(yè)，不暴露在外部的危險(xiǎn)環(huán)境中。

學(xué)校關(guān)閉、親朋好友之間因?yàn)楦綦x而無(wú)法相互幫助，這些社會(huì)支持都會(huì)因?yàn)榇罅餍卸�受到限制。盡管如此，夫妻之間，以及家庭之間還是可以通過(guò)積極、有趣的活動(dòng)（和配偶以及孩子）建立更多的親密聯(lián)系。更重要的，是在沖突爆發(fā)的邊緣，給予配偶和孩子支持和幫助。

通過(guò)電話和視頻聊天與朋友和家人保持聯(lián)系，可以減少孤立感，增加額外的支持和保證；可以在在夫妻之間、親朋好友之間相互提供支持。盡管人們猜測(cè)目前的流行會(huì)增加離婚率，但是這種預(yù)測(cè)并非如此簡(jiǎn)單。

▌在親密關(guān)系領(lǐng)域，心理學(xué)最有意義的發(fā)現(xiàn)是什么？

婚姻和親密關(guān)系可以在COVID-19大流行病中存活下來(lái)。盡管大流行確實(shí)給婚姻關(guān)系帶來(lái)了挑戰(zhàn)。不過(guò)，這些不利影響并非不可避免。個(gè)人可以采取積極的措施努力增進(jìn)人際關(guān)系，加強(qiáng)彼此的溝通。例如讓伴侶覺(jué)得自己并無(wú)過(guò)失或失責(zé)，試圖了解伴侶想要什么和需要什么；在需要時(shí)（最好是在雙方都沒(méi)有過(guò)度疲勞或壓力的情況下）參與其中；建設(shè)性的解決問(wèn)題，一起參加一些有趣的親密活動(dòng)。

人們對(duì)歸屬感有著根本的需求，當(dāng)他們覺(jué)得與重要他人有著密切的聯(lián)系時(shí)，他們最有可能在壓力面前茁壯成長(zhǎng)（Pietromonaco & Collins, 2017）。雖然對(duì)于很多人而言，雖可能婚姻和浪漫的關(guān)系是他們的主要支持來(lái)源，同樣，和親朋好友保持聯(lián)系（例如，通過(guò)電話、短信、視頻聊天）也可以幫助夫妻度過(guò)困難時(shí)期（Keneski et al., 2018）。

眾所周知，擁有支持性的親密關(guān)系（包括婚姻關(guān)系）的個(gè)體，會(huì)減少吸煙，參與減肥，以及定期進(jìn)行體育鍛煉。積極的親密關(guān)系可以更有效的減少風(fēng)險(xiǎn)行為（如戒煙）增進(jìn)健康行為（減肥和定期體育活動(dòng)） (Holt-Lunstad et al., 2010; Pietromonaco & Beck, 2019; Pietromonaco & Collins, 2017)。

盡管目前COVID-19帶來(lái)的壓力很大，但那些致力于創(chuàng)造或維持良好婚姻關(guān)系的夫婦正在為對(duì)他們的長(zhǎng)期身心健康提供資糧。

▌公眾應(yīng)該知道哪些重要信息？

雖然夫妻雙方需要面對(duì)來(lái)自COVID-19帶來(lái)的多重挑戰(zhàn)，但壓力不一定會(huì)給婚姻帶來(lái)傷害，而且許多夫妻關(guān)系甚至可能因?yàn)楣捕呻y關(guān)而變得更加牢固。同時(shí)，資源有限的夫婦會(huì)面臨更大的壓力（例如，既要照顧孩子又要服侍父母的家庭），可能會(huì)面對(duì)經(jīng)濟(jì)損失、親人喪失，在應(yīng)對(duì)這場(chǎng)危機(jī)時(shí)也特別困難。

參考文獻(xiàn)

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