情緒困擾

• 大學(xué)生如何準(zhǔn)確了解自己的情緒？

  很多復(fù)雜的情緒交雜在一塊必然會(huì)反映到我們的行為語言和表情中，但是要通過這些鑒定自己的情緒是很復(fù)雜的，你很難判定自己的情緒到底什么占主導(dǎo)。所以準(zhǔn)確地了解自己的情緒是一件不簡(jiǎn)單的事情。

  發(fā)布時(shí)間：2018-12-14　瀏覽次數(shù)：1385

• 關(guān)于強(qiáng)迫癥的一切

  發(fā)布時(shí)間：2018-12-12　瀏覽次數(shù)：2451

• 陷入錯(cuò)誤的循環(huán)：大腦研究顯示強(qiáng)迫癥的根源

  他們連續(xù)多次清潔雙手，一遍又一遍。他們檢查，再檢查，再檢查。沒有人確切地知道是什么驅(qū)使強(qiáng)迫癥患者去做這些事，即使他們完全意識(shí)到不應(yīng)該這么做。缺乏科學(xué)的理解意味著他們中的一半人無法找到有效的治療方法。

  發(fā)布時(shí)間：2018-12-9　瀏覽次數(shù)：1786

• 情緒能被控制嗎?

  通往幸福的道路比人們想象的要復(fù)雜得多。例如，在某些情況下，憤怒是最健康的選擇，而在某些情況下，想要感到快樂可能適得其反。這在很大程度上取決于我們感受這種情緒的背景。

  發(fā)布時(shí)間：2018-12-2　瀏覽次數(shù)：1847

• 情緒低落時(shí)，如何辨別是不是抑郁癥？

  有關(guān)抑郁癥的科普那么多，看的人眼花繚亂，有的人把一時(shí)的抑郁情緒錯(cuò)當(dāng)成抑郁癥，不是小看了病情傷了親人的心，就是高估了病情把自己嚇得不輕。

  發(fā)布時(shí)間：2018-11-21　瀏覽次數(shù)：1571

• <頭腦特工隊(duì)>：讓情緒守護(hù)你的人生

  我們的每一種情緒都是基本的、重要的、不可替代的，不可能選擇一種而忽視其他幾種。它們也是相互關(guān)聯(lián)的，比如快樂不能脫離悲傷而單獨(dú)存在；如果我們對(duì)悲傷視而不見，也就不能擁有快樂。對(duì)于每一種情緒來說，首先都要理解它們，最終才能觸及它們的核心

  發(fā)布時(shí)間：2018-11-15　瀏覽次數(shù)：1915

• 怎樣表達(dá)不滿才有效？

  心理學(xué)家指出，表達(dá)不滿情緒并不只是意味著把關(guān)系搞得緊張，它也有不少積極的社會(huì)功能。但并非所有抱怨都一樣。

  研究人員將抱怨分為兩種基本類型。

  表達(dá)型抱怨──以宣泄情緒為目的──能十分有效地幫助你釋放情緒。同時(shí)，它還能拉近人與人之間的距離，例如乘客對(duì)航班延誤同仇敵愾，員工在一起抱怨老板時(shí)能彼此認(rèn)同。

  發(fā)布時(shí)間：2018-11-9　瀏覽次數(shù)：1112

• 為何有些人能合理有效地調(diào)節(jié)自己的情緒？

  試想一下下面的場(chǎng)景，當(dāng)一天繁忙的工作即將結(jié)束時(shí)，來自老板的評(píng)論可能會(huì)讓你失去耐心，你可能會(huì)紅著臉想要反駁，但此時(shí)你也會(huì)停下來反思，選擇不表達(dá)這種不滿；這一場(chǎng)景充分展示了人類如何調(diào)節(jié)自己的情緒。

  發(fā)布時(shí)間：2018-11-5　瀏覽次數(shù)：1802

• 減少焦慮的最佳技巧是什么?

  擔(dān)心出現(xiàn)意外或擔(dān)心自己是否做好準(zhǔn)備是很正常的。你可能會(huì)思考你每天或長期的責(zé)任, 想知道,“我需要了解什么？”“我該如何準(zhǔn)備？” 或 "如果我不提前計(jì)劃將會(huì)怎樣？但是當(dāng)擔(dān)憂升級(jí)時(shí), 焦慮就會(huì)愈演愈烈。

  發(fā)布時(shí)間：2018-10-15　瀏覽次數(shù)：1737

• 雙相情感障礙與精神分裂癥的診斷區(qū)別

  精神病性癥狀是精神分裂癥的標(biāo)志性癥狀，雙相情感障礙患者在躁狂和/或抑郁發(fā)作期間也可能具有這些癥狀，比如幻覺和妄想。因此，臨床醫(yī)生需要對(duì)這兩種疾病進(jìn)行鑒別診斷。

  發(fā)布時(shí)間：2018-10-14　瀏覽次數(shù)：2543

• 神經(jīng)衰弱的跡象是什么?

  神經(jīng)衰弱和精神崩潰是一個(gè)過時(shí)的術(shù)語，用來描述暫時(shí)使人在日常生活中不能正常工作的情緒或身體壓力。醫(yī)學(xué)界不再用“神經(jīng)衰弱”這個(gè)詞來描述任何特定的疾病。盡管如此，所謂的神經(jīng)衰弱仍然是公認(rèn)的潛在心理健康狀況的標(biāo)志，如抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

  發(fā)布時(shí)間：2018-9-17　瀏覽次數(shù)：1239

• 與高抑郁風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的人格特質(zhì)

  你的人格決定了你的行為趨勢(shì)、思維習(xí)慣以及與外界的互動(dòng)方式。例如，根據(jù)大五人格“神經(jīng)質(zhì)”（或“情緒穩(wěn)定性”）維度的測(cè)量，一些人就會(huì)比另一些人更難控制消極情緒。具有這一特質(zhì)的人更容易有諸如焦慮、抑郁這類的心理問題。這是說得通的，而且，很多研究也確實(shí)證實(shí)了它們之間存在相關(guān)。

  發(fā)布時(shí)間：2018-9-13　瀏覽次數(shù)：1601

• 剪不斷理還亂的抑郁癥與慢性疼痛

  疼痛是一種與組織損傷或潛在損傷相關(guān)的不愉快的主觀感覺和情感體驗(yàn)。慢性疼痛為持續(xù)或間歇性的持續(xù)3個(gè)月以上。也有人把慢性疼痛比喻為一種不死的癌癥。

  發(fā)布時(shí)間：2018-9-13　瀏覽次數(shù)：1598

• 首發(fā)精神病復(fù)發(fā)后，是否需要更大劑量的抗精神病物？

  抗精神病藥物可有效治療陽性精神癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。然而，長時(shí)間服藥與不良反應(yīng)相關(guān)，臨床醫(yī)生應(yīng)在最短時(shí)間內(nèi)使用最小劑量，以實(shí)現(xiàn)和維持康復(fù)。針對(duì)精神分裂癥發(fā)作后的藥物維持治療時(shí)長，目前尚無定論；指南一般建議，病情緩解后抗精神病藥治療應(yīng)維持1-2年。

  發(fā)布時(shí)間：2018-9-11　瀏覽次數(shù)：1892

• 應(yīng)對(duì)情緒煩躁不安的六個(gè)小方法

  通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí),不妨到操場(chǎng)上跑幾圈,打一場(chǎng)球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”也是說的這個(gè)道理。

  發(fā)布時(shí)間：2018-9-8　瀏覽次數(shù)：1786