你的人格決定了你的行為趨勢、思維習慣以及與外界的互動方式。例如，根據(jù)大五人格“神經(jīng)質(zhì)”（或“情緒穩(wěn)定性”）維度的測量，一些人就會比另一些人更難控制消極情緒。具有這一特質(zhì)的人更容易有諸如焦慮、抑郁這類的心理問題。這是說得通的，而且，很多研究也確實證實了它們之間存在相關。

發(fā)表在European Journal of Personality雜志上的一項研究，通過對10個不同研究的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，完美主義的個性特征與較高的抑郁風險有關。完美主義者擔心犯錯誤，他們往往對自己持批評態(tài)度。

他們感到來自社會的壓力，他們要求達到高標準，并認為其他人在不斷地評判他們的表現(xiàn)。當完美主義者達不到他們理想的標準時，往往會感到沮喪。練習自我接納或自我同情是處理完美主義傾向的最佳方法之一。

研究人員收集了10項獨立研究的結果，包括1758人。結果顯示，神經(jīng)質(zhì)，或“消極情緒”是與抑郁聯(lián)系最緊密的性格特征。然而，成為一個完美主義者會帶來額外的風險。

作者解釋了他們的研究結果：“這10項縱向研究，包括大學生、社區(qū)成員、精神病患者、門診患者和醫(yī)學生樣本，通過對它們的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)是抑郁癥狀變化的最強預測因子。但即便如此，所有七個完美主義維度對抑郁癥狀變化的預測超過了神經(jīng)質(zhì)。"

完美主義的一個方面是感受社會壓力。社會規(guī)定的完美主義，對錯誤的關注，對行為的懷疑，自我批評，以及完美主義的態(tài)度增加了對神經(jīng)質(zhì)以外的抑郁癥狀的理解。

完美主義是有問題的，因為高標準是很難達到的。高度關注完美主義的人似乎會以導致抑郁后果的方式去思考、感覺和行動。這樣的人認為別人對他們有很高的期望，并且常常感到無法達到他們認為別人要求的完美。他們可能會對自己的失敗感到痛苦，并對自己的表現(xiàn)能力產(chǎn)生懷疑。

瑞士蘇黎世大學 Michael Hengartner等人的研究也發(fā)現(xiàn)， 即便在控制了家庭背景和教育背景這兩個變量以后，人格與出現(xiàn)心理問題的可能性之間存在著高度相關。例如，較高的神經(jīng)質(zhì)水平與較高的抑郁、焦慮、酗酒與毒品問題的發(fā)生率有關。相反，較高的外向性水平與較低的心理問題風險有關。

該研究中的人格測評問卷著重反映了侵略水平（包括自我控制的缺失水平）、外向性（愉悅度和自信程度）和神經(jīng)質(zhì)（包括日常情緒穩(wěn)定性以及易焦慮程度）。在侵略性、神經(jīng)質(zhì)維度上得分高、外向性維度上得分低的人，比與之相反的人患心理問題的概率高大約5倍。

人格和生活事件也不是相互獨立的因素。人格與負性生活結果的經(jīng)歷有關，盡管關聯(lián)度較弱：那些侵略性維度得分高的被試，他們更可能經(jīng)歷失業(yè)和分手，神經(jīng)質(zhì)維度得分高的被試更可能經(jīng)歷失業(yè)。而且，對于神經(jīng)質(zhì)水平高的被試來說，負性生活事件與未來出現(xiàn)心理問題的風險存在著高度相關。