情緒困擾

• 每天處理壓力和焦慮的5種簡(jiǎn)單方法

  是否充滿焦和壓力？你不是一個(gè)人。焦慮是人們掙扎的最常見的心理疾病，常常伴隨著高壓力。

  您可能已經(jīng)熟悉了高度焦慮會(huì)給您帶來(lái)的傷害，包括整個(gè)身體的緊張感，睡眠困難，持續(xù)的煩惱以及避免引發(fā)焦慮的事情。鮮為人知的跡象包括不斷的自我懷疑，擔(dān)心最壞的情況，難以集中注意力以及對(duì)周圍的人易怒。

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-23　瀏覽次數(shù)：1678

• 心情抑郁，應(yīng)該看精神科醫(yī)生or心理咨詢師？

  不久前,又有明星疑似因?yàn)橐钟舭Y去世,為忽視心理健康的大眾敲響了警鐘。

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-17　瀏覽次數(shù)：1722

• 擁抱你的情緒：憤怒（一）

  有關(guān)憤怒攜帶著那些保護(hù)：

  1關(guān)系中贏得的尊敬

  2自我存在感的確信

  3保護(hù)感覺中一定的界限

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-16　瀏覽次數(shù)：1502

• 別到處說(shuō)你的苦，沒人愿聽你的負(fù)能量：投射

  你不過(guò)是在玩投射的把戲！
  ——大多數(shù)人都說(shuō)過(guò)的一句話

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-15　瀏覽次數(shù)：1359

• 建立情緒智力并不像您想象的那么難

  每周數(shù)十次，我們問(wèn)朋友，家人，甚至陌生人，“你好嗎？”僅憑這一事實(shí)，您就認(rèn)為我們的社會(huì)對(duì)人們的感受非常感興趣。 但是我們所有人都知道，這個(gè)問(wèn)題通常無(wú)法得到誠(chéng)實(shí)的答案。相反，大多數(shù)人都回答“好”，“好”或至少“好”。如果我們對(duì)自己真的很誠(chéng)實(shí)，那么如果我們得到更真實(shí)的答案，我們大多數(shù)人都會(huì)感到不舒服。

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-9　瀏覽次數(shù)：1648

• 焦慮與內(nèi)驅(qū)力生活

  我們認(rèn)為，出生這件事就是那個(gè)留下了這種焦慮性情感痕跡的事件，因?yàn)樵诔錾�的時(shí)候，焦慮特別容易對(duì)心臟活動(dòng)和呼吸產(chǎn)生影響。

  發(fā)布時(shí)間：2019-11-5　瀏覽次數(shù)：1543

• 夫妻之間：打消對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)

  首先，想象丈夫又無(wú)端地發(fā)火，然后問(wèn)自己如下幾個(gè)問(wèn)題：

  發(fā)布時(shí)間：2019-10-11　瀏覽次數(shù)：1648

• 你的壞情緒，直接影響你的身心健康！

  聽聞身邊又多了一位患癌癥的朋友,對(duì)于她生病我沒有感到意外,她的家庭關(guān)系一直很糟。

  人在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛,都會(huì)沉淀在身體里。你的大腦暫時(shí)忘記了,可是你的身體會(huì)一直記得。

  世上所有的病,都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。

  發(fā)布時(shí)間：2019-10-8　瀏覽次數(shù)：1385

• 情緒穩(wěn)定的父母，是孩子最好的原生家庭

  原生家庭對(duì)人的影響，越來(lái)越受到人們的重視，也有越來(lái)越多的家長(zhǎng)開始思考，自己作為父母------孩子原生家庭的最大變量，怎樣做最好。

  發(fā)布時(shí)間：2019-9-24　瀏覽次數(shù)：1379

• “總擔(dān)心自己得絕癥”| 成年人的焦慮，其實(shí)是自嗨

  不知道你的身邊有沒有這樣一群人，一旦靠近，就會(huì)感受到一個(gè)大寫的“焦慮”站在你面前，你都不得不跟著一起焦慮起來(lái)。

  看看以下場(chǎng)景故事，你或許特別熟悉：

  發(fā)布時(shí)間：2019-9-15　瀏覽次數(shù)：1418

• 人最危險(xiǎn)的心態(tài)是——抱怨

  我們的身邊總會(huì)有那么一些人,喜歡不停的抱怨:抱怨孩子不懂事,抱怨家人不體諒自己,抱怨付出多、薪水低,抱怨不公平,抱怨不合理,

  發(fā)布時(shí)間：2019-9-14　瀏覽次數(shù)：1593

• 你不快樂(lè)是缺少——目標(biāo)

  生活中有相當(dāng)一部分人覺得自己不快樂(lè)或者快樂(lè)不起來(lái),除了一些現(xiàn)實(shí)的因素以外,自身起著決定性的作用,為什么有些境遇比較困境的人也很快樂(lè),而有些境遇比較好的人卻也不快樂(lè)呢?

  發(fā)布時(shí)間：2019-9-5　瀏覽次數(shù)：1153

• 請(qǐng)為你自己的情緒擔(dān)起責(zé)任

  發(fā)布時(shí)間：2019-9-2　瀏覽次數(shù)：1760

• 焦慮，你好！

  微信后臺(tái)收到了一位讀者的提問(wèn):

  為什么越努力越焦慮?

  發(fā)布時(shí)間：2019-8-31　瀏覽次數(shù)：1208

• 白巖松：你真的過(guò)好今天，明天也不會(huì)差

  我個(gè)人認(rèn)為,轉(zhuǎn)型期的中國(guó),一個(gè)特殊的時(shí)代之下,每個(gè)行當(dāng)都會(huì)面臨焦慮,大學(xué)校園也不能幸免。

  發(fā)布時(shí)間：2019-8-26　瀏覽次數(shù)：1460