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• 內(nèi)向與社交焦慮

  內(nèi)向者可能會(huì)被誤認(rèn)為社交焦慮、害羞、反社會(huì)或回避型。另一方面，那些受社交焦慮影響的人有時(shí)會(huì)被誤認(rèn)為是內(nèi)向的人，作為一個(gè)內(nèi)向的人或經(jīng)歷社交焦慮并沒有錯(cuò)。

  了解內(nèi)向和社交焦慮之間的關(guān)鍵區(qū)別可以幫助你理解和擁抱自己，你還可以確定你的親密圈子里是否有人表現(xiàn)出社交焦慮，而不是內(nèi)向的特質(zhì)或跡象。
  

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/5 11:10:46　瀏覽次數(shù)：345

• 13個(gè)自戀者的特征、特點(diǎn)、和警告標(biāo)志

  自戀者有著變色龍般的性格，直到他們的“面具”滑落，他們才會(huì)被發(fā)現(xiàn)。眾所周知，面具代表著虛假的自我，用來隱藏真實(shí)的自我和（有時(shí)）他們邪惡的意圖。
  再加上他們迷人的個(gè)性和愛轟炸“目標(biāo)”的傾向……在互動(dòng)的早期階段識(shí)別他們變得更具挑戰(zhàn)性。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/5 10:58:10　瀏覽次數(shù)：1974

• 為何要重視孩子的心理功能水平

  我們在發(fā)展學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)我們是否同樣也發(fā)展了我們思考的能力，是否同樣也發(fā)展了我們的心智水平也就是我們講的心理功能的水平，我們的心理是否得到足夠的重視足夠的發(fā)展，還是只要我們學(xué)習(xí)有益

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/5 10:36:36　瀏覽次數(shù)：294

• 如何對(duì)抗拖延癥的四大支柱

  
  簡要介紹一下導(dǎo)致我們非理性地推遲重要任務(wù)的心理因素。
  有個(gè)老笑話是這樣說的:拖延癥患者最忙的一天是哪一天?答:明天。
  如果你是一個(gè)拖延者，那么你并不孤單：75%的大學(xué)生認(rèn)為自己是拖延者，50%的大學(xué)生是問題拖延者。
  

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/4 14:29:05　瀏覽次數(shù)：321

• 如何保持成年人良好的心理和情緒健康

  你是否發(fā)現(xiàn)高效工作具有挑戰(zhàn)性，或者在處理與家人、朋友和同事的關(guān)系方面存在困難？也許你不再滿足于你的生活質(zhì)量，也不再從你曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)中找到樂趣。如果出現(xiàn)任何情況，都可能表明心理和情緒健康狀況不佳的跡象。幸運(yùn)的是，還有一條出路。在這篇指南中，你會(huì)找到最好的建議和技巧來護(hù)理你的整體心理健康。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/4 11:24:48　瀏覽次數(shù)：316

• 做心理咨詢能一勞永逸嗎？

  經(jīng)常有人會(huì)問做了心理咨詢是不是以后就一勞永逸，所有的生活都會(huì)變得順風(fēng)順?biāo)�、幸福如意了，顯然答案是否定的。因?yàn)閻酆耷槌鹌咔榱�欲是我們�(nèi)诵缘囊徊糠�，不可能在這個(gè)世界上，我們?nèi)缤�話世界般�?jīng)歷九九八十一難之后，在未來王子和公主就永遠(yuǎn)可以幸福美滿的生活一輩子，就像我們會(huì)說婚姻并不是舉案齊眉甚至更多的是柴米油鹽，生活中的磕磕絆絆，這才是婚姻的主題。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/4 10:36:17　瀏覽次數(shù)：268

• 非自殺性自傷（NSSI）的原因

  自我傷害常常是被污名化的，因此人們往往會(huì)誤解NSSI的原因。最常見的誤解是，自傷在本質(zhì)上被錯(cuò)誤地視為尋求關(guān)注和操縱。但是，許多文獻(xiàn)都指出自我傷害有著許許多多的原因。除此之外，將自我傷害還原為尋求注意和操縱是無益的。因?yàn)檫@些觀點(diǎn)把過錯(cuò)和責(zé)任歸咎于個(gè)人（例如，因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)了什么，或不應(yīng)該做錯(cuò)什么），而沒有捕捉到自我傷害發(fā)生的背景。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/3 17:23:12　瀏覽次數(shù)：765

• 化解學(xué)校中的非自殺性自傷問題

  學(xué)校環(huán)境中的非自殺性自傷（NSSI）與抑郁、焦慮、不良的同伴關(guān)系以及學(xué)習(xí)成績惡化有關(guān)。不過，支持性的學(xué)校環(huán)境能夠提供保護(hù)性的功能，減少自傷風(fēng)險(xiǎn)。在學(xué)校中成功化解和應(yīng)對(duì)自傷需要全校的努力，這意味著每一位在學(xué)校工作和學(xué)習(xí)的人都有自己的職責(zé)。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/3 17:21:07　瀏覽次數(shù)：469

• 如果你和你的伴侶漸行漸遠(yuǎn)怎么辦

  隨著時(shí)間的推移，夫妻很容易分開，尤其是當(dāng)每個(gè)人的責(zé)任和承諾把他們拉向其他方向時(shí)。在沒有意識(shí)到這一點(diǎn)的情況下，這些力量會(huì)開始讓人們走上不同的道路，往往會(huì)讓他們感到彼此脫節(jié)。
  如果你覺得你和你的伴侶漸行漸遠(yuǎn)，或者你只是想更親近他們，你可以采取一些步驟來重建你們的關(guān)系。
  在長期關(guān)系中，夫妻漸行漸遠(yuǎn)并不罕見。來自家庭、工作和其他義務(wù)的壓力會(huì)讓夫妻很難找到時(shí)間在一起。
  有一些策略可以幫助夫妻關(guān)系變得更親密，包括談?wù)撃愕膿?dān)憂，尋找在一起的時(shí)間，相互支持，找時(shí)間玩耍。夫妻治療也可以幫助夫妻改善溝通和克服問題。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/3 17:10:05　瀏覽次數(shù)：323

• 春節(jié)放假通知

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/2 13:15:03　瀏覽次數(shù)：822

• 寒假期間如何與孩子相處

  寒假開始了，神獸們都回到了家中，有的神獸可能和家長需要朝夕相處了。這個(gè)時(shí)候，很多家長反而會(huì)開始有些焦慮，不知道該如何和這些神獸和平共處。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/2 10:30:52　瀏覽次數(shù)：323

• 撒謊——孩子更容易撒謊和欺騙自己

  孩子在對(duì)自己撒謊后會(huì)撒謊和作弊的比例是多少？
  大多數(shù)父母承認(rèn)對(duì)孩子撒謊，但根據(jù)最新研究，孩子被欺騙的次數(shù)越多，他們就越有可能撒謊和欺騙自己。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/2 10:02:34　瀏覽次數(shù)：318

• 如何停止將自己與他人進(jìn)行比較

  將自己與他人進(jìn)行比較是讓自己感覺不好的最簡單方法之一。你在社交媒體、工作和電視上看到別人在做什么，并將自己與這些人進(jìn)行不利的比較。

  每個(gè)人似乎都更有成就感，更漂亮，有更好的職位和更好的家，更健康，更富有，或者只是似乎在他們的生活中有更好的時(shí)間。

  這些負(fù)面的比較是導(dǎo)致不快樂的途徑。它們會(huì)讓你感到嫉妒、無能和自卑。它們會(huì)導(dǎo)致你做出糟糕的決定，它們會(huì)讓你感到更大的壓力、焦慮和抑郁。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/1 11:23:33　瀏覽次數(shù)：303

• 如何幫助內(nèi)心那個(gè)退縮的自我？

  我們每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)隨著成長過程，經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨而可能退縮回去的那部分自我。因?yàn)閷?duì)大多數(shù)人來講，我們都可能把內(nèi)心覺得不夠安全的那部分自我深深的退縮在我們的內(nèi)心深處，因?yàn)槟遣糠肿晕姨珱]有安全感，太不能很好地保護(hù)自己，所以他需要借助這樣一種方式遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)世界，遠(yuǎn)離我們的人際關(guān)系。

  發(fā)布時(shí)間：2024/2/1 10:21:58　瀏覽次數(shù)：450

• 3個(gè)成人焦慮癥的兒童期跡象

  近一半的女性患有焦慮癥，略高于四分之一的男性患有焦慮癥。
  一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有一些特定的跡象表明，孩子會(huì)發(fā)展成焦慮癥。
  其中包括獨(dú)自做事的傾向，容易哭泣，經(jīng)常哭泣，經(jīng)常顯得悲傷和痛苦。
  所有這些行為都與社交和情緒孤僻有關(guān)。
  相比之下，害羞、順從或害怕權(quán)威人物或一般人并不能預(yù)測成人焦慮癥。

  發(fā)布時(shí)間：2024/1/31 11:44:06　瀏覽次數(shù)：329