大多數(shù)人都不善于聽(tīng)取別人的建議。人們并不介意聽(tīng)到這些建議,他們只是不愿意接受。這就是心理學(xué)家所說(shuō)的“以自我為中心的偏見(jiàn)”的一個(gè)方面:我們認(rèn)為自己更了解的一般規(guī)律。
以自我為中心的偏見(jiàn)在董事會(huì)、學(xué)校、醫(yī)院以及任何兩個(gè)人或兩個(gè)人以上聚集在一起,一個(gè)人轉(zhuǎn)向另一個(gè)人說(shuō):“你怎么看?”
睡眠紊亂以及將其與慢性抑郁和焦慮聯(lián)系在一起的惡性循環(huán)。
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),缺乏快速眼動(dòng)睡眠可能會(huì)增加患慢性抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。
曉然心理咨詢已經(jīng)創(chuàng)業(yè)20多年了,20年前就有人問(wèn)心理咨詢到底是做什么?
發(fā)布時(shí)間:2024/3/20 10:47:27 瀏覽次數(shù):461溫尼科特用霧霾、薄霧形容抑郁的心境,他說(shuō):
. . . 籠罩在城市上空的霧霾代表著沮喪的情緒。一切都放慢了速度,帶來(lái)了一種死寂的狀態(tài)。這種相對(duì)的死寂狀態(tài)控制著一切,抑郁心境模糊了一個(gè)人的本能,以及他與外部事物聯(lián)系的能力。有些地方的霧逐漸變薄,甚至開(kāi)始消散。情緒的強(qiáng)度減弱了,生活又開(kāi)始了。這里考慮的不是焦慮和焦慮內(nèi)容,而是自我結(jié)構(gòu)和個(gè)人的內(nèi)在經(jīng)濟(jì)動(dòng)力。抑郁的來(lái)臨、持續(xù)和解除,表明自我結(jié)構(gòu)已經(jīng)度過(guò)了一段危機(jī)的時(shí)刻。這是整合的結(jié)果與勝利。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/19 20:13:34 瀏覽次數(shù):1323當(dāng)周圍的世界變得越來(lái)越不確定的時(shí)候,觀點(diǎn)相同的人往往會(huì)聚集在一起,表現(xiàn)出異常高漲的政治忠誠(chéng)度,群體內(nèi)的人們熱情地相信他們的價(jià)值觀和建立在利益之上的正確性,并且對(duì)任何潛在的輕蔑或侮辱保持高度警惕,這中傾向大大增加了攻擊的行為。
這是“集體自戀”的跡象,與個(gè)人自戀一樣,其特征是外在的自信可以補(bǔ)償根深蒂固的不安全感。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/19 20:10:32 瀏覽次數(shù):545你遇到的每個(gè)人,包括你自己,都有一種依戀類型。這是指一個(gè)人如何依附于他人并與他人建立聯(lián)系,一個(gè)人的風(fēng)格往往受到他們的成長(zhǎng)和生活經(jīng)歷的很大影響。有四種核心的依戀類型,今天我們特別關(guān)注回避型依戀。
無(wú)論你是對(duì)不同的依戀類型感到好奇,還是懷疑你或其他人可能有回避型依戀類型,這篇文章都會(huì)給你一些啟發(fā)。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/18 17:47:31 瀏覽次數(shù):251任何年齡墜入愛(ài)河都會(huì)引發(fā)情感激蕩,但對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),這種感覺(jué)可能更難管理。青少年期的身體和大腦速度成熟,生長(zhǎng)激增也會(huì)極速發(fā)展,隨著第二性特征的發(fā)展,年輕人的外表發(fā)生了迅速的變化。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/18 17:45:30 瀏覽次數(shù):266在一段健康的關(guān)系中,雙方都會(huì)互相給予和索取。但如果一個(gè)人付出了所有,而另一個(gè)人只索取呢?這可能是一個(gè)移情者和自戀者在一起的情況。
這聽(tīng)起來(lái)像是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)關(guān)系。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致一段非常單方面的關(guān)系,其中一方正在利用另一方。這不是真正的伙伴關(guān)系,如果雙方不能始終如一地滿足對(duì)方的需要,這種關(guān)系注定要失敗。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/18 17:42:49 瀏覽次數(shù):256今天我們來(lái)談?wù)劯橐鱿嚓P(guān)的一些主題。暫且我們就先談?wù)劵橐霎?dāng)中伴侶之間互為父母的部分,伴侶之間的關(guān)系顯然是有一個(gè)在某個(gè)個(gè)體遭遇一些困境、受傷甚至痛苦的時(shí)候,我們是需要另外一半,能夠去來(lái)像父母一樣安撫和照顧自己
發(fā)布時(shí)間:2024/3/17 13:46:17 瀏覽次數(shù):234情緒波動(dòng)、體重變化和日常習(xí)慣的改變只是需要注意的幾個(gè)跡象。
在年輕人身上很難發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁的跡象。
青少年尤其會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng),這是青春期的一個(gè)自然過(guò)程。
雖然年輕人的情緒波動(dòng)很正常,但如果他們變得比以前更加極端,那就是一個(gè)警告信號(hào)。
“他們對(duì)別人的想法非常消極、充滿敵意和批判性!
他們浮夸,認(rèn)為自己很特別,有很強(qiáng)的權(quán)利意識(shí),對(duì)他人的期望極高。
另外,他們喜歡批評(píng)。
發(fā)布時(shí)間:2024/3/16 14:49:01 瀏覽次數(shù):369即使是像一次有意義的談話這樣簡(jiǎn)單的事情,多年后也可以再次品嘗和享受。
研究發(fā)現(xiàn),學(xué)會(huì)品味生活中的美好時(shí)刻是變得更快樂(lè)的關(guān)鍵之一。
即使是像一次有意義的談話這樣簡(jiǎn)單的事情,也可以在多年后再次回味和享受。
今天我們來(lái)談?wù)劯橐鱿嚓P(guān)的一些主題。暫且我們就先談?wù)劵橐霎?dāng)中伴侶之間互為父母的部分,伴侶之間的關(guān)系顯然是有一個(gè)在某個(gè)個(gè)體遭遇一些困境、受傷甚至痛苦的時(shí)候,我們是需要另外一半,能夠去來(lái)像父母一樣安撫和照顧自己,但是這部分不應(yīng)該成為是單向的,它顯然應(yīng)該是個(gè)雙向的
發(fā)布時(shí)間:2024/3/16 11:11:25 瀏覽次數(shù):268研究發(fā)現(xiàn),在幸福的長(zhǎng)期關(guān)系中,幽默和接受取代了爭(zhēng)吵。
雖然激烈的分歧會(huì)困擾婚姻的早期,但隨著年齡的增長(zhǎng),這些分歧往往會(huì)演變成溫柔。
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