即使是像一次有意義的談話這樣簡(jiǎn)單的事情，多年后也可以再次品嘗和享受。
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)品味生活中的美好時(shí)刻是變得更快樂(lè)的關(guān)鍵之一。
即使是像一次有意義的談話這樣簡(jiǎn)單的事情，也可以在多年后再次回味和享受。 

品味的關(guān)鍵是敞開(kāi)心扉，活在當(dāng)下。
一旦你注意到你正在享受愉快的事情:
把它和其他愉快的經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，
想想怎樣才能做得更好。
想想怎么會(huì)更好。
通過(guò)練習(xí)，任何人都可以學(xué)會(huì)從同樣的經(jīng)歷中擠出更多的快樂(lè)。 

該研究的作者M(jìn)aggie Pitts博士說(shuō)：
“品嘗是在一種積極或愉快的感覺(jué)中延長(zhǎng)、延伸和揮之不去。
首先，你會(huì)感覺(jué)到一些愉快的東西，然后你會(huì)對(duì)這種愉快的感覺(jué)感到愉快，這就是品嘗的意義所在。
這不僅僅是感覺(jué)良好；這是一種感覺(jué)良好的感覺(jué)，然后試圖抓住這種感覺(jué)。” 

品味簡(jiǎn)單的對(duì)話
在這項(xiàng)研究中，Pitts博士向人們?cè)儐?wèn)了他們品嘗過(guò)的對(duì)話。

她發(fā)現(xiàn)，我們喜歡各種類型的對(duì)話:從鼓舞人心的演講、親密的傾訴，到簡(jiǎn)單的身體接觸或手勢(shì)，都有。
一般來(lái)說(shuō)，人們喜歡當(dāng)下的交流，但這并不是從中獲得快樂(lè)的唯一途徑。 

Pitts博士說(shuō)：
“你可以通過(guò)品嘗來(lái)進(jìn)行時(shí)間旅行。
我現(xiàn)在可以坐在這里，想想今天早些時(shí)候、昨天或10年前發(fā)生的事情，當(dāng)我回憶起那一刻，我在生理上體驗(yàn)到了品嘗，這讓我感到放松，心情很好，真的能提升我的時(shí)刻。

還有一種觀點(diǎn)是預(yù)期的品味。

人們?cè)谟?jì)劃度假、蜜月或周末時(shí)會(huì)這樣做。
我們期待著，我們有一種很好的感覺(jué)，這對(duì)我們有幫助�！� 

文章翻譯：A Simple Strategy To Squeeze More Happiness Out Of Life