現(xiàn)在生活中似乎有太多事情是我們無法控制的，這自然會加劇心理健康挑戰(zhàn)的癥狀。把你的注意力轉移到你自己生活中可以影響的事情上，可以幫助緩解壓力、焦慮和抑郁的癥狀。
發(fā)布時間：2024-1-23 瀏覽次數：378一年中你最期待和最享受的時間可以揭示你的一些個性。
一年中是否有某個特定的時間比其他時間更吸引你？有些人喜歡漫長而溫暖的夏天，而另一些人則喜歡寒冷的秋天。
讓我們來談談為什么有些季節(jié)比其他季節(jié)更能打動我們，以及心理學是如何解釋這些偏好的。
發(fā)布時間：2024-1-22 瀏覽次數：1167以這種方式處理情緒的人更快樂，也不太可能抑郁。
研究發(fā)現(xiàn)，允許自己感受負面情緒的人會更快樂，也不會那么沮喪。
在適當的時候感受到憤怒和仇恨等情緒會讓你對生活更加滿意。
這是第一個發(fā)現(xiàn)幸福感和負面情緒之間聯(lián)系的同類研究。
這是有道理的，因為積極的情緒并不總是有“好”的結果，消極的情緒也不一定有“壞”的結果。
精神分裂癥是最嚴重的精神疾病類型之一。
高達80%的精神分裂癥患者聽到的聲音并不真實。
精神分裂癥是最嚴重的精神疾病類型之一。
覺著活著沒有動力，整天情緒低落提不起精神做任何事，怎么辦？
這個問題，表面上看這是一個我們的情緒問題，但實際上是可能涉及到生死存亡一個根本的問題，從心理學角度來講是生死本能的一個沖突，它沒有整合，沒有修通，可能跟這個是相關的。比方說情緒低落，我們可以理解為能量都消耗殆盡，生命力都很顯得很微弱，就好像秋冬植物的一個枯萎的狀態(tài)，它不像春天的草木郁郁蔥蔥，枝繁葉茂，一看就是具有旺盛的生命力的。
發(fā)布時間：2024-1-21 瀏覽次數：320情緒波動、體重變化和日常習慣的改變只是需要注意的幾個跡象。
在年輕人身上很難發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁的跡象。
青少年尤其會經歷情緒波動，這是青春期的一個自然過程。
酗酒和抑郁常常形影不離，就像人生旅途中兩個不受歡迎的伙伴。酗酒是指個人的飲酒習慣失控，導致個人、職業(yè)和社會問題。
發(fā)布時間：2024-1-19 瀏覽次數：366你每天都需要做出很多選擇，有時很難做出決定。你甚至可能會想，“為什么我這么優(yōu)柔寡斷？”
如果你是典型的天秤座（比如我的閨蜜），“優(yōu)柔寡斷”可能只是你的一部分，但老實說？我們有時都會為做決定而掙扎，有時，我們的優(yōu)柔寡斷會接管并對我們的生活產生重大影響。
最近有家長來詢問孩子在學校里面發(fā)生了一些問題是怎么回事？家長說學校老師要求孩子盡量在課間，不要到操場上去自由活動，待在教室里面，因為學�？赡軗暮⒆幼杂苫顒油嫠＃斐梢恍┡鲎矝_突造成一些不好的后果。那顯然孩子的天性是自由玩耍是吧？甚至是這種調皮探索的，所以這個時候當孩子走在學校遭遇這個場景的時候，孩子覺得我要聽老師話，但是我內心又想去玩，又有想去玩耍的需要，所以這個時候孩子就會回家和家長求助，這種時候有的家長會因為孩子這樣的一個求助，也陷入一個問題
發(fā)布時間：2024-1-17 瀏覽次數：270消極的自言自語指的是你內心發(fā)出的批評、消極或懲罰的聲音。這些是當你對自己做出判斷時，你腦海中出現(xiàn)的悲觀、刻薄或不公平的批評想法。
我們都有一個內心的批評者。有時候，這個小小的聲音真的很有幫助，讓我們有動力朝著目標前進——比如它提醒我們，我們要吃的東西不健康，或者我們要做的事情可能不明智。
然而，這種聲音往往弊大于利，尤其是當它變得過于消極的時候。這種消極的自言自語真的會讓我們沮喪。
當內心的孩子被觸發(fā)時，你會注意到前面提到的行為，感覺不符合你的真實性格。
孩子內心的觸發(fā)因素與我們偶然發(fā)現(xiàn)的任何其他觸發(fā)因素都沒有太大區(qū)別。這些問題被稱為觸發(fā)事件，在原本平凡的一天里，它們可能是混亂的平凡例子。
發(fā)布時間：2024-1-15 瀏覽次數：276焦慮和抑郁在人生中一個非常令人驚訝的時刻達到頂峰。
研究發(fā)現(xiàn)，人們隨著年齡的增長而變得更快樂。
令人驚訝的是，焦慮和抑郁在人們的20多歲和30多歲時達到頂峰，而這通常被認為是我們的黃金時期。
有人真的會表現(xiàn)出虛偽的謙遜嗎？是的，他們可以。盡管發(fā)現(xiàn)這種虛偽的特質并不是那么簡單，但一個高度直覺的人可以感覺到有人在假裝謙遜。
如果他們正在約會，他們可能會避免與對方結識，或者把對方推開。
我的猜測是，你已經看到了自己的虛假人格特征，并想從中進化出來。首先，讓我說，渴望成為一個更好的人是自我意識和情感成熟的標志。其次，你來對地方了，我渴望幫助你培養(yǎng)真正的謙遜。
強迫癥，事實上是我們每個人內心可能都多多少少有強迫的部分，但是強迫的部分本身是人格的正常的屬性，只不過對于有些人而言，這個強迫的部分慢慢發(fā)展的比較嚴重，甚至成為一個癥狀表現(xiàn)出來，在這些人的內心世界，他們往往會期待有一個完美的世界，或者說他們在內心世界留存了一個完美的世界。
發(fā)布時間：2024-1-13 瀏覽次數：448典型的自戀行為包括剝削他人而不感到內疚、需要不斷的贊揚和表現(xiàn)出權利感。
一項研究發(fā)現(xiàn)，自戀者的行為方式是因為不安全感，而不是因為他們充滿了自我。
事實上，有這些傾向的人會用典型的自戀行為來掩蓋他們的低自我價值。
其中包括毫無愧疚地剝削他人，需要不斷的贊揚，表現(xiàn)出應有的權利感和自負的自我。
不幸的是，對于自戀者來說，從長遠來看，這些行為都會讓其他人討厭他們，從而加劇他們自己的低自我價值。
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