發(fā)布時間:2024-1-21 瀏覽次數(shù):282
以這種方式處理情緒的人更快樂,也不太可能抑郁。
研究發(fā)現(xiàn),允許自己感受負面情緒的人會更快樂,也不會那么沮喪。
在適當(dāng)?shù)臅r候感受到憤怒和仇恨等情緒會讓你對生活更加滿意。
這是第一個發(fā)現(xiàn)幸福感和負面情緒之間聯(lián)系的同類研究。
這是有道理的,因為積極的情緒并不總是有“好”的結(jié)果,消極的情緒也不一定有“壞”的結(jié)果。
例如,愛可以讓一個人和一個虐待他的伴侶呆在一起。
憤怒可以幫助對方擺脫虐待關(guān)系。
該研究的第一作者瑪雅·塔米爾博士說:
“幸福不僅僅是感受快樂和避免痛苦。
幸福是指擁有有意義和有價值的經(jīng)歷,包括你認為應(yīng)該擁有的情感。
所有的情緒在某些情況下都是積極的,在另一些情況下都可能是消極的,無論它們是愉快的還是不愉快的!
一般來說,人們自然希望體驗更多的積極情緒,而不是負面情緒。
然而,大約十分之一的人表示,他們經(jīng)歷了太多的愛和同理心。
另有十分之一的人表示,他們希望感受到更多不愉快的情緒,如仇恨或憤怒。
塔米爾博士說:
“在西方文化中,人們總是希望感覺良好,尤其是在美國。
即使他們大部分時間感覺良好,他們可能仍然認為自己應(yīng)該感覺更好,這可能會讓他們總體上不那么快樂!
調(diào)查結(jié)果來自對美國、巴西、中國、德國、加納、以色列、波蘭和新加坡2324名學(xué)生的調(diào)查。
他們被問及他們實際感受到的情緒和他們想要感受到的情感。
來源:The Best Way To Deal With Negative Emotions
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