自我成長

• 心理咨詢師告訴保持心理健康的方法

  如今社會快節(jié)奏生活，這種生活方式讓很多人出現(xiàn)了心理上的很多不適應(yīng)，并隨之產(chǎn)生很多心理問題。無法脫離社會群體而獨立存在，個體的社會功能是盡快適應(yīng)社會環(huán)境的有力保障，而社會功能的完善在很大程度上依賴心理健康的穩(wěn)定。下面就由曉然的心理咨詢師為您講述一些成人心理健康的保健常識。

  發(fā)布時間：2012-7-16　瀏覽次數(shù)：4715

• 心理咨詢師：如何增加自己的自信

  如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻(xiàn)且具生產(chǎn)力的人”。定下最后期限鼓舞自己，在每天下班時完成電話報告，并設(shè)置合理的時間限制，規(guī)劃后續(xù)的電話或郵件往來，列出每日應(yīng)完成的事并做好記號，完成的愈多壓力就愈小。

  發(fā)布時間：2012-7-15　瀏覽次數(shù)：4059

• 心理咨詢師：有效的自我激勵

  激勵原是一個心理學(xué)的概念，描述人們活動的一種內(nèi)心狀態(tài)，即人們內(nèi)心想要得到滿足的各種需要。這些需要會對人們的行動起引導(dǎo)、推動、加強(qiáng)的作用，因而被稱為激勵。有時，自我激勵是簡單一句話，是人們愿付出努力去達(dá)到目標(biāo)的動機(jī)。如“我要成功”是一種積極的心理暗示，也是能夠推動我們前進(jìn)的動力。

  發(fā)布時間：2012-7-13　瀏覽次數(shù)：3553

• 心理咨詢師：從心理學(xué)的角度如何應(yīng)對挫折

  挫折是工作中隨時可能遇到的問題，如果此時無法用健康的心理去處理，那么就有可能引發(fā)一些不良的心理行為問題。因此身在職場心理健康很重要，下面是曉然的心理咨詢師為大家介紹幾個在遇到挫折時可以自我調(diào)節(jié)的方法

  發(fā)布時間：2012-7-12　瀏覽次數(shù)：7512

• 心理探秘：適當(dāng)“沉默”有利于身心健康

  選擇性沉默”，說到底，是一種心理上的疲勞。而壓力太大，可能是最重要的“幕后推手”。為了應(yīng)對工作和生活，我們只能跟著社會的節(jié)奏趕，盡量扮演好自己的角色，很少有時間和精力照顧內(nèi)心的真實體驗，想想自己是否快樂。最后，身心俱疲，對生活的熱情逐漸缺失，原本應(yīng)該成為生活調(diào)味劑的朋友交往、家庭之樂也變成了一種心理負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)抵觸、拒絕等不良心理。

  發(fā)布時間：2012-7-11　瀏覽次數(shù)：5335

• 心理咨詢師教你如何克服長期心理緊張

  誰都會有心理緊張的情況，但是長期心理緊張則會引發(fā)各種疾病，由其是心理疾病，因此，長期的心理緊張要引起我們的重視。很多人會問：長期心理緊張怎么辦�。恳�不要采取相應(yīng)措施呢？心理咨詢師建議長期心理緊張既然是一種疾病，就要采取相應(yīng)的措施來施救

  發(fā)布時間：2012-7-11　瀏覽次數(shù)：5821

• 偷窺是我們內(nèi)心的需要

  對于剛出生的嬰兒來說，一切事物都是未知的，世界上的所有事物，都屬于疑問和隱私，他懷著新奇、激動和迷惑開始接觸、了解和適應(yīng)這個世界。在這個過程中，越來越多的疑問和隱私就形成了一種動力源，導(dǎo)致兒童對隱私的好奇和探求欲的形成。人如果想要獲得成長，就要保持著對周圍環(huán)境，對未解之謎的好奇心，對隱私的好奇與窺探，是天生的，是人類的天性。所以，類似于《解密》、娛樂新聞這樣的節(jié)目才會收到人們的熱捧

  發(fā)布時間：2012-7-2　瀏覽次數(shù)：2588

• 孤獨&社交網(wǎng)絡(luò)

  如果有那么24個小時，手機(jī)不在身邊，電話不在，網(wǎng)絡(luò)不在，你的心會怎樣？焦慮？沒有安全感？難以忍受？這就是孤獨！害怕孤獨因為不能接受孤獨，于是找尋各種渠道擺脫孤獨，包括社交網(wǎng)絡(luò)，寧可說著違心的話，“欣賞”著自己覺得惡心的圖片，百般迎合之后，還是覺得沒人理我，覺得孤獨，還是要發(fā)些別的什么，惡性循環(huán)

  發(fā)布時間：2012-6-7　瀏覽次數(shù)：3791

• 孤獨使生命華麗

  孤獨，是要與自己同在。只有如此，才能開始感受，開始完成自己。
  這是一條長長的、寂靜無聲的走廊。走廊一側(cè)的房間里，手術(shù)還在緊張地進(jìn)行。

  發(fā)布時間：2012-6-4　瀏覽次數(shù)：3078

• 心理咨詢師幫你解讀心理壓力的危害以及怎樣調(diào)理心理壓力

  壓力是很難被定義為正面或者負(fù)面性的，但毋庸置疑，心理壓力的危害以及怎樣調(diào)理心理壓力，已經(jīng)是當(dāng)前社會中每個人都必須面對和適應(yīng)的。壓力是環(huán)境或事件投射給人們的一種狀態(tài)，使人們自身產(chǎn)生出對于其的感受，因此壓力完全是主觀性的。同一種壓力對于不同的人會造成不一樣的影響，比如對于有些人來說是快樂、新鮮的，對于有些人來說卻是恐懼、擔(dān)憂的。就像飛行，一些人會因此而產(chǎn)生出驚慌、焦慮的情緒，有些人卻熱愛、并且享受其帶來的感受。出現(xiàn)心理壓力的原因，是因為人體對于環(huán)境和事件投射出壓力的接收力和角度出現(xiàn)了問題。

  發(fā)布時間：2011-11-28　瀏覽次數(shù)：6621

• 你會做好最壞的打算嗎

  法國心理學(xué)家米歇爾·勒儒尤（Michel Lejoyeux）認(rèn)為：這種令人精疲力盡的“展望”和總是處于弱勢的心態(tài)來自焦慮——焦慮的人總是過于從“長期不利”的角度來看待生活。在焦慮者看來，不考慮生活中即將面臨的危險是不現(xiàn)實的。所以應(yīng)該做好準(zhǔn)備……

  發(fā)布時間：2011-9-27　瀏覽次數(shù)：3806

• 幫你克服自卑的七種方法

  你可以不自信，但是不能自卑。自卑就是自己或者我們的事物不及別人的事物好的不滿足感 。人天生都喜歡有自豪感，而不喜歡有自卑感，自豪感就是我或者我們的事物比別人的事物好的滿足感。所以不滿足是人的本性。但是過分自卑，就會心生內(nèi)疾，影響人的健康。

  發(fā)布時間：2011-8-3　瀏覽次數(shù)：5681

• 做男人也需要學(xué)習(xí)

  很多女人心情郁悶時會向朋友傾訴，但是“堅強(qiáng)”的男人往往會打碎了牙往肚里咽。在香港，男人有一個新的選擇，參加明愛男士成長中心的男人互助小組。在這里，他們終于可以坦然釋放內(nèi)心感受，并且試著用新的眼光看待自己面臨的問題。

  發(fā)布時間：2011-7-31　瀏覽次數(shù)：4337

• 我受不了別人碰我

  法國皮膚科醫(yī)生和心理分析學(xué)家西爾維·孔索利（Sylvie Consoli）認(rèn)為：身體是有記憶的，而且?guī)в须[形的印跡�！坝绕涫悄切┤鄙俑改笓崦�的身體部位。我發(fā)現(xiàn)，通常對身體接觸焦慮的人在小時候與母親的身體接觸方面有障礙�！碧颖苌眢w接觸，是為了不打開痛苦記憶的鎖。

  發(fā)布時間：2011-7-13　瀏覽次數(shù)：3908

• 我什么都懂

  別人會說他們“太有才了”！他們總在表明自己的正確，并隨時給別人提出意見。43歲的萬凱承認(rèn)自己是這樣的人：“和朋友共進(jìn)晚餐時，我講話的聲音會不自覺地變得比別人都大，而且會參與任何激烈的辯論，讓所有人感到吃驚�！�

  發(fā)布時間：2011-7-13　瀏覽次數(shù)：2998