我們都知道，不論做什么工作，自信是成功需要的一項(xiàng)重要元素。可是在日常生活中，不自信或是自信心缺乏的大有人在。很多人來曉然心理咨詢中心來咨詢?nèi)绾卧黾幼约旱淖孕判�。在此，曉然的心理咨詢專家建議不妨試試下面幾種提高自信的方法。

　　一、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對(duì)其他人有貢獻(xiàn)且具生產(chǎn)力的人”。定下最后期限鼓舞自己，在每天下班時(shí)完成電話報(bào)告，并設(shè)置合理的時(shí)間限制，規(guī)劃后續(xù)的電話或郵件往來，列出每日應(yīng)完成的事并做好記號(hào)，完成的愈多壓力就愈小。

　　二、檢查自己的感覺，搜索導(dǎo)致情緒低落的原因，然后用主動(dòng)積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個(gè)被動(dòng)的情緒受害者。

　　三、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會(huì)毀了一個(gè)人的自信。此時(shí)想一想遇過的最困難的工作情形，和當(dāng)時(shí)你想要促成的決心。透過持續(xù)力，你才能期待進(jìn)步，也許成功就在附近。

　　四、認(rèn)同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來。如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會(huì)變得不那么重要了。享受工作的喜悅、客戶的贊美、同事和上司的鼓勵(lì)。最后，你會(huì)得到來自百分百努力之后的滿足感和成就感。

　　五、公眾演說是一種很好的增加自信的方法，通順而強(qiáng)有力的演說最能虜獲聽眾的心。無(wú)論是面對(duì)大庭廣眾，還是一對(duì)一，公眾演說都能培養(yǎng)自信和泰然自若的態(tài)度，有助你推銷自己，你的自信也會(huì)增加。

　　六、在增進(jìn)自信的同時(shí)，也應(yīng)增進(jìn)傾聽技巧。如果你無(wú)法相信自己有無(wú)窮潛能的話，多利用一些可以增進(jìn)能力的設(shè)備，如激發(fā)潛能錄音帶等，這些努力，會(huì)對(duì)你有所幫助。

　　增加自信的方法當(dāng)然不止上述幾條，如果缺乏自信，不妨多看看這方面的知識(shí)，以便不斷增強(qiáng)自信。如果需要向心理咨詢專家咨詢這方面的知識(shí)，可以與曉然的心理咨詢師在線交流。