自我成長(zhǎng)

• 當(dāng)我們害怕死亡時(shí)，我們害怕什么？

  我懷疑當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己離死亡越來越近時(shí)，生命終結(jié)的想法變得相當(dāng)可信。存在的焦慮可能會(huì)變成恐懼或接受。我還推測(cè)，只有當(dāng)我們沒有被迫真正面對(duì)它時(shí)，我們才會(huì)傾向于完全相信我們自己的必死性。相比之下，當(dāng)我們面對(duì)它時(shí)，存在焦慮的迷霧讓位于一種不同的、更不那么模糊的想法：從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，死亡確實(shí)是不可避免的。

  發(fā)布時(shí)間：2022-8-14　瀏覽次數(shù)：812

• 你的自我破壞行為背后隱藏著什么？

  我們中的大多數(shù)人都在與自我破壞行為作斗爭(zhēng)，即使我們想改變它們。

  拖延和完美主義等自我破壞行為可能是避免我們恐懼的一種方式。

  發(fā)布時(shí)間：2022-8-13　瀏覽次數(shù)：635

• 什么是自我

  每一個(gè)主流的心理學(xué)流派都承認(rèn)人有潛在的人格特征，并給予它們不同的名稱。威廉·詹姆斯在1890年寫道:“必須承認(rèn)……意識(shí)的總體可以被分成許多共存的部分，這些部分互相看不見彼此，卻共享信息。”卡爾·榮格寫道:“心靈是一個(gè)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)通過自我調(diào)節(jié)保持平衡，正如我們的身體一樣�！薄叭祟愋睦淼淖匀粻顟B(tài)由其各部分組合在一起，并由他們的矛盾行為互相制約,”“這些對(duì)立面的整合是一個(gè)重大問題。因此，我們的對(duì)手不是他者，而是'我們中的他者’”

  發(fā)布時(shí)間：2022-8-7　瀏覽次數(shù)：826

• 心理咨詢中的處處

  咨詢中的每時(shí)每刻都蘊(yùn)藏著豐富的信息：來訪者是如何打招呼的、如何落座、是否巡視周圍環(huán)境、如何開始和結(jié)束每一次咨詢，如何敘述他們的生活史、如何交流。

  發(fā)布時(shí)間：2022-8-7　瀏覽次數(shù)：424

• 完美主義與追求卓?jī)烧哂惺裁磪^(qū)別？

  完美主義者有很大的孤獨(dú)感和孤立感，沒有意識(shí)到其他孩子也有同樣的感受。而且他們傾向于看到他們身上的某些東西，就好像他們有缺陷一樣。

  發(fā)布時(shí)間：2022-8-6　瀏覽次數(shù)：1525

• 完美主義：當(dāng)好永遠(yuǎn)不夠好時(shí)

  歸根結(jié)底，問題是：這個(gè)人是否根據(jù)他們?nèi)绾慰创�自己來�?nèi)化它？他們是根據(jù)需要完美來判斷自己，還是認(rèn)為它只是外在強(qiáng)加的？正如需要強(qiáng)調(diào)的那樣，你如何變得完美主義在路線方面可能會(huì)有很大的不同。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-30　瀏覽次數(shù)：488

• 如何提高自尊？

  只有依靠自己的優(yōu)勢(shì)才能提高自尊。每個(gè)人都有很多擅長(zhǎng)之處，您可以為自己列一份優(yōu)勢(shì)清單。如果機(jī)會(huì)來了，我們就可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，讓自己提升更多。
  如果你覺得“我沒有優(yōu)勢(shì)”，您看看你過去的成就。不要否認(rèn)你的強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)槟憧赡苡泻芏噙^人之處。
  反思一下，想想你喜歡做的事情。尋找誠實(shí)的答案。否則，此提示將沒有任何幫助。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-26　瀏覽次數(shù)：902

• 如何進(jìn)行心理咨詢的結(jié)束階段？

  避免突然終止。除了讓來訪者感到被遺棄之外，過于突然地結(jié)束咨詢，無論來訪者是否認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到了他們的目標(biāo)，還是他們決定已經(jīng)準(zhǔn)備好自己完成，這都錯(cuò)過了鞏固咨詢成果的關(guān)鍵機(jī)會(huì)。出于這個(gè)原因，Barnett 建議實(shí)施一個(gè)終止階段，以便有足夠的時(shí)間討論過去的收益和未來的目標(biāo)�！斑x擇一個(gè)日期并討論如何有效地利用這段時(shí)間，”。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-26　瀏覽次數(shù)：3784

• 南京心理咨詢：時(shí)間并非良藥

  盡管你在生活中可能并沒有遭逢重大的情感創(chuàng)傷，研究顯示，其他類型的人生經(jīng)歷也有可能會(huì)引發(fā)同樣類型的問題。既然記憶連接會(huì)自然而然地發(fā)生，那么在意識(shí)層面之下，你可能并不知道到底是什么在操縱著這一切。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-24　瀏覽次數(shù)：527

• 如何為性別問題困擾的兒童或青少年尋找適合的心理咨詢師？

  許多兒童和青少年并未經(jīng)歷與其性別多樣化或跨性別身份相關(guān)的壓力。單獨(dú)的性別多元化身份不一定是尋求心理咨詢的理由。相反，咨詢應(yīng)該是一種肯定的體驗(yàn)，如果兒童、家庭或社區(qū)出現(xiàn)關(guān)于性別認(rèn)同或身份的任何方面的問題，兒童、青少年、他們的父母、家人和監(jiān)護(hù)人可以尋求支持和幫助

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-24　瀏覽次數(shù)：760

• 向嬰兒學(xué)習(xí)：了解非言語的語言

  有關(guān)最早期非言語溝通模式和相應(yīng)的后期交流模式的研究顯示，在互動(dòng)中一些我們影響別人和被人影響的方式是無法逃避的，且往往是在意識(shí)的覺知之外。正是這種非言語互動(dòng)品質(zhì)，無論在童年時(shí)期還是在心理治療過程中，都在相當(dāng)大的程度上決定了依戀關(guān)系對(duì)發(fā)展中自我的影響。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-22　瀏覽次數(shù)：671

• 什么樣的人才是心理素質(zhì)強(qiáng)大？

  一個(gè)人越顯得憤怒，恐懼就越不會(huì)襲擊他。所以，憤怒有時(shí)候是人消除恐懼的方法，因?yàn)楫?dāng)你體驗(yàn)到憤怒的時(shí)候，你就不會(huì)再體驗(yàn)到恐懼。憤怒不僅僅可以驅(qū)散恐懼，還可以讓人有力量感。任何憤怒都力圖指向一個(gè)對(duì)象，它意在毀滅這個(gè)對(duì)象。在這個(gè)對(duì)象面前，一個(gè)即使曾經(jīng)是多么軟弱無力的人也可以一躍而成為一個(gè)主動(dòng)者。力由他指向外在的對(duì)象，而外在對(duì)象則是他的力的承受者，相對(duì)就處于弱勢(shì)。如果他具有足夠的憤怒和仇恨，這種力的強(qiáng)度就會(huì)越大，外部世界也就越弱，他在心理上就足夠強(qiáng)大。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-20　瀏覽次數(shù)：1186

• 人究竟要怎么樣成長(zhǎng)？

  大自然并不仁慈。在生物世界里，當(dāng)一個(gè)種族內(nèi)成年的成員不具備足夠的生存能力時(shí)，這個(gè)種族會(huì)面臨受到白然界淘汰的危險(xiǎn)，這是優(yōu)勝劣汰定律。成長(zhǎng)就是在今天的人類社會(huì)中成功地做到照顧自己、保護(hù)家人，而且每天活得成功快樂。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-20　瀏覽次數(shù)：517

• 如何克服不安感

  接納你的弱點(diǎn)，要知道，沒有人是完美的。了解自己的弱點(diǎn)，接受它們，就會(huì)有改變的可能。思考自己的優(yōu)勢(shì)，制定策略，讓自己能夠帶來改變，冷靜自信地向前邁進(jìn)。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-19　瀏覽次數(shù)：669

• 我們能忘掉隱性偏見嗎？

  作為人類，我們有某種大腦，我們傾向于關(guān)注大腦允許我們做什么的有意識(shí)的方面。我今天有意識(shí)地登錄了。你今天有意識(shí)地跟我談?wù)撾[性偏見這個(gè)話題。這就是使人類如此獨(dú)特和不同于任何其他物種的原因。但是我們大腦的許多其他部分的工作是在有意識(shí)的意識(shí)之外進(jìn)行的。

  發(fā)布時(shí)間：2022-7-17　瀏覽次數(shù)：619