自我成長

• 夢(mèng)的分析和解釋是不完美的科學(xué)

  你如何分析一個(gè)夢(mèng)？第一步是寫下您醒來后能記住的所有內(nèi)容。夢(mèng)境通常很快就會(huì)被遺忘，因此記下細(xì)節(jié)有助于回憶。接下來，看看夢(mèng)的內(nèi)容，想想它對(duì)你的生活意味著什么。你與夢(mèng)中的事件有什么關(guān)聯(lián)？它喚起了什么樣的感受？在許多情況下，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)您的夢(mèng)反映了您清醒生活中的事件或擔(dān)憂。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-27　瀏覽次數(shù)：448

• 如何在日常生活中面對(duì)壓力

  找到有效管理壓力的方法可以最大程度地減少對(duì)您健康的負(fù)面影響。它還可以有益于您的情緒健康，并降低您出現(xiàn)倦怠、焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-26　瀏覽次數(shù)：412

• 為什么照顧好自己的身體有益于心理健康

  如果您感到饑餓或營養(yǎng)不良，則更難應(yīng)對(duì)壓力。饑餓會(huì)使您對(duì)壓力源產(chǎn)生更強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，讓您在面對(duì)日常瑣事時(shí)易怒甚至生氣。觀察你吃什么可以成為壓力管理工具和健康保護(hù)者。保持健康飲食是個(gè)好主意的另一個(gè)原因是您的飲食會(huì)影響您的情緒。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-26　瀏覽次數(shù)：425

• 我們內(nèi)在的完美主義者如何將我們推向疲憊和倦怠

  用更簡單的語言來說，完美主義在心理上是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗�往往伴隨著對(duì)我們自己表現(xiàn)的過度批評(píng)。研究還表明，完美主義者對(duì)歧義的容忍度較低。除了完美之外，我們還渴望確定性。具有諷刺意味的是，這與我們經(jīng)常不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合，可以降低我們的工作效率。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-25　瀏覽次數(shù)：359

• 信心不足時(shí)如何愛自己（下）

  每天早上，當(dāng)您開始新的一天時(shí)，將自己的優(yōu)點(diǎn)內(nèi)化，并提醒自己您很重要。您還可以創(chuàng)建積極的肯定，這是自我肯定的陳述，以幫助您相信自己的能力。例如，您可以這樣說：“今天，我可以處理任何遇到的事情，因?yàn)槲矣心芰Χ�且值得�！?/p> 發(fā)布時(shí)間：2023-5-24　瀏覽次數(shù)：391

• 信心不足時(shí)如何愛自己（上）

  當(dāng)你的自信心低落時(shí)，你身上的優(yōu)點(diǎn)很容易被淡化。你可能會(huì)忽視自己的長處而專注于自己的短處。因此，反思您的技能、才能和成就至關(guān)重要。把它們寫下來，并專注于你擅長的方面。你會(huì)驚訝于你能提供多少。一定要慶祝自己，不要羞于表揚(yáng)自己的成就。隨著時(shí)間的推移，這將激勵(lì)您接受新的挑戰(zhàn)并增強(qiáng)您的自信心。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-23　瀏覽次數(shù)：371

• 你總是在否認(rèn)嗎？

  否認(rèn)是一種防御機(jī)制，涉及忽略現(xiàn)實(shí)情況以避免焦慮。

  防御機(jī)制是人們用來應(yīng)對(duì)痛苦情緒的策略。

  在否認(rèn)的情況下，它可能涉及不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)或否認(rèn)該現(xiàn)實(shí)的后果。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-22　瀏覽次數(shù)：409

• 你是童年情感被忽視者嗎？

  一個(gè)在他們的情緒不被承認(rèn)或認(rèn)真對(duì)待的環(huán)境中長大的孩子會(huì)陷入困境。盡管情感是人類不可或缺的一部分，但這些孩子知道他們的感受是不受歡迎的。他們最終把他們藏起來，用墻隔開，以免給父母增加負(fù)擔(dān)。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-18　瀏覽次數(shù)：377

• 究竟什么是自尊？

  自尊是你對(duì)自己的感覺（由內(nèi)而外），包括你對(duì)自己的看法和價(jià)值觀，以及你與他人的關(guān)系。它還與您如何看待他人對(duì)您的看法、對(duì)待您和重視您有關(guān)。這就是為什么那些處于虐待環(huán)境中或經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人（尤其是兒童）更有可能同時(shí)和將來遭受自卑感。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-16　瀏覽次數(shù)：585

• 青少年出柜 LGBTQIA——四個(gè)階段

  大多數(shù)同性戀者直到十幾歲或二十多歲的某個(gè)時(shí)候才完全接受他們的性取向。這可能是由于社會(huì)對(duì)同性戀的偏見和歧視（恥辱）。如果將這種社會(huì)壓力降至最低，青少年可能會(huì)更容易出柜。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-10　瀏覽次數(shù)：1653

• 如果你不是你的想法，你是誰？

  想法不一定是正確的、正確的或錯(cuò)誤的。我們可以對(duì)沒有任何現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的事物產(chǎn)生想法。我們的思想來來去去，它們會(huì)發(fā)生變化，并且會(huì)受到我們的經(jīng)驗(yàn)和外部因素的影響。它們不是我們是誰的固定或永久方面。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-9　瀏覽次數(shù)：548

• 你在忍耐嗎？忍受著心理的痛苦

  在心理健康問題上強(qiáng)求這不是高尚或勇敢的行為。

  我們的世界正面臨著一場規(guī)模巨大的心理健康危機(jī)。

  如果沒有足夠的情感支持，你很容易在壓力中迷失。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-8　瀏覽次數(shù)：524

• 什么樣的人容易形成自戀傾向，有哪些表現(xiàn)

  什么樣的人容易形成自戀傾向，自戀型人格有哪些表現(xiàn)

  自戀是一種常見的人格特點(diǎn)，它指的是個(gè)體對(duì)自我感覺過度滿意和夸大的一種狀態(tài)。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-8　瀏覽次數(shù)：993

• 為什么很多人不會(huì)表達(dá)愛，如何表達(dá)呢？

  為什么很多人不會(huì)表達(dá)愛，如何表達(dá)呢？

  愛是人類基本需求之一，我們都渴望被愛和愛別人。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人很難表達(dá)愛，表現(xiàn)出來的卻是冷漠、無情、不在乎等感覺。這是為什么呢？
  

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-7　瀏覽次數(shù)：1083

• 從自卑走向超越：心理學(xué)、心理咨詢與治療、精神分析的角度

  從心理學(xué)、心理咨詢與治療、精神分析的角度，我們可以發(fā)現(xiàn)，從自卑到超越需要多種方法的綜合運(yùn)用，需要個(gè)體和心理咨詢師、治療師之間的合作和配合。最終，只有個(gè)體堅(jiān)定自己的信念和決心，才能夠真正從自卑中走向超越，擁有一個(gè)更加健康、自信的人生。

  發(fā)布時(shí)間：2023-5-6　瀏覽次數(shù)：360