曉然心理咨詢中心的咨詢師建議：讓自己的思想在寧靜、放松的景象里自由馳騁。這種景象可以是您以前去過的大海邊，也可以是您想象得的。給自己留有一點時間。整理一下雜亂的思維，讓身心得到靜養(yǎng)。很多事情，看起來千頭萬緒，一時理不出頭緒或不知所措，但真正去面對了，我們還是能找出解決方法的�？梢园茨鷵某潭�，將這些麻煩從低向高去排列，分為A類、B類、C類，從簡單的開始做，逐步解決。有些困難的事情只要做，那么困難的事情也容易了；如果不做，那么容易的事情也困難了。
發(fā)布時間：2013-9-9 瀏覽次數(shù)：3485青少年的心理咨詢實際上是最艱難的，在心理咨詢師的眼里，要能看清每一個孩子的內(nèi)心世界，首先就要求咨詢師內(nèi)存一顆孩子的心，而且要跟得上時代的變化。所以如果你是位家長，在選擇咨詢師的時候，最重要的是問問孩子的感受，“你覺得這個老師還可以嗎？”“她/他給你一種怎樣的內(nèi)心感受？”這些是你必須了解的。這樣來看，我們必須先嘗試咨詢，才能了解咨詢師是不是適合你的孩子。在咨詢之前充分考察咨詢師的資格和口碑，是家長們該做的功課。切忌盲目選擇，也不要按自己的感覺代替孩子做選擇。要在充分尊重孩子信任孩子的基礎上，幫助孩子選擇適合的咨詢師�！ �
發(fā)布時間：2013-8-29 瀏覽次數(shù)：3730許多家長在與孩子談論性問題時感到困難，一方面擔心對孩子談論這些問題會導致他們過早地進行性行為的嘗試。另一反面不知道該怎樣對孩子說。因此，如何與孩子談論性問題，成為不少家長的小煩惱。以下是曉然心理咨詢中心的老師提出的幾點建議，正對此問題焦頭爛額的家長不妨做個參考。
發(fā)布時間：2013-8-27 瀏覽次數(shù)：3863根源一：空虛
婚后妻子或丈夫經(jīng)常不在另一方身邊，致使另一半精神空虛，沒有依托。如果遇上合適的異性，就會導致婚外戀的發(fā)生。根源二：失落
這種心理多見于婚前對婚姻缺乏客觀全面的認識或?qū)Π閭H缺乏了解。有些人把婚姻想象得過于浪漫、美好，認為婚姻就應該是十全十美的，愛人也應該是無可挑剔的。抱著這樣的心態(tài)走進婚姻后容易產(chǎn)生心理上的失落感，從而萌發(fā)異心
經(jīng)歷了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋時節(jié)款款而來。在秋季婀娜的腳步中，一些潛伏在其美麗的外表下的疾病也悄然而至。秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，很多人沒有注意到早晚溫差及室內(nèi)外溫差，就容易患感冒等上呼吸道感染病。與人的生理系統(tǒng)一樣，人的心理系統(tǒng)也容易出現(xiàn)各種問題，環(huán)境的變化、情緒的起伏、生理的病痛等，都可能讓人們的心理染上“感冒”。感冒是小疾，但“心理感冒”也會轉(zhuǎn)變成各類心理問題甚至是精神障礙，所以多加注意和預防是必要的。
發(fā)布時間：2013-8-20 瀏覽次數(shù)：3560強迫性重復的最大特點就是“不自覺”，很難讓我們察覺到。因此，打破壞的強迫性重復的方法就是“要更多地了解自己，了解自己的情感、思維和行為模式，把可能重復的環(huán)節(jié)切斷，并且勇敢地嘗試各種新的、好的體驗，以建立良好的強迫性重復機制�！比欢袛噙^去、重鑄未來，需要的不僅是勇氣，還需要毅力與堅持。
發(fā)布時間：2013-8-15 瀏覽次數(shù)：5930曾經(jīng)在雜志上看到這樣一個故事：
從前有個農(nóng)民，他的鄰居因家里有一頭牛而比他富裕。有一次一條神魚欠了這位農(nóng)民的情，就答應滿足這位農(nóng)民的任何一個心愿。這位農(nóng)民指著他的鄰居的樓房說：“他比我富裕，就是因為他們家有一頭牛�！鄙耵~以為自己明白了農(nóng)民的意思，就說：“這好辦，我給你十頭牛�！蹦闹肋@位農(nóng)民咬牙切齒地說：“不，我不要你的牛，而要你去把他家的那頭牛殺死�！�
發(fā)布時間：2013-8-13 瀏覽次數(shù)：4143有一位年輕的軍官，請短假回家，要弗洛伊德去治療他的岳母。這個老太太，論家庭的環(huán)境原很幸福，但因有一種無聊的觀念，使她自己和家里人都很苦惱。老太太年紀五十三歲，體格健全，性情也很和善誠實。其病狀如下：她的婚姻非常幸福，丈夫?qū)λ鲪蹅渲�，不能盡述，他們自從戀愛結婚以來已有三十年，從來沒有口角，或一分鐘的嫉妒。她有一個女仆，很受她的信任。還有一個女子，出身雖和這年輕的女仆不相上下，但是在生活上較為幸運。
發(fā)布時間：2013-8-6 瀏覽次數(shù)：4630受全球經(jīng)濟不景氣的影響，今年就業(yè)形勢更加嚴峻，不少大學畢業(yè)生出現(xiàn)焦慮、憂郁、強迫、自卑等心理問題。面對嚴峻的就業(yè)形勢，你是嚴陣以待還是早已打退堂鼓了？看看以下幾種表現(xiàn)里是否也有你自己的影子？
只焦慮，不行動
只是在宿舍或家里一味抱怨工作不好找，卻從不積極行動。
發(fā)布時間：2013-7-18 瀏覽次數(shù)：3220刻板印象(stereotyping)是指按照性別、種族、年齡或職業(yè)等進行社會分類形成的關于某類人的固定印象，是關于特定群體的特征、屬性和行為的一組觀念或者說是對與一個社會群體及其成員相聯(lián)系的特征或?qū)傩缘恼J知表征。比如，一般人們都認為男人就應該堅強、自信、能干，女人就應該溫柔、賢惠、順從；教師就應該道德高尚、知識淵博，商人則無商不奸、充滿銅臭等等。
發(fā)布時間：2013-7-15 瀏覽次數(shù)：3930曾經(jīng)我為一位來訪者做咨詢，他為自己室友的自殺而深感自責。開始我一直以為他對室友的內(nèi)疚完全出自悼念之情，因此我也曾用現(xiàn)實療法來幫助來訪者緩解其負罪心理。但經(jīng)過幾次的咨詢之后，來訪者依然無法釋然。后來我改用了“精神分析”的方法，開始與他探討他內(nèi)疚的潛在因素，結果發(fā)現(xiàn)其背后的根本原因是他在補償對哥哥自殺的悔恨之情。
發(fā)布時間：2013-6-22 瀏覽次數(shù)：3837有段時間，我這個完全不懂古玩的人，開始對《鑒寶》節(jié)目，有了興趣。這種興趣的動力也許和大多數(shù)喜歡這個節(jié)目的人一樣，并不在于想要了解多少古玩知識，而是想暗地里考一考自己的藝術鑒賞力。聽說，培養(yǎng)鑒賞力這回事，有兩種極端的辦法，一是把這個人放在全是真品，極品的環(huán)境下，不用多教他什么鑒賞、鑒別的知識；二是讓這個人去接觸、了解、甚至親手制作贗品，仿品，劣質(zhì)品。第一種人常常能夠一眼鑒別出好的東西，但不知道為何好；第二種人能一眼看出不好的東西，還說出道理來，由此確認好的東西。如果按照人趨樂避苦的本性來看，我真心愿意選擇第一種辦法，既欣賞了美好，享受了愉悅，還不費吹灰之力的提升了品味。
發(fā)布時間：2013-6-17 瀏覽次數(shù)：4206漢·張衡《鴻賦序》：“南寓衡陽，避祁寒也……余五十之年，忽焉已至，永言身事，慨然其多緒，乃為之賦，聊以自慰�！� 自慰這個詞在最早中國出現(xiàn)應該是帶有在精神上自我安慰的意思。張衡認真的寫了這篇文章，然后還非常想發(fā)表出來給人看，卻自嘲的說是聊以自慰。好像有一種既想讓人看，又怕別人看了笑話的心情，為了避免某種失望，就聊以自慰吧。當我們還不能確定文章是否能夠被他人欣賞的時候，聊以自慰似乎是我們寫作的最初動力。
發(fā)布時間：2013-6-8 瀏覽次數(shù)：3416在很多經(jīng)典的文藝作品中，自殺常常作為一種具有高潮性質(zhì)的橋段出現(xiàn)。比如，經(jīng)典老片《魂斷藍橋》中女主角瑪拉曾經(jīng)因生活所迫淪為娼妓，結果在未婚夫羅伊的家里，未婚夫所有的美好都變成了一把鋒利的刀，刺痛著她，因為那些陽光與優(yōu)秀仿佛就是為了鮮明的襯托出自己曾經(jīng)的墮落與不堪。最后瑪拉走向滑鐵盧橋，讓疾馳的車結束了自己的生命。電影《理發(fā)師的情人》中，女主角瑪?shù)俚碌乃栏橇钊苏痼@的突然。她和丈夫過著如膠似漆的甜美生活，然而在一個平常的日子，瑪?shù)俚陆柚I黃油的理由，毫無征兆的投向了滾滾的河流，只留下一封信：“為了保留對你的愛，我只能這樣選擇�！�
發(fā)布時間：2013-5-31 瀏覽次數(shù)：6630前幾天，兒子所在的小托班中一個媽媽在群里問：“你們孩子最近調(diào)皮嗎？”“調(diào)皮不是很正常的事情么？”媽媽們積極反饋。“可是，他有時候總是莫名其妙的搗亂，要么在超市里推車子撞別人，要么用腳踩別人�！薄笆遣皇呛⒆酉氲玫侥撤N關注�！币粋�媽媽說。“全家人都關注他，還缺什么關注�！薄笆遣皇怯心撤N怒氣沒有表達出來�！蔽乙苍囍鲋\劃策�！叭龤q小孩子哪來什么怒氣�！眿寢層悬c不屑。
發(fā)布時間：2013-5-24 瀏覽次數(shù)：5412
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