心理文章

• 如何打破消極思維的循環(huán)

  我們有時都會消極地思考。我們今天過得很糟糕，感覺世界都在反對我們。我們開始相信事情對我們來說更難，生活是不公平的，或者其他人沒有善意

  發(fā)布時間：2021-7-19　瀏覽次數(shù)：1149

• “我選擇悲傷，所以我能感覺到一些東西”

  受傷的兒童或青少年需要了解感到疼痛是正常的。
  關(guān)鍵點
  兒童和青少年可能想分享更多的情感斗爭，而不是通過他們的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來的。
  幫助兒童和青少年管理情緒的有效策略是讓他們知道承認(rèn)和分享他們的感受至關(guān)重要。
  幫助兒童和青少年的最佳總體策略是支持他們在急于消除痛苦之前承認(rèn)他們的痛苦。

  發(fā)布時間：2021-7-18　瀏覽次數(shù)：1036

• 心理學(xué)家曾奇峰：《感謝女兒》

  之所以叫你“小人”,有兩個原因。

  一是我第一次看見你的時候,你的確很小啊,胳膊腿細(xì)的像我的手指;

  二是“小人”這個詞稍帶貶義,就算是對你有時候調(diào)皮而我又對你沒什么辦法的一種“報復(fù)”吧。
  

  發(fā)布時間：2021-7-18　瀏覽次數(shù)：840

• 為什么溝通很重要

  我記得在我的初中教室墻上看到一張海報：“溝通是理解的開始。” 這在當(dāng)時對我說。然而，和很多人一樣，我從來沒有真正考慮過溝通。我會將通信描述為發(fā)送和接收消息。

  發(fā)布時間：2021-7-17　瀏覽次數(shù)：1132

• 社交媒體使用與青年心理健康之間有什么聯(lián)系？

  近年來，TikTok、Instagram、Snapchat 和 Facebook 等社交媒體的使用量急劇增加。這在青少年、青少年和年輕人中變得尤為強烈。事實上，最近的一項研究表明，80% 的年輕人每天都使用社交媒體，近 50% 的人每天使用社交媒體超過兩個小時。

  發(fā)布時間：2021-7-17　瀏覽次數(shù)：905

• 注意力集中問題：區(qū)分焦慮和多動癥

  是擔(dān)心使注意力難以集中，還是其他原因，例如變焦疲勞或未確診的多動癥？健康保險公司開始報告與 ADHD 相關(guān)的就診人數(shù)增加。支持組織“有注意力缺陷/多動障礙的兒童和成人”報告稱，其網(wǎng)站的訪問量增加了67%。焦慮癥和多動癥有很多共同點，因為這些情況會導(dǎo)致注意力不集中和煩躁不安，以及睡眠問題。與COVID-19居家令相關(guān)的無聊和孤立感可以模仿適應(yīng)、睡眠和抑郁癥。
  

  發(fā)布時間：2021-7-15　瀏覽次數(shù)：1775

• 職業(yè)倦怠是一種抑郁癥么？

  任何職業(yè)都會有職業(yè)倦怠（Burnout），它讓人精疲力竭、情緒枯竭，并且懷疑自己是否有能力實現(xiàn)個人成就，懷疑自己的勞動是否有價值、有意義。
  工作倦怠會對幸福感造成巨大打擊，但是瑞士納沙泰爾大學(xué)的Renzo Bianchi及其臨床心理科學(xué)同事發(fā)表在《臨床心理科學(xué)》上的元分析表明，職業(yè)倦怠可能并不能構(gòu)成一種獨立的（discrete）的臨床狀況。相反， “倦怠”可能是一種與工作相關(guān)的抑郁癥。
  

  發(fā)布時間：2021-7-15　瀏覽次數(shù)：1187

• 曾奇峰：對成熟的迷信

  一次，國內(nèi)某著名心理治療師在某地講課，征服了一大批來自全國各地的從業(yè)者。這位治療師五十來歲，正值男人生命中最成熟的時刻，有激情卻不失穩(wěn)重、才氣橫溢卻又從容淡定，不僅學(xué)問淵博，而且人格幾近完美，那似乎難以企及的作為人的境界實在令人心馳神往。

  發(fā)布時間：2021-7-13　瀏覽次數(shù)：1036

• 為什么害羞或內(nèi)向的人經(jīng)常被誤解

  前幾天，有位內(nèi)向的朋友和我說，他最近被約會對象拋棄了。約會的時候，女方打算和朋友出去擼串，并且想讓他一起去。他渾身不舒服的一起去了，而她，覺得自己看錯了這位朋友對我說：“你看，我們第一次約會，她就帶我去見她朋友，那，我就告訴她真相嘍——和陌生人在一起，我會感覺不自在。”
  顯然，這個女孩不想和我朋友往來的原因，是因為我朋友太害羞了（太娘了）。
  

  發(fā)布時間：2021-7-11　瀏覽次數(shù)：1573

• 渴望愛情的七種（非正常）表現(xiàn)

  那些對愛情有強烈渴望的人，她們的童年往往都缺乏關(guān)愛。如果這個問題得不到治療，就更有可能在愛情中感到心碎�？释麗鄣娜私�(jīng)常會感到心碎，因為她們在成長過程中缺乏關(guān)愛，甚至從未體會過親密的情感。她們往往特別渴望被愛人抱在懷里，讓甜言蜜語縈繞在腦海，她們也從未有過被愛的感覺。

  發(fā)布時間：2021-7-11　瀏覽次數(shù)：861

• 你的溝通能力如何？

  大多數(shù)人認(rèn)為自己是善于溝通的人。畢竟，我們都可以說話。但我們實際上有多好？
  通常為真或通常為假（如果您不確定，請咨詢可信賴的朋友：）

  發(fā)布時間：2021-7-6　瀏覽次數(shù)：1000

• 我不是我的痛 疼痛是不可避免的，但它如何影響我們?nèi)�決于我們?nèi)绾螒?yīng)對它。

  我教了一門關(guān)于“服侍痛苦中的婦女”的課程。在準(zhǔn)備過程中，我發(fā)現(xiàn)自己閱讀了有關(guān)邪惡問題以及一般痛苦和苦難的文章。我讀過的一本書對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，是我的朋友蓋伊·哈伯德 (Gay Hubbard) 的《不僅僅是阿司匹林》。

  發(fā)布時間：2021-7-6　瀏覽次數(shù)：995

• 我們忘記了如何迷失自己

  我們已經(jīng)忘記了如何迷路。技術(shù)使我們能夠在任何給定時間對我們的位置保持持續(xù)、詳細(xì)的感知。我們生活在一個過度認(rèn)知的世界中。我們忘記了如何松開我們的系泊設(shè)備，漂流，并且花時間既不知道也不關(guān)心我們在地圖上的坐標(biāo)。

  發(fā)布時間：2021-7-5　瀏覽次數(shù)：1215

• 不要對孩子說假話

  主持人唐曉蕓:這種非言語溝通,比如我是一個家長,我可能已經(jīng)意識到在跟孩子溝通的時候我總是在鼓勵他,但是我其實對他特別沒譜、特別沒底,我需要改變一些做法,我該做些什么呢?
  

  發(fā)布時間：2021-7-5　瀏覽次數(shù)：1013

• “全國工作狂日”是7月5日

  你知道7月5日是“全國工作狂日”嗎？是的，其實是一回事。如果你正在閱讀這篇文章并認(rèn)同那個名字，很有可能你并不孤單。事實上，至少根據(jù) 2019年紐約郵報的一篇文章，48% 的美國人稱自己為“工作狂” 。

  發(fā)布時間：2021-7-4　瀏覽次數(shù)：772