我們溝通是為了創(chuàng)造、維持和改變關(guān)系和自我。

關(guān)鍵點

• 我們的溝通方式有助于關(guān)系正確發(fā)展，解決問題并隨著時間的推移而改變。
• 在溝通中，我們發(fā)展、創(chuàng)造、維持和改變我們的關(guān)系。
• 我們通過語言和非語言方式溝通以應(yīng)對家庭變化和挑戰(zhàn)。
• 我記得在我的初中教室墻上看到一張海報：“溝通是理解的開始。” 這在當時對我說。然而，和很多人一樣，我從來沒有真正考慮過溝通。我會將通信描述為發(fā)送和接收消息。

溝通不僅僅是發(fā)送和接收消息

實際上，交流通常是關(guān)于傳遞信息。我們與生活中的人發(fā)送和接收信息。每天，我們的大部分交流都包括協(xié)調(diào)時間表，“你幾點回家吃晚飯？” 并協(xié)商輪到誰洗碗、付帳或請病友吃晚飯。我們發(fā)送諸如“輪到你放狗出去”之類的消息，并收到諸如“別忘了去商店買狗糧”之類的消息（如果你沒有猜到，我家的很多消息都是關(guān)于狗）。

我們也可能將問題歸咎于溝通，談?wù)摗皽贤ㄊ�敗”或“缺乏溝通”�?/span>如果我們以這些方式思考溝通，我們就錯過了很多對溝通很重要的東西。我們忽略了溝通的重要性和重要性。

溝通對于建立和改變關(guān)系很重要

當我們意識到溝通的重要性時

• 我們面臨工作與生活平衡的問題。
• 我們會經(jīng)歷一些積極的事件，比如嬰兒的出生或獲獎。
• 我們有一個朋友沒有做或說我們期望的事情。
• 我們在宗教信仰或政治價值觀上存在分歧。

積極和具有挑戰(zhàn)性的事件都會影響、反映和改變我們的身份以及我們個人和家庭關(guān)系的身份。我這是什么意思？這些關(guān)系是如何產(chǎn)生的？好吧，想想你上次開始新友誼或讓新成員加入你的家庭是什么時候。通過你和對方所說的和所做的，我們稱之為語言和非語言交流，這些關(guān)系形成了。

有時，人際關(guān)系的發(fā)展容易而清晰。他們是健康和愉快的。其他時候，人際關(guān)系在壓力和風暴中發(fā)展，可能健康與否。我們的溝通方式有助于關(guān)系正確發(fā)展，解決問題并隨著時間的推移而改變。

重要的是要理解關(guān)系是被談?wù)摮桑ê统觯┐嬖诘摹?/span>在溝通中，我們發(fā)展、創(chuàng)造、維持和改變我們的關(guān)系。當我們交流時，我們會成為并改變我們是誰。想一想當您在家中、工作中、與朋友以及您的社區(qū)中交流時，您是如何成長和改變的。

關(guān)系和家庭身份的溝通問題

當我們交流時，我們共同創(chuàng)造了關(guān)系和我們自己的身份。當您考慮您的親密關(guān)系和您的家人時，您可能會回憶起積極和消極的重要事件，這些事件影響了您如何理解您的關(guān)系和您作為一個人。

考慮這個例子：我的一個大學生描述了一個童年的家庭儀式，那就是在平安夜出門前的草坪上。全家人唱圣誕頌歌，并在屋頂上為圣誕老人的馴鹿扔胡蘿卜。這個家庭在成年后仍然每年都會進行這種扔胡蘿卜的儀式。你可以想象他們帶著他們有時困惑的新伙伴和配偶在雪地里把胡蘿卜扔到屋頂上唱歌。

為什么這家人還扔胡蘿卜唱歌？通過這種看似愚蠢的儀式，這個家庭慶祝他們作為一個家庭的身份以及對他們來說很重要的團結(jié)。家庭為新人加入家庭創(chuàng)造了空間。家庭成員通過他們的言行，教他們的新伙伴如何通過扔胡蘿卜和其他重要的經(jīng)驗成為家庭成員。

我相信你可以指出那些對建立你的關(guān)系和你的身份至關(guān)重要的經(jīng)歷。

當我們面臨變化和挑戰(zhàn)時，溝通很重要

我們還通過溝通來應(yīng)對家庭變化和挑戰(zhàn)。家庭成員或其他人可能對我們的家庭和個人身份或應(yīng)該是什么有不同的期望。當一個家庭不符合主流文化模式時尤其如此，例如單親家庭、多民族家庭、繼家庭、LGBTQ 家庭或收養(yǎng)家庭。

對我來說，成為繼家人極具挑戰(zhàn)性。我 12 歲那年，我們成了繼家人。我的母親最近去世了，我的父親讓我們驚訝，孩子們，向我們介紹了他想娶的女人。我們不再與我們生活了大部分時間的社區(qū)中的其他家庭相提并論。我們當然不會在一夜之間感覺像一家人。

我的繼家人花了幾年時間才理解了家庭的意義。在我們互動的過程中，經(jīng)歷了許多錯誤和一些成功，我們慢慢開始了解我們需要和期望彼此成為一個家庭。

對我們所有人來說，關(guān)系和家庭身份都在不斷發(fā)展和變化。就我而言，我記得我的繼母提醒我晚上外出時要穿夾克，即使到了 40 多歲，還給我提供健康方面的建議。在某些時候，我們的角色發(fā)生了變化，現(xiàn)在，隨著她邁向 80 多歲，我經(jīng)常負責詢問她的健康狀況并幫助她做出重大決定。成為母親或女兒意味著什么以及我們對彼此和我們自己的期望隨著我們的互動而改變。

溝通事項。無論我們是在談判輪到誰喂狗，如何成為父母，如何與難相處的同事互動，或者如何與獲得重要獎項的朋友一起慶祝，都是在交流中我們學到了什么做和說。這就是我將在這個博客中寫的內(nèi)容，因為我反思了我作為人際和家庭溝通的教授和研究員所學到的東西。我邀請你和我一起踏上這段旅程。我希望讓您對您的溝通有所了解。

溝通事項。溝通是理解的開始。這是一段激動人心且不斷變化。

來自Psychology Today