擁有如此強大的治愈和更新能力，輕松而頻繁地笑的能力是克服問題、改善人際關(guān)系以及支持身心健康的巨大資源。最重要的是，這種無價之藥有趣、免費且易于使用。
發(fā)布時間：2021-11-26 瀏覽次數(shù)：999當我們有意地推遲本應(yīng)該做的事情時，這叫做拖延。也許一開始的時候，我們只是拖延了某一件事情。但是，隨著時間的推移，拖延逐漸地蔓延到我們生活的方方面面，這時需要采取一些行動了。否則，拖延癥會變成慢性拖延癥。
發(fā)布時間：2021-11-25 瀏覽次數(shù)：814做一些有創(chuàng)意的事情，無論多么簡單。它不必具有驚天動地的創(chuàng)意。嘗試著色書或拼圖游戲，制作拼貼畫，或嘗試某種針線活�；蛘咛隹蚩蛩伎�，想出一些對你來說既有趣又舒緩的事情。
發(fā)布時間：2021-11-23 瀏覽次數(shù)：964一般這樣的情況首先需要讓自己暫停一下，俗話說“當局者迷，旁觀者清”。只是做到這一點不是那么容易，能夠做到這一點就說明你的心理功能已經(jīng)超越周圍絕大多數(shù)人的水平了。
發(fā)布時間：2021-11-21 瀏覽次數(shù)：1134我們討厭自己討厭社交媒體。我們希望玩得開心，找到朋友，分享故事，獲得粉絲群，并進一步發(fā)展我們的事業(yè)。除了失敗者，誰能不喜歡如此受歡迎的東西？
發(fā)布時間：2021-11-20 瀏覽次數(shù)：785我們國家的特色之一就是人口眾多，面對同一件事情，肯定會有不同的反應(yīng)。這是個概率問題。但倘若概率變動太大，比如這個問題中對孫女士指責的人數(shù)超過一定的程度。我們可能需要考慮一下社會環(huán)境因素的影響。
發(fā)布時間：2021-11-19 瀏覽次數(shù)：706只是孫女士無法意識到自己的行為真正在表達的是什么。比方說是想嘗試獲得某種情感體驗的滿足，類似被關(guān)愛。金錢顯然并不能真正替代關(guān)愛。而精神科醫(yī)生的安撫和建議無形中滿足了孫女士退回到兒童狀態(tài)，無需成為成年、獨立的個體的需要。
發(fā)布時間：2021-11-19 瀏覽次數(shù)：746壓力和焦慮都會破壞我們的平衡。為了處理壓力和焦慮并保持高質(zhì)量的生活，人們需要在自己和世界中保持穩(wěn)定。壓力對心理健康和幸福感非常有害，因此為了防止焦慮占據(jù)上風，恢復平衡很重要。
發(fā)布時間：2021-11-13 瀏覽次數(shù)：1264焦慮和抑郁的癥狀都是自我呈現(xiàn)的某種表象。這與個體精神機制的運轉(zhuǎn)相關(guān)。個體精神機制的運轉(zhuǎn)方式不同于意識層面的理性思考，它是我們內(nèi)心的無意識空間，是某種特殊視角選擇的應(yīng)對方式。
發(fā)布時間：2021-11-12 瀏覽次數(shù)：983這很可能是我們處理自身被激發(fā)的焦慮而已，尤其是我們與當事人的關(guān)系過于緊密時，我們往往會替代當事人的焦慮，這時候當事人身上我們反而看不到什么焦慮，焦慮全投射到我們身上來了。
發(fā)布時間：2021-11-12 瀏覽次數(shù)：842心理治療過程的最終目標應(yīng)該是增強自體，以便個體愿意并能夠投入日常生活的混亂喧囂，不是沒有恐懼，而是即便如此也不會被嚇到。
發(fā)布時間：2021-11-8 瀏覽次數(shù)：801過度購物會失控并導致嚴重問題，侵蝕而不是提高您的生活質(zhì)量。您越是將購物用作填補內(nèi)心空虛、管理情緒、修復情緒或追求‘完美’的形象，你就越有可能需要仔細看看這種行為給你帶來了什么。
發(fā)布時間：2021-11-7 瀏覽次數(shù)：1285我們吃進去的東西很重要。研究人員正在研究哪些食物可以改善心理健康，包括焦慮，哪些食物會傷害它。大腦需要正確的營養(yǎng)組合來為其神經(jīng)化學提供燃料，如果我們飲食不當，大腦將無法獲得所需的健康燃料，甚至會獲得對其造成損害的物質(zhì)。
發(fā)布時間：2021-11-6 瀏覽次數(shù)：725個體在內(nèi)心無法整合食物的好壞，導致現(xiàn)實也無法分辨和處理自己與食物的關(guān)系。某種意義上來說和學習障礙類似。學習障礙可以類比于厭食癥，只不過嚴重程度不如厭食癥而已。一個是神經(jīng)癥水平，后者是人格障礙水平。
發(fā)布時間：2021-10-10 瀏覽次數(shù)：739
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