今日跟大家來談一談關(guān)于焦慮的話題，希望能對你有一點點的幫助，也歡迎大家給我們留言提問！

    焦慮是非常普遍的現(xiàn)象。如果是在特殊背景下，比如身處鄭州暴雨或南京祿口疫情，體驗焦慮帶來的不適感反而是正常的。這會幫助當事人更好的防備外界可能帶來的攻擊或傷害，是自我保護和防御的功能性反應(yīng)。但前提是我們確實身處危境之中。

    如若沒有這類背景，現(xiàn)實中并不存在危險因素，但同時會體驗時刻存在、無法擺脫的焦慮。這需要探索我們內(nèi)心的潛意識幻想。  

    從象征的視角出發(fā)，我們與外界環(huán)境的關(guān)系從最原始的層面來說，猶如我們與母體的關(guān)系，會反映出我們與原始母體連接的模式。

    舉個例子，張三從小就被自戀受損的父母忽略，在潛意識中一直有期待被父母關(guān)注的需求。成年后的張三在與外界互動時，會特別顯露自我存在感。表現(xiàn)形式可能是特別努力，也可能是特別會表現(xiàn)自己等等。

    從旁觀者的角度來看，這個張三與周遭環(huán)境重復了幼年與父母的關(guān)系模式。張三潛意識中會認為周遭環(huán)境猶如那個幼年時期的父母，一定是會忽略他的。所以需要用各種方式來獲得父母的關(guān)注。這類似一種強迫性重復的期待。需要通過修通張三內(nèi)心的心結(jié)來處理。

    借助類似的視角，時刻存在的焦慮是對周遭環(huán)境，亦即原始母體的焦慮。也可理解為母體會對其有攻擊性或侵入性的防御。這往往源自潛意識中對母體、自我及其相互關(guān)系的理解。

    比如有的父母在應(yīng)對孩子的需求時，會要挾孩子若不聽話就不要他了等等。殊不知這對于足夠小的孩子來說可能是毀滅性的，因為父母與子女的關(guān)系中，再糟糕的關(guān)系都要比沒有關(guān)系更讓孩子無法面對。這種情形若是不斷發(fā)生，父母在孩子內(nèi)心就演變成可怕的角色。因為這類父母讓孩子覺得隨時都可能被拋棄，處于孤立無援的困境。

    但同時由于自身的弱小，又不得不依賴這樣的父母。這樣的場景在內(nèi)心可能猶如大海中遭遇暴風雨的水手，隨時要面對船毀人亡的情境。內(nèi)心是非�；炭值�。

    修通潛意識中對自身和父母的理解，這部分與現(xiàn)實的父母無關(guān)。重新調(diào)整內(nèi)心對雙方關(guān)系的體驗，才可能最終療愈我們內(nèi)心的焦慮。

    只是一般情況下我們無法自己獨立完成療愈的過程，因為自己療愈自己往往缺乏旁觀者的客觀性，容易陷入誤區(qū)。就像有些人從來不去讀書看報，吸收外界的思想，只靠著自己的思考，得到的思想往往也是沒有營養(yǎng)的，亦即沒有價值的。

    我們只有通過與專業(yè)咨詢師的合作，探索我們內(nèi)心的潛意識幻想，從而最終修通內(nèi)心的心結(jié)。與焦慮和解！