職場(chǎng)壓力一直是每個(gè)工作著的現(xiàn)代人所必須承受的內(nèi)容，然而，壓力下所產(chǎn)生的心理焦慮卻不是能輕易趕走的。丟三落四、急躁、思維混亂，曉然心理專(zhuān)家指出，嚴(yán)重的焦慮不僅影響我們的工作效率，更重要的是會(huì)危害我們的身心健康。
發(fā)布時(shí)間：2012-9-6 瀏覽次數(shù)：4199職業(yè)倦怠像流感一樣，蔓延在競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)的職場(chǎng)。遲到、逃班、無(wú)精打采、獨(dú)來(lái)獨(dú)往、沒(méi)興趣、透不過(guò)氣來(lái)，在面對(duì)工作的時(shí)候，職業(yè)倦怠者似乎希望的只有下班。如何從消極的情緒中走出來(lái)，心理專(zhuān)家建議你不妨這樣做。
發(fā)布時(shí)間：2012-9-4 瀏覽次數(shù)：3140在人際交往中，能認(rèn)真聽(tīng)別人說(shuō)話，對(duì)別人的正確意見(jiàn)表示贊同，對(duì)別人的長(zhǎng)處和做出的成績(jī)給予肯定的人，不管你是內(nèi)向還是外向的人，都是受歡迎的人。因此，性格內(nèi)向者只要學(xué)會(huì)聽(tīng)、學(xué)會(huì)說(shuō)“行、好、可以……”等肯定性詞語(yǔ)，再加上一雙勤快能干的手，就能敲開(kāi)人際關(guān)系的大門(mén)，還能交到知己的朋友。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-29 瀏覽次數(shù)：3861老板賞識(shí)那些有自己頭腦和主見(jiàn)的職員。如果你經(jīng)常只是別人說(shuō)什么你也說(shuō)什么的話，那么你在辦公室里就很容易被忽視了，你在辦公室里的地位也不會(huì)很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應(yīng)該發(fā)出自己的聲音，應(yīng)該敢于說(shuō)出自己的想法。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-29 瀏覽次數(shù)：3216工作中，越是對(duì)自己的某些缺點(diǎn)擔(dān)心，越是每時(shí)每刻提防別人的言行，生怕別人識(shí)別出自己的軟肋，為達(dá)到心理平衡，他們采用了“過(guò)度防衛(wèi)”手段，將對(duì)自身的不滿投射到別人身上，把“我討厭自己”轉(zhuǎn)嫁成“別人討厭我”。因特別在意別人對(duì)自己的態(tài)度，而不敢和別人交往。這就是所謂的“心理防衛(wèi)過(guò)度”。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-23 瀏覽次數(shù)：3487盡可能以贊美的話語(yǔ)作為情緒述說(shuō)的開(kāi)端。這樣一方面能降低對(duì)方的敵意，同時(shí)更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對(duì)方設(shè)定了一個(gè)遵循的標(biāo)準(zhǔn)。記住，聽(tīng)你情緒述說(shuō)的人也許與你的事情并不相關(guān)，甚至不知道情況為何，如果你一開(kāi)始就大發(fā)雷霆只會(huì)激起對(duì)方敵對(duì)、自衛(wèi)的反應(yīng)
發(fā)布時(shí)間：2012-8-20 瀏覽次數(shù)：3279個(gè)人成就感減低則是指傾向于消極評(píng)價(jià)自己，并伴有工作能力體驗(yàn)和成就體驗(yàn)的下降。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)和以上介紹的幾種有相吻合處，可以借鑒曉然的心理咨詢師給出的建議。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-7 瀏覽次數(shù)：3869假如你“得罪”了領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)把你“晾”在一邊，事情做好了不表?yè)P(yáng)、差事辦砸了不批評(píng)，總之就是不理你；假如你“得罪”了同事，就會(huì)變成辦公室里的空氣，不管工作得多么努力，同事們不是對(duì)你的成績(jī)置若罔聞、就是視你如無(wú)物……在這樣的氣氛下工作，員工常會(huì)心灰意冷。曉然心理咨詢師提醒遭遇職場(chǎng)冷暴力的員工，冷暴力雖然可怕，但確實(shí)不必為此整日郁郁寡歡，更不必因此貿(mào)然辭職，一些小技巧可能讓你豁然開(kāi)朗。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-6 瀏覽次數(shù)：3395職場(chǎng)中的明爭(zhēng)暗斗俯首皆是，當(dāng)流言襲來(lái)時(shí)，經(jīng)常讓人措不及防、無(wú)法招架，面對(duì)同事的打壓和排擠，如何應(yīng)對(duì)才能化險(xiǎn)為夷呢？曉然心理咨詢師建議遇到此種狀況，可以用一下方法積極應(yīng)對(duì)。
發(fā)布時(shí)間：2012-8-6 瀏覽次數(shù)：2341也許得不到重用有很多客觀因素。例如可能遇到體制的限制，或時(shí)機(jī)不佳，還有的人遇到權(quán)力欲和控制欲都很強(qiáng)的上司，把你的工作成績(jī)據(jù)為己有，讓你無(wú)可奈何等等，面對(duì)這些客觀因素，你可以采取順其自然的態(tài)度，接納生活中存在的這種無(wú)奈，從而平衡心態(tài)。也可以采取積極的辦法，通過(guò)跳槽等方式尋找更適合自己的環(huán)境
發(fā)布時(shí)間：2012-8-1 瀏覽次數(shù)：4341工作中面對(duì)客戶的挑釁，是沉默隱忍，還是以牙還牙，員工為了保護(hù)公司利益和自己的情緒往往處于兩難的位置，究竟怎樣做，曉然心理專(zhuān)家在這里給予一些建議供參考。
發(fā)布時(shí)間：2012-7-30 瀏覽次數(shù)：3583經(jīng)常會(huì)有白領(lǐng)到曉然心理咨詢中心咨詢?nèi)绾握{(diào)節(jié)那種長(zhǎng)期性的疲勞。活在這個(gè)社會(huì)，當(dāng)學(xué)生也累，上班也累，好像干什么都累。特別是職場(chǎng)人士，常常有這么一種感覺(jué)：上班很累，工作中犯困，下班無(wú)力等等，這一系列的問(wèn)題每天都在重復(fù)上演。那白領(lǐng)長(zhǎng)期性疲勞該怎么調(diào)節(jié)呢?以下是曉然的心理咨詢師對(duì)這個(gè)問(wèn)題的分析。
發(fā)布時(shí)間：2012-7-23 瀏覽次數(shù)：2603不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，桌上放一些甜食，成了一些白領(lǐng)麗人必備習(xí)慣！但是在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)女性健康的威脅，偏愛(ài)甜食者，常常會(huì)因過(guò)量食糖而導(dǎo)致“甜食綜合征”。心理專(zhuān)家指出，一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領(lǐng)，其中以女性居多。甜食食入過(guò)多容易引發(fā)一種新的疾病——甜食綜合癥。
發(fā)布時(shí)間：2012-7-23 瀏覽次數(shù)：10192曉然的心理專(zhuān)家認(rèn)為，不管是什么原因而產(chǎn)生的心理波動(dòng)，都會(huì)給我們的工作或生活帶來(lái)一定的負(fù)面影響。因此，我們需要一顆健康的心才能游刃有余的應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的變化，尤其是在職場(chǎng)中，你若想成為一名職場(chǎng)達(dá)人，用更好的心態(tài)去完成工作，心理健康是必備的。那么如何保持心理健康呢？
發(fā)布時(shí)間：2012-7-23 瀏覽次數(shù)：3426經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈程度的加劇，也在不斷的增加著就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻。一些人想著自己創(chuàng)業(yè)，有能力有資金，除了這些必備的外，要想成功創(chuàng)業(yè)還要具備一定的心理素質(zhì)。那么成功必備的心理品質(zhì)有哪些呢?曉然的心理咨詢師為你提供以下建議：
發(fā)布時(shí)間：2012-7-15 瀏覽次數(shù)：3580
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