曉然的心理專家認(rèn)為，不管是什么原因而產(chǎn)生的心理波動(dòng)，都會(huì)給我們的工作或生活帶來(lái)一定的負(fù)面影響。因此，我們需要一顆健康的心才能游刃有余的應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的變化，尤其是在職場(chǎng)中，你若想成為一名職場(chǎng)達(dá)人，用更好的心態(tài)去完成工作，心理健康是必備的。那么如何保持心理健康呢？以下是曉然的心理咨詢師為您提供的一點(diǎn)建議：

首先，不要受他人影響。比如，在你工作忙碌的時(shí)候，你突然聽見有同事在抱怨工作的繁重。你會(huì)突然產(chǎn)生和同事一樣的心情，心里也開始不好受和委屈起來(lái)。但是，你或許沒有想過，即使你很難受或委屈，你能改變這個(gè)現(xiàn)狀嗎？如果你如此問自己，或許你很快就否定了自己。因?yàn)槟闶诸^有工作要忙，你沒有時(shí)間想太多的事情，做自己應(yīng)該做的是最快樂的事情。

其次消除自身產(chǎn)生的不良情緒。心理咨詢專家告訴我們：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失敗，做一個(gè)情商高的人不是什么難事，只要你每天注意那么一點(diǎn)點(diǎn)就行�；氐郊仪跋雀嬖V自己笑一笑；周末放下所有的負(fù)擔(dān)，和家人一起逛逛公園；生氣的時(shí)候伸個(gè)懶腰，站起來(lái)走走；經(jīng)常換不同的衣服穿……有心的人永遠(yuǎn)會(huì)快樂，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。職場(chǎng)中的良好心態(tài)是快樂生活的秘訣，我們一定要懂得如何讓自己的壞心情跑遠(yuǎn)些！

第三是要建立良好的人際關(guān)系。根據(jù)曉然近十年來(lái)的心理咨詢案例總結(jié)發(fā)現(xiàn)，那些在工作中做得最不開心、工作業(yè)績(jī)最差的員工，其實(shí)也是人緣最差的。有些人感覺自己學(xué)歷比別人高，有些人覺得自己資歷比別人深……總看著自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)，對(duì)于他人的成就總覺得不值得一提，而對(duì)自己的一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)就抱著不放。

這樣的思想和行為，怎么會(huì)給自己帶來(lái)好心情呢，又怎么能有好人緣呢？曾經(jīng)有一位心理學(xué)家告誡大家，做人要把握以下“五不”原則：雖老不賣老，靈活不固執(zhí)，幽默不傷人，關(guān)心不冷漠，真誠(chéng)不矯情。所以平和自己的心態(tài)，放下架子吧，這樣你就有了成功的基礎(chǔ)。