自我成長

• 心理咨詢：整天胡思亂想怎么辦

  正上大學(xué)的小王年紀(jì)不大，但心里的事可不少。他一方面擔(dān)心自己以后畢業(yè)了找不到工作，又害怕自己條件不好沒有女孩喜歡。有時還要擔(dān)心如何與宿舍的同學(xué)相處，害怕說錯話做錯事讓人討厭。久而久之小王形成了愛胡思亂想的毛病，心理壓力也隨之增大。整天的胡思亂想該怎么辦，有什么好的解決方法嗎?

  發(fā)布時間：2013-3-11　瀏覽次數(shù)：2971

• 如何進(jìn)行自我心理咨詢

  每個人都難免會受到一次傷害，在一次打的傷害之后，最重要的是穩(wěn)定和控制情緒。許多人在受到了傷害之后，久久不能走出心理陰影。那么如何進(jìn)行自我心理咨詢呢？曉然的心理咨詢師提出了一下幾種方法

  發(fā)布時間：2012-11-6　瀏覽次數(shù)：5371

• 哪些不良心理狀態(tài)可導(dǎo)致人生失敗

  有些人的性格天生就傾向于自取其敗。他們一再地自陷于受欺壓、被打擊的絕境，而且一籌莫展，就是眼前擺明了有退路、出口，他們還是視而不見，拒絕利用。就算是能夠勝任的工作，他們也一再地失敗。

  發(fā)布時間：2012-9-23　瀏覽次數(shù)：3900

• 心理過程、沖突及創(chuàng)傷

  精神分析的主要議題是關(guān)于現(xiàn)實性，而不是經(jīng)常被認(rèn)為的關(guān)于非理性�，F(xiàn)實性的概念（根據(jù)Freud所說的現(xiàn)實性原則）指的是對真實的感知。（有別于精神檢查發(fā)現(xiàn)的錯覺、思維障礙等其他精神異常。）這也是我要提到的對事實的社會性感覺和認(rèn)知。這是俄狄浦斯情結(jié)的主要含義，現(xiàn)實性涉及到個體對性和世代之間以及其所處的生物性和社會性序列地位之間存在區(qū)別這一點(diǎn)的基本性接受。

  發(fā)布時間：2012-9-20　瀏覽次數(shù)：4842

• 生活中如何培養(yǎng)自信心理

  沒有人無所不能。就算擁有真正強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領(lǐng)域確實必需天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑 ——這沒有什么不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負(fù)擔(dān)——并且還是永遠(yuǎn)擺脫不掉的負(fù)擔(dān)，最終，肯定會拖累自信

  發(fā)布時間：2012-9-20　瀏覽次數(shù)：4535

• 癥狀與痛苦——潛意識沖突與創(chuàng)傷的處理

  癥狀的原因通常很難被患者的意識層面所認(rèn)識。而患者對潛意識沖突與癥狀的關(guān)系往往有許多不同層面的理解。 有時——特別是心身疾病的患者——咨詢中最困難的一步就是讓患者相信軀體癥狀與自己的生活、沖突或喪失有關(guān)，而不是身體上的損害。在那些顯示出癥狀結(jié)構(gòu)堅固的案例中，我們能夠發(fā)現(xiàn)這樣一種過程，即癥狀發(fā)生的原發(fā)條件和繼發(fā)動機(jī)混合在一起，一直很難區(qū)分。

  發(fā)布時間：2012-8-23　瀏覽次數(shù)：6213

• 心理咨詢：為什么我們總在拖延？

  我的工作，不到最后通牒，就總是完成不了”許多人在職場上，面對這各項任務(wù)的最后期限，一邊撓頭嘆氣，一邊還無法行動起來。是什么讓我們總是在拖延呢？曉然的心理咨詢專家在多年臨床經(jīng)驗上，總結(jié)出以下幾點(diǎn)原因。

  發(fā)布時間：2012-8-8　瀏覽次數(shù)：3595

• 心理咨詢師：為什么我無法信任他人？

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時，應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進(jìn)正反兩個方面的信息。如“疑人偷斧”中的那個農(nóng)夫，如果失斧后冷靜想一想，斧頭會不會是自己砍柴時忘了帶回家，或者挑柴時掉在路上，那么，這個險些影響他同鄰人關(guān)系的猜疑，或許根本就不會產(chǎn)生

  發(fā)布時間：2012-8-3　瀏覽次數(shù)：7314

• 心理咨詢：注意力總是無法集中怎么辦？

  學(xué)生顧恒對某個有高難度的智力題目上總能高度集中思想，直到答案得以破解，但在學(xué)習(xí)上卻總是興趣索然，時常走神。陳淼是一個有高度創(chuàng)造欲的人，總是渴望作畫、寫小說，但每次卻又不肯付諸實施，總覺得自己缺乏自律精神，或是缺少強(qiáng)烈的動力，借口多多。這些現(xiàn)象都可能是“注意力缺陷障礙”在作怪。

  發(fā)布時間：2012-8-2　瀏覽次數(shù)：4081

• 心理探秘：長期面對電腦易心理早衰

  你是否整天絕大部分時間面對機(jī)器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心；你的生活簡單隨便，很難提起興趣；你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。

  發(fā)布時間：2012-7-23　瀏覽次數(shù)：2746

• 心理咨詢師：10個幫你擺脫心理壓力的妙招

  我們無時無刻都需要面對來自各方面帶來的心理壓力，曉然的心理咨詢師建議：當(dāng)你的心情很糟糕，而面臨的局面也是一團(tuán)糟無法控制時，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進(jìn)行一次“冷處理”。以下是曉然的心理咨詢師為你提供的擺脫心理壓力的10個小妙招。

  發(fā)布時間：2012-7-23　瀏覽次數(shù)：5589

• 心理咨詢師：多出去走走有助于心情好

  現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活使得人們的壓力也不斷增大，過大的壓力會導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。我們都了解，過去人們就知道運(yùn)動有助于治療抑郁癥，但還不清楚走路等輕松運(yùn)動是否有效。這次英國斯特林大學(xué)的研究人員重新調(diào)查過去走路和抑郁相關(guān)的研究成果，尋找出迄今為止八項結(jié)論。這些結(jié)論顯示走路對心理健康起著重要作用

  發(fā)布時間：2012-7-23　瀏覽次數(shù)：2813

• 心理咨詢師教你如何自我消除心理恐懼感

  每個人都會有恐懼感，恐懼感是源自于人類自我保護(hù)的生理本能，會發(fā)生在任何會使人覺得可怕的情境下。很多人的恐懼心理是一次性的、短暫的，但也有很多人的恐懼心理會持續(xù)很長時間。這種長時間存在的恐懼感會嚴(yán)重危害到人的身心健康，這這情況下我們就需要對恐懼心理進(jìn)行心理咨詢

  發(fā)布時間：2012-7-23　瀏覽次數(shù)：5064

• 心理咨詢：當(dāng)你心理有事無處發(fā)泄的時候

  很多來曉然心理咨詢中心做心理咨詢的人都會問如何發(fā)泄自己郁悶事。有研究顯示，有內(nèi)心深處秘密的人心理會健康些。這是為什么呢，因為每個人的心底，都埋藏著一個秘密世界，而現(xiàn)實中的人具有多面性，需要扮演各種角色，這讓不少人心理疲憊。沒有心理秘密世界的人遭遇心理困惑時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁，而有秘密世界的人則會在屬于自己的虛幻世界找到發(fā)泄的渠道。

  發(fā)布時間：2012-7-18　瀏覽次數(shù)：3656

• 心理咨詢師：在絕望中不要放棄希望

  在現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會聽到有人說“我都快絕望了”、“這么絕望的事死了算了”……可是對于絕望的含義和如何解決絕望也許會令很多人大眼瞪小眼，無從下手。今天，曉然的心理咨詢師來為大家解決一下這個問題：絕望中總是蘊(yùn)含著希望。

  發(fā)布時間：2012-7-18　瀏覽次數(shù)：4216