很多來曉然心理咨詢中心做心理咨詢的人都會問如何發(fā)泄自己郁悶事。有研究顯示，有內(nèi)心深處秘密的人心理會健康些。這是為什么呢，因為每個人的心底，都埋藏著一個秘密世界，而現(xiàn)實中的人具有多面性，需要扮演各種角色，這讓不少人心理疲憊。沒有心理秘密世界的人遭遇心理困惑時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁，而有秘密世界的人則會在屬于自己的虛幻世界找到發(fā)泄的渠道。

心理專家指出，大多數(shù)正常的成年人都具備過雙重生活的潛質(zhì)。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的游戲。實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續(xù)到成人期。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界。在其中，你可以任由你的想像馳騁，塑造出你想要成為的角色。在武俠迷的秘密世界里，主人公會是一個俠骨柔情的劍客，行走江湖，匡扶正義，盡管現(xiàn)實中他看到殺雞都會打顫。研究發(fā)現(xiàn)，心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問題時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁。與之相反，有秘密世界的人能夠在他的虛幻世界中找到發(fā)泄的出口。

心里有事兒無處發(fā)泄怎么辦？當你不能很好地適應(yīng)多重角色的生活，或者遭遇社交、職場、婚姻等方面的心理困惑時，應(yīng)及時求助心理咨詢師，以盡快回歸到正常的社會生活軌道上來。曉然的心理在線助理隨時幫你答疑。