自我成長(zhǎng)

• 走出自卑：我是不夠好，可那又能怎樣呢？

  你不喜歡我沒關(guān)系,你覺得我不好也沒關(guān)系。我做我真實(shí)的自己,總會(huì)有人喜歡,總會(huì)有人不喜歡。只要我喜歡就可以了。至于你喜歡與否,真的沒關(guān)系。無論你的真實(shí)自我是怎樣的,總會(huì)有人喜歡。

  發(fā)布時(shí)間：2018-2-26　瀏覽次數(shù)：2793

• 接納別人，就是接納我們自己

  “討厭某個(gè)人的缺點(diǎn)，是因?yàn)閺闹锌吹搅俗约旱挠白印！?/P>

  這是一種很有趣的觀點(diǎn)，而且更有趣的是，這個(gè)觀點(diǎn)常常被我的咨客們所證實(shí)。也就是說，當(dāng)一個(gè)在某方面有缺陷的人遇見了另一個(gè)在這方面有缺陷的人時(shí)，他非但不會(huì)因感到“同病相憐”而想要接近這個(gè)人，相反，還可能出于一種類似“被戳到痛處”或“恨鐵不成鋼”的感覺而對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生厭惡之情，雖然他本人并沒有意識(shí)到這就是自己討厭這個(gè)人的原因。

  發(fā)布時(shí)間：2015-2-4　瀏覽次數(shù)：4849

• 真正的自我探索唯一的工具是感覺

  真正的自我探索是不能借助言語(yǔ)的（心理分析是很暴力的言語(yǔ)）。唯一的工具是感覺；唯一的技術(shù)是接納與認(rèn)同；要達(dá)到的唯一境界是無限。不然，所謂的自我探索出的結(jié)果只是言語(yǔ)產(chǎn)物，這樣的探索當(dāng)然還不如那些活得簡(jiǎn)單，從不對(duì)自我探索的人。

  發(fā)布時(shí)間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：7787

• 為什么有的人在生活中總是在無意中取悅別人？

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己做事的動(dòng)機(jī)都是取悅別人時(shí)，你其實(shí)已經(jīng)陷入了一個(gè)無法自拔的困境——沒有了別人的贊賞和肯定，你的生活似乎完全沒有方向。別人對(duì)自己行為的價(jià)值，已經(jīng)超過了自己對(duì)自己的肯定。這會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人產(chǎn)生極強(qiáng)的無助感，對(duì)行動(dòng)疑惑，對(duì)未來迷茫。因?yàn)槟銢]有給出更多的細(xì)節(jié)，我只能從一般心理的角度談?wù)効捶ā?/p> 發(fā)布時(shí)間：2015-1-27　瀏覽次數(shù)：3825

• 最純的悲傷幫你告別悲慘往事

  一個(gè)人在原生家庭中的關(guān)系決定了這個(gè)人的心理健康程度。這是臨床心理學(xué)的一個(gè)基本理論，用我的話概括來說就是：?jiǎn)栴}，在關(guān)系中產(chǎn)生。
  不過，總會(huì)有例外，我們總能見到一些特殊的人，他們的童年非常非常悲慘，但他們卻擁有很健康的心靈

  發(fā)布時(shí)間：2014-12-9　瀏覽次數(shù)：4406

• 從自卑走向超越

  電影《孔雀》的結(jié)尾，姐姐、哥哥和弟弟攜家?guī)Э诘絼?dòng)物園看孔雀開屏，但孔雀只是低頭找食不理不睬，他們看著不開屏的孔雀各自絮叨了一番，話語(yǔ)恰巧成各自心態(tài)寫照。哥哥說：“咱自己蓋個(gè)動(dòng)物園，住在里頭天天看”，輕松的口氣透露出一如既往不管不顧的勇氣，殘障弱智肥胖的他以最大耐心與生活周旋，最終過上幸福的生活。孔雀猶如那強(qiáng)大得無法掌控的命運(yùn)，也許一生都等不到開屏的瞬間，每個(gè)人面對(duì)它都會(huì)感到自卑，但堅(jiān)韌樂觀心平氣和地生活下去也可以把黯淡平庸的生命點(diǎn)亮。

  發(fā)布時(shí)間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：6724

• 做自己的心理咨詢師

  社會(huì)的發(fā)展帶來的壓力，致使有心理問題的人越來越多，心理方面的健康被越來越多的提上日程。嚴(yán)重的心理問題就需要及時(shí)的尋求專業(yè)的心理咨詢的幫助。同時(shí)，對(duì)于一些輕微的心理問題，有些人就不想去咨詢心理咨詢師，希望可以自己解決，做自己的心理咨詢師。這當(dāng)然是可以的，下面就是一些做自己的心理咨詢師的方法

  發(fā)布時(shí)間：2012-7-9　瀏覽次數(shù)：5509

• 心理咨詢師教你如何走出心理敏感的誤區(qū)

  心理過分敏感的人往往會(huì)因?yàn)閯e人不經(jīng)意的一個(gè)眼神、一個(gè)手勢(shì)，或者一句話，而產(chǎn)生過分的恐慌與不安；有時(shí)候一個(gè)小小的挫折都會(huì)讓敏感者陷入苦悶，隨即他們開始懷疑自己的全部，于是，認(rèn)為所有外界的批評(píng)都是有道理的、應(yīng)該的，一切都是自己的錯(cuò)。

  發(fā)布時(shí)間：2012-7-1　瀏覽次數(shù)：8325

• 自我檢測(cè)心理健康的三個(gè)原則

  眾所周知，心理健康問題已經(jīng)成為時(shí)下的一個(gè)全球性問題，相應(yīng)的心理健康測(cè)評(píng)也隨之產(chǎn)生。但是由于心理健康是在隨著社會(huì)發(fā)展和時(shí)代進(jìn)步而動(dòng)態(tài)的發(fā)生變化的，所以也無法為相應(yīng)的心理健康測(cè)評(píng)制定一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，但是，對(duì)應(yīng)的測(cè)評(píng)原則還是有據(jù)可循的。

  發(fā)布時(shí)間：2012-7-12　瀏覽次數(shù)：6769

• 心理咨詢師：自卑的人更容易患心理困擾

  生活中有很多自信心不足或是自卑的人，近十年來，來曉然做心理咨詢的很多是關(guān)于如何克服自卑心理的。曉然的心理咨詢師建議，如果通過自己和周圍嫁人朋友的幫忙仍不能很好的解決自己的自卑心理，那就需要盡快的與專業(yè)的心理咨詢師做心理咨詢。以下是曉然的心理咨詢師對(duì)自卑心理的危害的分析，希望能引起廣大朋友的注意。

  發(fā)布時(shí)間：2012-7-23　瀏覽次數(shù)：7678

• 自卑并非都是病態(tài)，人人都有自卑的時(shí)候

  自卑，和自信一樣，都是人正常情緒的流露。自卑并非都是心病，人人都有自卑的時(shí)候。

  發(fā)布時(shí)間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：5514

• 高手遇事處理方法

  經(jīng)有一段時(shí)間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽(yáng)光。因此你當(dāng)然也忘了去看看，窗臺(tái)上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時(shí)也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風(fēng)招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進(jìn)行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬(wàn)物，天養(yǎng)萬(wàn)物，一切其實(shí)無須擔(dān)心

  發(fā)布時(shí)間：2014-7-5　瀏覽次數(shù)：2835

• 內(nèi)在動(dòng)機(jī)：內(nèi)部獎(jiǎng)勵(lì)如何驅(qū)動(dòng)行為

  為什么有些人只是為了好玩而去學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言、參加馬拉松訓(xùn)練或掌握一項(xiàng)新技能呢？他們擁有一種被稱為內(nèi)在動(dòng)機(jī)的東西，即一種從事某種行為的內(nèi)在動(dòng)力，因?yàn)檫@種行為的內(nèi)在滿足感，而不是對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)或特定結(jié)果的渴望。

   

  內(nèi)在動(dòng)機(jī)發(fā)生在，當(dāng)我們?cè)跊]有明顯外部獎(jiǎng)勵(lì)的情況下采取行動(dòng)時(shí)。換句話說，活動(dòng)本身就是獎(jiǎng)勵(lì)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)可以與外在動(dòng)機(jī)形成對(duì)比，外在動(dòng)機(jī)涉及從事某種行為以獲得外部獎(jiǎng)勵(lì)或避免懲罰。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-7-19　瀏覽次數(shù)：23

• 50個(gè)讓日常生活充滿浪漫的小方法

  隨著時(shí)光流逝，我們往往自動(dòng)運(yùn)行，試圖一天一天地度過日�，嵤�。但如果我們可以為自己創(chuàng)造一點(diǎn)，讓每一天都感覺稍微特別一點(diǎn)，會(huì)怎么樣？如果我們可以解鎖那些隱藏在日常事務(wù)中的奇妙時(shí)刻，會(huì)怎么樣？ 小魔法

  
  只要一點(diǎn)努力就能為我們的生活增添一些光彩。我們可以選擇注意到周圍的美麗，或者做些小事情，讓生活感覺稍微特別一點(diǎn)。

  
  像在晚餐時(shí)點(diǎn)燃一支蠟燭這樣簡(jiǎn)單的事情？很浪漫�；◣追昼娍慈章�。很美。在淋浴時(shí)跳舞？很有趣。這些都是小事，但能產(chǎn)生巨大的影響。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-7-7　瀏覽次數(shù)：69

• 如何接納自我

  沒有人是完美的——我們都有需要改進(jìn)的地方。雖然有一些人接受自己的缺點(diǎn)，但另一些人卻過度關(guān)注它們，并成為自己最嚴(yán)厲的批評(píng)者。那么，如何解決這種自我判斷和批評(píng)呢？自我接納是關(guān)鍵。

  自我接納是一種不加評(píng)判地接受自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的能力。

   

  即使你自己有想要改變和提高的地方，但對(duì)自己察覺到的缺點(diǎn)而痛斥自己并不是實(shí)現(xiàn)持久改變的方法。相反，第一步通常是接受你現(xiàn)在的樣子，包括所有你認(rèn)為混亂、古怪或有缺陷的部分。當(dāng)你做到這一點(diǎn)時(shí)，你就能更容易識(shí)別到你可以改進(jìn)的地方，設(shè)定目標(biāo)，并發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。

   

  下面，我們將探討自我接納的特點(diǎn)，討論它的重要性，并提出一些可以幫助你學(xué)會(huì)接受自己的策略。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-6-27　瀏覽次數(shù)：54