生活中有很多自信心不足或是自卑的人，近十年來(lái)，來(lái)曉然做心理咨詢的很多是關(guān)于如何克服自卑心理的。曉然的心理咨詢師建議，如果通過(guò)自己和周?chē)�嫁人朋友的幫忙仍不能很好的解決自己的自卑心理，那就需要盡快的與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師做心理咨詢。以下是曉然的心理咨詢師對(duì)自卑心理的危害的分析，希望能引起廣大朋友的注意。

自卑的人，常常表現(xiàn)為情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往，只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責(zé)；自卑的人，也常常是缺乏自信， 優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒(méi)有效率，缺乏生活樂(lè)趣。

當(dāng)然，有自卑心理的人對(duì)其身體健康也是不利的。自卑心理會(huì)使人免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過(guò)程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退。

曉然的心理咨詢師說(shuō)，摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認(rèn)識(shí)自己，愛(ài)自己，樹(shù)立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。如果自卑心理比較嚴(yán)重，需要馬上與心理咨詢師或是心理醫(yī)生聯(lián)系。