自卑，和自信一樣，都是人正常情緒的流露。自卑并非都是心病，人人都有自卑的時(shí)候。

自卑分為正常自卑和病態(tài)自卑兩種。正常的自卑往往是對于自身的不滿意，如相貌不好看或身體有殘疾。從小我們就開始體驗(yàn)正常自卑的滋味了。當(dāng)一個(gè)小姑娘懂事后，看到大眼睛女孩，就會為自己的小眼而感到自卑。

進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)習(xí)不好的學(xué)生見了班里的尖子生，就總感到自慚形穢；尤其是自己上了技校，而人家上了大學(xué)，那就更是“老死不相往來”了。

進(jìn)入而立之年，有人看著同齡人擁有較高的社會地位，開上了好車，住上了好房，可自己卻還是個(gè)藍(lán)領(lǐng)，自卑就產(chǎn)生了。

成年人在金錢、地位和情感容易產(chǎn)生自卑。朋友的收入比自己多個(gè)“0”，或有個(gè)親密愛人，或年紀(jì)輕輕就事業(yè)有成……他們就不愿和朋友來往了，同學(xué)聚會都找理由不去。而對于鄰居，看著人家開的車比自己好，也會自卑。

進(jìn)入不惑之年的女性，看到臉上的細(xì)紋顯現(xiàn)，也不如以前那么精力充沛了，干工作常感到力不從心。一對比20多歲的年輕人，難免感到自卑。

進(jìn)入老年，看到同齡人身體好，到處旅游，而自己體弱多病，既羨慕又自卑。有些人總和年輕時(shí)相比，老覺得自己“不中用”了。

此外，如果遇到了應(yīng)激事件，如比自己年輕的人當(dāng)上了自己的領(lǐng)導(dǎo)，也可能產(chǎn)生暫時(shí)的自卑。對于正常的自卑，找心理醫(yī)生或家人傾訴一下為好。倘若自卑持續(xù)2周以上無法緩解，就要考慮是病態(tài)自卑了，要及時(shí)就醫(yī)。

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