人際關(guān)系

• 人際交往的心理誤區(qū)有哪些？

  為什么有的人人見人愛，花見花開，而有的人在人際交往過程中則處處碰壁。從心理學(xué)角度來講，這與人的人際交往心理有關(guān)。健康的人際交往心理會(huì)為你贏得更多的友情。不健康的人際交往心理則使你錯(cuò)失許多朋友。那人際交往的心理誤區(qū)有哪些呢？曉然的心理咨詢師為您列舉了以下幾個(gè)常見的人際交往的心理誤區(qū)

  發(fā)布時(shí)間：2012-9-9　瀏覽次數(shù)：7392

• 關(guān)于人際交往的一些技巧和方式

  你是否又與妻子/丈夫、父母/子女、親朋、同事吵架了，而且你發(fā)現(xiàn)這次格外的激烈。沖突已使你們之間的關(guān)系處于破裂的邊緣。你試圖挽回，約對(duì)方坐下來好好談，但無濟(jì)于事：談話很快失控，變成唇槍舌劍的論戰(zhàn)；你們雙方的每一句話語都變成匕首扎向?qū)Ψ�。你傷心，憤懣，絕望。你已經(jīng)無能為力了。

  發(fā)布時(shí)間：2011-12-4　瀏覽次數(shù)：8848

• 人際交往中經(jīng)常會(huì)臉紅怎么辦？

  我們知道與人打交道中出現(xiàn)臉紅的人，很可能是不自信造成的。對(duì)于打交道臉紅怎么辦的問題，曉然的心理咨詢師建議我們要學(xué)會(huì)改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長(zhǎng)處的的習(xí)慣。同時(shí)做事情也要先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會(huì)有一分自信

  發(fā)布時(shí)間：2012-9-12　瀏覽次數(shù)：9601

• 當(dāng)自尊心和職場(chǎng)人際沖突怎么辦?

  當(dāng)自尊心和職場(chǎng)人際沖突怎么辦？如果一味忍讓就沒有了自我，如果過于堅(jiān)持自己，又會(huì)出現(xiàn)人際交往的障礙。這時(shí)候的我們?cè)撊绾卧诼殘?chǎng)自處呢？曉然的心理咨詢師建議你不妨嘗試下面這幾種方法

  發(fā)布時(shí)間：2012-9-17　瀏覽次數(shù)：7338

• 7 種積極傾聽技巧，助您實(shí)現(xiàn)更有效的溝通

  積極傾聽要求我們從固有的位置中抽離出來，以便全身心地與他人相處。它能讓人們感到自己得到了更多的理解，還能加強(qiáng)人際關(guān)系，因?yàn)樗�表明我們�(cè)敢饨蛹{對(duì)方的觀點(diǎn)，并對(duì)他們的處境抱有同理心，而不是只關(guān)注自己。

  發(fā)布時(shí)間：2025-7-29　瀏覽次數(shù)：6

• 情商的5個(gè)關(guān)鍵要素，如何提高情商

  情商（Emotional Intelligence, EI 或 EQ）是指?jìng)�(gè)體識(shí)別、理解、管理自己和他人情緒，并利用這些信息來指導(dǎo)思維和行為的能力。它被認(rèn)為是個(gè)人成功和幸福，以及建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵因素。丹尼爾·戈?duì)柭�（Daniel Goleman）是情商研究領(lǐng)域的重要人物，他提出的模型將情商劃分為五個(gè)主要領(lǐng)域/能力。

  發(fā)布時(shí)間：2025-7-17　瀏覽次數(shù)：29

• 道歉的力量：道歉如何改變?nèi)穗H關(guān)系

  說對(duì)不起并不總是那么容易。道歉可能會(huì)喚起你對(duì)自己行為的羞恥感，或者看起來像是你在為別人的行為找借口。然而，知道什么時(shí)候道歉對(duì)修復(fù)人際關(guān)系至關(guān)重要。

  也就是說，對(duì)他人有復(fù)雜的感覺是很正常的。當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，當(dāng)我們傷害了別人的時(shí)候，我們中的一些人被迫道歉，而我們中的一些人則自由地道歉，并在道歉后立即感覺好多了。對(duì)一些人來說，道歉是可恥的。對(duì)另一些人來說，“不”道歉就可以。

  雖然幾十年前的一部流行電影宣稱“愛意味著永遠(yuǎn)不必說對(duì)不起”，但在一段關(guān)系中從不道歉肯定會(huì)有失去它的風(fēng)險(xiǎn)。說對(duì)不起可以承認(rèn)你可能造成的傷害，加強(qiáng)你們的關(guān)系，加深你和另一個(gè)人的聯(lián)系。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-6-30　瀏覽次數(shù)：48

• 如何應(yīng)對(duì)情感耗竭型朋友

  情感耗竭：指某種情境或關(guān)系對(duì)個(gè)人情感產(chǎn)生了極大的消耗和壓力，使其感到疲憊不堪。

   

  大多數(shù)人都需要一個(gè)出口來傾訴他們?cè)谏�活中遇到的困難，知道你有一個(gè)在困難時(shí)可以依靠的人會(huì)讓人感到安慰。但有時(shí)，一個(gè)人總是負(fù)責(zé)安慰別人，而另一個(gè)人總是發(fā)泄。

   

  對(duì)他人表現(xiàn)出同情和慈悲并不是一件壞事。然而，如果你發(fā)現(xiàn)你總是成為他人的傾聽者，這可能會(huì)讓人難以招架。如果你的朋友不回應(yīng)你，這很快就會(huì)讓你在精神上、情感上，有時(shí)甚至是身體上感到沉重。

   

  情緒枯竭會(huì)讓你覺得你在承擔(dān)別人的問題，并吸收了他們的壓力（同時(shí)得不到任何回報(bào)）。這些耗費(fèi)精神的情況最終會(huì)讓你精疲力竭。

   

  以下是你需要知道的關(guān)于情感消耗型朋友，以及如何在這種關(guān)系中保持心理健康。

  發(fā)布時(shí)間：2025-6-21　瀏覽次數(shù)：58

• 我們的“弱關(guān)系”是如何對(duì)我們的生活產(chǎn)生超強(qiáng)影響的

  每天，我們都會(huì)和對(duì)我們重要的人交談，花時(shí)間和他們?cè)谝黄�。從我們的戀人和親密的朋友到我們的父母和孩子，我們至少和幾個(gè)人有很緊密的聯(lián)系。

  但是想想你在一個(gè)星期里，會(huì)和多少你認(rèn)為不是親密關(guān)系的人互動(dòng)。那個(gè)你在辦公室的時(shí)候經(jīng)常聊天的同事，那個(gè)經(jīng)常在商店為你服務(wù)的店員，以及當(dāng)你們一起遛狗的時(shí)候經(jīng)常遇到的鄰居。

  在社會(huì)學(xué)中，這些被稱為我們的“弱關(guān)系”，這樣稱呼是為了區(qū)別于我們的“強(qiáng)關(guān)系”，比如親密的朋友和家庭成員。

  你可能認(rèn)為你的弱關(guān)系對(duì)你生活的影響可以忽略不計(jì)，對(duì)你的一些弱關(guān)系來說，這可能是真的。然而，弱關(guān)系的影響可能比你想象的要大。從改善我們的心理健康到提供新的職業(yè)機(jī)會(huì)，這些都是它們可以做的。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-6-16　瀏覽次數(shù)：67

• 社會(huì)比較的壓力和如何限制與他人比較

  相互比較是人類的一種自然行為，它有助于我們作為一個(gè)有凝聚力的群體生活在一起，幫助我們相互學(xué)習(xí)，防止我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于自己的潛力。
  它還幫助我們定義自己，根據(jù)可能的情況來衡量我們?cè)谏�活的各個(gè)領(lǐng)域做得如何，甚至在很多情況下似乎可以幫助我們對(duì)自己感覺更好。然而，它也會(huì)給我們帶來壓力，讓我們變得比我們需要的更有競(jìng)爭(zhēng)力。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-5-15　瀏覽次數(shù)：91

• 正念（有意識(shí)的）溝通對(duì)心理健康的重要性

  正念是有意識(shí)地覺察到當(dāng)下的練習(xí)，不帶評(píng)判。這種形式的交流包括在與他人交流時(shí)使用正念練習(xí)。

   
  溝通通常是一種后天習(xí)得的行為，受父母、同伴和榜樣的影響。學(xué)習(xí)正念原則并將其應(yīng)用于人際關(guān)系和社會(huì)互動(dòng)對(duì)個(gè)人是有益的。

  繼續(xù)往下讀，了解正念溝通的原則，以及如何在與他人溝通時(shí)更加有意識(shí)。

  發(fā)布時(shí)間：2025-5-9　瀏覽次數(shù)：108

• 如何成為一個(gè)更好的朋友

  當(dāng)我們考慮改善我們的生活時(shí)，我們通常關(guān)注的是事業(yè)成功、財(cái)務(wù)目標(biāo)或個(gè)人健康。但是加強(qiáng)你的友誼呢？這才是真正的關(guān)鍵之舉。
  但做一個(gè)好朋友并不總是自然而然的，尤其是在一個(gè)讓我們忙碌、分心、經(jīng)常忙得不可開交的世界里。好消息是什么呢？友誼是一種技能，你可以不斷努力，并變得更好——就像其他任何事情一樣。
  本文將給大家分享怎樣才能成為一個(gè)更好的朋友，以及如何加深最重要的友誼。

  發(fā)布時(shí)間：2025-4-19　瀏覽次數(shù)：136

• 四種類型的友誼如何融入你的生活

  我們知道友誼對(duì)我們的健康和幸福很重要。事實(shí)上，研究表明，朋友對(duì)我們的幸福和家庭一樣重要。然而，友誼可以跨越許多不同類型的關(guān)系。
  有只在聚會(huì)上認(rèn)識(shí)的朋友，也有生死與共的死黨。有些是和我們一起長(zhǎng)大的朋友，他們對(duì)我們的生活了如指掌；有些是工作上的朋友，我們每天都會(huì)一起吃午飯。有些朋友我們偶爾會(huì)一起出去玩，有些朋友我們一天不聊天就受不了。

  發(fā)布時(shí)間：2025-4-12　瀏覽次數(shù)：122

• 四種類型的友誼如何融入你的生活

  我們知道友誼對(duì)我們的健康和幸福很重要。事實(shí)上，研究表明，朋友對(duì)我們的幸福和家庭一樣重要。然而，友誼可以跨越許多不同類型的關(guān)系。
  有只在派對(duì)上認(rèn)識(shí)的朋友，也有不搭車就死的死黨。有些是和我們一起長(zhǎng)大的朋友，他們對(duì)我們的生活了如指掌；有些是工作上的朋友，我們每天都會(huì)一起吃午飯。有些朋友我們偶爾會(huì)一起出去玩，有些朋友我們一天都離不開他們。
  

  發(fā)布時(shí)間：2025-4-1　瀏覽次數(shù)：167

• 8個(gè)你不知道自己在犯的常見談話錯(cuò)誤

  沒有什么比和一個(gè)好朋友長(zhǎng)時(shí)間聊天更能扭轉(zhuǎn)糟糕的一天了。研究表明，每天與朋友進(jìn)行一次積極的互動(dòng)可以促進(jìn)我們的心理健康。另一方面，一次尷尬或不舒服的談話可能會(huì)讓我們?cè)诮酉聛淼膸滋炖锔械綁毫�。那么我們�(nèi)绾未_保我們的談話順利進(jìn)行呢？沒有靈丹妙藥，但我們可以避免一些錯(cuò)誤，以便更好地與他人溝通。
  一些隨意性的社會(huì)規(guī)范對(duì)談話很有壓力，而與他人自然地按照自己的方向進(jìn)行有機(jī)交談會(huì)更輕松。不幸的是，生活充滿了其他類型的對(duì)話！對(duì)我們所有人來說，重要的是要明白是什么造就了一場(chǎng)好的談話，不管它對(duì)我們來說是否自然而然。

  發(fā)布時(shí)間：2025-3-29　瀏覽次數(shù)：171