有些人會(huì)覺(jué)得我現(xiàn)在各方面都不錯(cuò)，恰恰是生活一帆風(fēng)順?lè)炊趺聪萑脒@樣一種抑郁。這時(shí)候我們也可以把它看作對(duì)于一帆風(fēng)順對(duì)于美好的一種防御，好像我們沒(méi)有辦法和美好和享受和開(kāi)心和滿足做一個(gè)順暢的連接，好像沒(méi)有辦法充分享受這樣一種美好，好像我們緊緊抓住那些不愉快不美好的，甚至是糟糕的事件或者對(duì)象緊緊不放手。
發(fā)布時(shí)間：2024/1/5 10:00:19 瀏覽次數(shù)：381這種育兒方式養(yǎng)育了不良兒童。
研究發(fā)現(xiàn)，專制的父母更有可能培養(yǎng)出無(wú)禮和違法的孩子。
專制的父母往往對(duì)孩子有很高的標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)厲懲罰他們，而且冷漠無(wú)情。
他們對(duì)不良行為沒(méi)有耐心，他們不信任自己的孩子，也不談判。
問(wèn)題是，孩子們不把他們視為合法的權(quán)威人物——這就是造成問(wèn)題的原因。
如何促進(jìn)自己改變的心理學(xué)提示。
對(duì)心理調(diào)整感興趣——無(wú)論是為自己還是為他人？
抑郁往往是和喪失哀悼會(huì)有一定的相關(guān)。尤其是當(dāng)我們喪失了一些和美好相關(guān)的感覺(jué)，那些體驗(yàn)的時(shí)候，這樣一種喪失在最初帶給我們，可能是一種失落的體驗(yàn)和感覺(jué)，但是當(dāng)這樣一種失落的體驗(yàn)被不斷放大，超過(guò)了某一個(gè)程度或者閾值之后，我們可能會(huì)體驗(yàn)到是一種喪失，而這樣一種喪失的程度再繼續(xù)加強(qiáng)的話，可能我們?cè)趦?nèi)心無(wú)法來(lái)應(yīng)對(duì)和承受這樣一種體驗(yàn)的時(shí)候，我們可能會(huì)發(fā)展出一種抑郁的狀態(tài)，換句話說(shuō)用抑郁來(lái)幫助我們防御和應(yīng)對(duì)喪失的體驗(yàn)，而喪失是如何產(chǎn)生的
發(fā)布時(shí)間：2024/1/4 10:35:58 瀏覽次數(shù)：334影響偏見(jiàn)是我們傾向于高估我們未來(lái)的感受——事情從來(lái)沒(méi)有我們想象的那么好（或壞）。
影響偏見(jiàn)是我們傾向于高估我們對(duì)未來(lái)事件的情緒反應(yīng)。
研究表明，大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，我們并沒(méi)有想象中的那么糟糕。
同樣，當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，我們通常不會(huì)達(dá)到預(yù)期的高度。
也有例外——比如心情不好會(huì)讓我們對(duì)未來(lái)的積極事件更加現(xiàn)實(shí)——但這些都遠(yuǎn)非常態(tài)。
發(fā)布時(shí)間：2024/1/3 11:31:05 瀏覽次數(shù)：263不要強(qiáng)迫他們：如果有選擇，孩子們的分享行為在未來(lái)會(huì)增加。
讓年幼的孩子與他人分享他們的玩具可能很困難。
根據(jù)最近發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究，一些父母的第一本能是賄賂甚至命令他們分享，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這可能是一個(gè)錯(cuò)誤。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)3歲和4歲的孩子可以自由選擇是否分享時(shí)，這鼓勵(lì)他們?cè)谖磥?lái)分享更多，而不是被要求分享。
發(fā)布時(shí)間：2024/1/3 11:24:01 瀏覽次數(shù)：274老話說(shuō)良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒，這句話充分闡釋了身心顯然是可以相互轉(zhuǎn)換的
發(fā)布時(shí)間：2024/1/3 10:49:28 瀏覽次數(shù)：306失去寵物是一種經(jīng)常被忽視但卻具有深刻影響的悲傷形式。理解和駕馭這段經(jīng)歷可以幫助個(gè)人成長(zhǎng)和恢復(fù)，失去寵物的經(jīng)歷不僅僅是要應(yīng)對(duì)眼前的失落感，還需要理解我們與寵物之間深刻的情感聯(lián)系，它挑戰(zhàn)我們直面自己的感受，處理它們，并最終找到前進(jìn)的道路。
發(fā)布時(shí)間：2024/1/2 11:10:48 瀏覽次數(shù)：569有時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己壓低了內(nèi)心的聲音。這個(gè)聲音告訴我，在某些情況下，我應(yīng)該快樂(lè)，他想讓我出去，找點(diǎn)樂(lè)子，過(guò)點(diǎn)小生活。但隨后“邏輯和理性”就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，最后我只好把自己的小聲音趕走。
你有經(jīng)歷過(guò)嗎？你有沒(méi)有告訴你內(nèi)心的聲音“不現(xiàn)實(shí)”、“必須成長(zhǎng)”和“浪費(fèi)時(shí)間”?這是你壓抑你內(nèi)心的孩子的一種方式，你已經(jīng)壓抑了很多年，造成了痛苦的創(chuàng)傷，當(dāng)你長(zhǎng)大后，這些創(chuàng)傷會(huì)追上你。
你的生活變得枯燥乏味，充滿了盲目的責(zé)任和挑戰(zhàn)，而不是勇敢地看到周圍的奇跡。療愈你內(nèi)心的童心，你就會(huì)重新開(kāi)始用驚奇的眼光看待生活，對(duì)事物充滿期待，并再次找到你的魔力。
幸運(yùn)的是，你可以成為你內(nèi)心孩子需要的治療者。你可以幫助治愈你的生活經(jīng)歷給你留下的創(chuàng)傷，這是為何？
發(fā)布時(shí)間：2024/1/2 10:44:21 瀏覽次數(shù)：371自戀往往應(yīng)對(duì)的是自卑。這個(gè)時(shí)候我們可以這樣來(lái)看，自卑等同于某種程度的無(wú)能，自戀就變成了一個(gè)相對(duì)的另外一個(gè)相反的全能感。
發(fā)布時(shí)間：2024/1/2 10:23:19 瀏覽次數(shù)：320天下沒(méi)有完美的父母，但是偏偏有些父母會(huì)嘗試努力去成為孩子面前完美的父母，他們可能不會(huì)允許孩子去表達(dá)對(duì)父母的不滿，甚至恨意。但是從心理學(xué)的角度，愛(ài)恨情仇是充滿在每一個(gè)關(guān)系當(dāng)中，無(wú)論是父母子女還是親戚朋友，比方說(shuō)對(duì)有些父母來(lái)講，他們?yōu)榱司S護(hù)自己的權(quán)威，為了維護(hù)自己至高無(wú)上，不可置疑的角色和地位，他們沒(méi)辦法去面對(duì)和接受孩子對(duì)他們的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑
發(fā)布時(shí)間：2023/12/31 11:11:40 瀏覽次數(shù)：404焦慮和恐慌發(fā)作是不同的心理健康狀況。盡管有一些重疊，但它們是具有明顯特征的不同條件。了解相似之處和差異是獲得正確幫助的第一步。
發(fā)布時(shí)間：2023/12/31 10:45:53 瀏覽次數(shù)：469研究人員發(fā)現(xiàn)，父母挑剔的人不太注意別人臉上的情緒。
觀察和閱讀他人臉上的情緒表達(dá)有助于我們建立有益的關(guān)系。
避免這些表達(dá)可能有助于解釋批判性育兒如何會(huì)導(dǎo)致晚年的抑郁和焦慮，因?yàn)殛P(guān)系對(duì)幸福至關(guān)重要。
培養(yǎng)感恩感因其對(duì)身心健康的諸多益處而被廣泛研究。研究表明，練習(xí)感恩可以顯著增強(qiáng)一個(gè)人的整體幸福感，對(duì)生活的各個(gè)方面產(chǎn)生積極影響，從心理健康到人際關(guān)系。
培養(yǎng)感恩感是增進(jìn)整體幸福感的有力工具。這種深深植根于心理學(xué)研究的做法表明，感恩可以顯著改善生活的各個(gè)方面。研究發(fā)現(xiàn)，它對(duì)心理健康有積極影響，增強(qiáng)情緒彈性，有助于形成更樂(lè)觀的人生觀。這種心態(tài)還促進(jìn)了更強(qiáng)的人際關(guān)系，因?yàn)楸磉_(dá)感激之情可以加深與他人的聯(lián)系，使互動(dòng)更有意義和支持性。
我們之前會(huì)聽(tīng)說(shuō)有些單位采用所謂996的方式，這樣一種工作狀態(tài)，也許有些個(gè)體有些個(gè)人也會(huì)贊成這樣一個(gè)996的狀態(tài)。事實(shí)上是這涉及到對(duì)于個(gè)人而言，工作對(duì)我們而言到底意味著什么？就好像我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，我總是被教育應(yīng)該更多的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種知識(shí)，但是無(wú)論是家長(zhǎng)還是我們的教育系統(tǒng)，是不是真正意識(shí)到我們到底在教書(shū)育人的過(guò)程中，到底是在幫助個(gè)體在成為自己，還是努力去成為我們眼中的他？
發(fā)布時(shí)間：2023/12/30 10:38:59 瀏覽次數(shù)：352
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