心理文章

• 什么樣的人會(huì)去做心理咨詢？

   由于心理咨詢與心理治療行業(yè)在我國發(fā)展的歷史不長，還不為人們所廣泛了解。因此，在社會(huì)上存在著這樣一種認(rèn)知—— 即認(rèn)為心理咨詢面對的都是心理失常的人，有些人不敢輕易地去進(jìn)行心理咨詢與治療，生怕被別人知道了自己做心理咨詢而認(rèn)為自己不正常，這其實(shí)是對心理咨詢的一種誤解。 其實(shí)，在心理咨詢的來訪者中，雖然有一部分人確實(shí)是有心理疾病，但是，咨詢的對象主要是正常人。

  發(fā)布時(shí)間：2022-4-1　瀏覽次數(shù)：1654

• 南京心理醫(yī)生：9個(gè)技巧應(yīng)對不確定性的壓力

  人都是習(xí)慣性的動(dòng)物，當(dāng)所有的事情都盡在我們的掌握之中，都按照計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，我們就覺得安心，但是當(dāng)生活拋出一個(gè)曲線球時(shí)，當(dāng)一切不在我們的掌控之中，我們就會(huì)感到焦慮，感到有壓力。 

  發(fā)布時(shí)間：2022-3-29　瀏覽次數(shù)：1377

• 五位哲學(xué)家對幸福的定義

  形而上學(xué)哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為幸福是全人類的最高愿望。他認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)幸福的方式是一種美德。也就是說，如果你培養(yǎng)出最高的美德，那么你就是快樂的。
  亞里士多德表示，與其說幸福是一種特定狀態(tài)，不如說是一種生活方式。這種生活方是不斷修行每個(gè)人所擁有的最好的品德。除此之外，還必須培養(yǎng)謹(jǐn)慎的性格，并且擁有良好的元神（daimon）。所以他的幸福觀被稱為eudaimonia（即，幸福，不僅要活得好，也要做得好）。

  發(fā)布時(shí)間：2022-3-3　瀏覽次數(shù)：2164

• 所有痛苦的關(guān)系，都源自邊界問題

  你無法取悅滿足所有人，所以不必時(shí)時(shí)刻刻與他人共情。也沒有人會(huì)主動(dòng)揣測你的委屈，當(dāng)原則不斷被人打破，你需要克服內(nèi)疚，明確且不帶任何歉意地表達(dá)你的訴求，才能在人際關(guān)系中獲得安全感和幸福感。

  發(fā)布時(shí)間：2022-2-15　瀏覽次數(shù)：1174

• 讓身體多40%的科學(xué)方法

  天氣不好、工作量大，甚至外貌有點(diǎn)不如意，總之生活中林林總總的事，一不小心就讓你不快樂。加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼婭 ·柳博米爾斯基說，人類50％的快樂由遺傳基因決定，10％由生活環(huán)境決定。這意味著另外40％是由日常的思想和行為來控制。

  發(fā)布時(shí)間：2022-2-8　瀏覽次數(shù)：899

• 熬夜會(huì)讓人變胖嗎？

  發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館 生物學(xué)》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)睡眠和發(fā)胖的因果關(guān)系是逆向的。研究人員稱，并不是睡眠少導(dǎo)致了肥胖，而是超重會(huì)導(dǎo)致睡眠不良。

  發(fā)布時(shí)間：2022-2-7　瀏覽次數(shù)：1153

• 病由心生

  當(dāng)我們的身體出現(xiàn)不適，前去醫(yī)院檢查，即便用最好的設(shè)備做完了全套檢查，依舊無法解釋我們的身體痛苦。如果出現(xiàn)這種情況時(shí)，很有可能是心理導(dǎo)致的身體疾病。

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-27　瀏覽次數(shù)：1246

• 壓力與焦慮的區(qū)別

  焦慮可以由壓力引發(fā)，但是，當(dāng)最初的威脅或挑戰(zhàn)消失后，這種情緒感受仍然揮之不去。如果焦慮癥發(fā)生的時(shí)間超過六個(gè)月，就是廣泛性焦慮癥。

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-25　瀏覽次數(shù)：1343

• 快樂人士的7個(gè)習(xí)慣

  工作中的積極心態(tài)、積極觀念不僅對健康和幸福有益，而且能夠讓自己的生意越來越順利。

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-20　瀏覽次數(shù)：1100

• 是什么導(dǎo)致了人格障礙？

  人格是指個(gè)體在思維、感覺和行為的特征模式上的差異。人格研究集中在兩大領(lǐng)域：一是了解特定人格特征的個(gè)體差異，例如社交能力或易怒性。另一個(gè)是了解一個(gè)人的各個(gè)部分如何作為一個(gè)整體結(jié)合在一起。

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-18　瀏覽次數(shù)：987

• 心理學(xué)解密遲到的秘密

  守時(shí)的人可能會(huì)認(rèn)為，遲到的人是消極進(jìn)取的，他們的時(shí)間比等待他們的人更有價(jià)值。但遲到的原因通常更為復(fù)雜。原因可能與傲慢相反�？赡苁撬麄儾粔蛑匾曌约�。如果是這樣的話，他們會(huì)不會(huì)自己也并不清楚別人是否介意他們沒有出現(xiàn)在本該出現(xiàn)的場合呢？

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-15　瀏覽次數(shù)：1336

• 得理要饒人，才能避免更大的損失

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-14　瀏覽次數(shù)：867

• 6個(gè)幸福秘訣

       在當(dāng)今世界，許多人過于看中別人的眼光，在意別人的看法，總是習(xí)慣于把自己的外表裝扮的光鮮亮麗，內(nèi)心一直都在追求著，一直都在追趕著，得不到片刻的寧靜。在競爭激烈的現(xiàn)代，那些被我們遺忘的東西，有時(shí)恰恰是最重要的幸福。
  

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-13　瀏覽次數(shù)：1024

• 如果真有時(shí)光機(jī)，你最想去到什么時(shí)候

  理論上講，能去到多遠(yuǎn)的未來，就能回到多遠(yuǎn)的過去。為啥？你傻啊。既然有時(shí)光機(jī)了，未來只會(huì)更發(fā)達(dá)，時(shí)光機(jī)更先進(jìn)更普及了，還不是自由穿梭于時(shí)空么。哦，好像有道理。我又想了想，不對，你這已經(jīng)偏離問題了，這就類似于，阿拉丁神燈說可以實(shí)現(xiàn)你一個(gè)愿望，而你說你的愿望是希望神燈可以實(shí)現(xiàn)你一百個(gè)愿望。

  發(fā)布時(shí)間：2022-1-9　瀏覽次數(shù)：946

• 偏見及刻板印象

  只是用嘴巴告訴人們“抑制偏見”或種族歧視通常不會(huì)有太大的效果。但當(dāng)人們被訓(xùn)練去注意自己所持有的偏見或種族歧視，而不試圖將這些意識(shí)推開時(shí)，他們就能夠?qū)ψ约旱男袨樽龀錾钏际鞈]的選擇。隨著時(shí)間的推移，便可以減少歧視并減少偏見。

  發(fā)布時(shí)間：2021-12-25　瀏覽次數(shù)：1785