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壓力與焦慮的區(qū)別

發(fā)布時間：2022-1-25　瀏覽次數(shù)：1343

壓力是一個生物過程，它會在我們的身體和大腦中產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，幫助我們集中精力應(yīng)對挑戰(zhàn)性情景、調(diào)整我們的行為。壓力可以是一種積極或消極的體驗，雖然你可能會在幾秒鐘、幾周內(nèi)感到壓力，但是壓力通常分散在時間框架之中。

焦慮可以由壓力引發(fā)，但是，當(dāng)最初的威脅或挑戰(zhàn)消失后，這種情緒感受仍然揮之不去。如果焦慮癥發(fā)生的時間超過六個月，就是廣泛性焦慮癥（Generalised Anxiety Disorder GAD）。

流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國人的焦慮障礙患病率為6.1%，廣泛性焦慮患病率為0.3%。

本文來源于心理學(xué)空間

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