心理學(xué)家認(rèn)為，人與人的關(guān)系是一個(gè)由內(nèi)向外輻射的“朋友圈”系統(tǒng)。圓心的是親密關(guān)系；社交關(guān)系、工作關(guān)系等依次向外擴(kuò)散。

在人際關(guān)系層中，越靠近內(nèi)部的關(guān)系的情感鏈接越緊密，情感流動(dòng)越明顯，越渴望被關(guān)注和被給予。同時(shí)，這種情感上的高度渴求和關(guān)系上的穩(wěn)定鏈接使得我們越來越減少使用社交技巧去維系關(guān)系，而是逐漸將對方看做“不分你我”的情感對象，而非獨(dú)立的個(gè)體，導(dǎo)致在交往中界限不清。

這也是那句人們常常掛在嘴邊的“為何最愛我的人，卻傷我最深”的答案。所有帶來痛苦的關(guān)系，都源自界限問題。

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家、心理治療師塔瓦布在《界限》一書中講述了她在14年從事人際關(guān)系治療的感悟。她發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)前來接受心理治療的人都不知道自己的人生是有界限的。

對自我與他人界限問題認(rèn)知的缺失導(dǎo)致他們身心俱疲，深陷痛苦的關(guān)系之中。有的人缺乏自我關(guān)愛，有的人容易與他人起沖突，有些人時(shí)間管理困難，有的人不斷被侵犯邊界變成了討好型人格......

而在中國，界限感缺失導(dǎo)致的關(guān)系痛苦現(xiàn)象更是數(shù)不勝數(shù)。中國社會(huì)自古以來是一個(gè)人情社會(huì)，比起冷冰冰的規(guī)則，人們更關(guān)注情義。

由此衍生的“朋友一場、別太計(jì)較、都是親戚、多大點(diǎn)事.......”等界限不清的問題令無數(shù)年輕人在社交網(wǎng)絡(luò)上大吐苦水。

苦不堪言。因?yàn)殛P(guān)系羈絆，大多數(shù)人不好意思拒絕或者不知該如何搪塞，倘若拒絕一次還會(huì)被站在道德制高點(diǎn)的大人綁架一番，令人苦不堪言。

兩種困擾我們的界限不清的問題

家庭成員之間如果沒有隱私，不分彼此，關(guān)系就會(huì)亂成一鍋粥，矛盾和沖突也將隨之升級。

在親密關(guān)系中，界限不清會(huì)導(dǎo)致共生關(guān)系的出現(xiàn)。在這種關(guān)系之下，一家人表面上一片祥和，但深入了解下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)家庭里的每個(gè)人都默認(rèn)為我=我們，每個(gè)人都在爭取“我們”的話語權(quán)，每個(gè)人都在被無形中剝奪掉成為“我”的權(quán)利。