生活不可能只有快樂，沒有痛苦，心理咨詢當(dāng)然也不是速效止痛藥。對(duì)人們的現(xiàn)實(shí)困境，心理咨詢其實(shí)一籌莫展。如果你向心理咨詢師抱怨“他為什么拋棄我？”“老板為什么炒掉我？”“錢為什么那么難賺？”那他惟一能做的就是鼓勵(lì)你接受。
發(fā)布時(shí)間：2010-12-29 瀏覽次數(shù)：15259目前國內(nèi)心理咨詢一次時(shí)長多數(shù)是45~50分鐘，這個(gè)設(shè)置一開始我也不太理解，隨著咨詢生涯慢慢推進(jìn)，我重新又回到了這個(gè)最基本的問題，同時(shí)也是很多來訪者關(guān)心的話題。
發(fā)布時(shí)間：2018-3-5 瀏覽次數(shù)：11025老話說“沒有規(guī)矩不成方圓”，可見規(guī)矩這回事是很被老祖宗們看重的。規(guī)矩，翻譯成心理咨詢的話，就是設(shè)置。心理咨詢的過程之所以能夠起效，設(shè)置在其中起了很大的作用。作為心理咨詢的基本設(shè)置，會(huì)面的時(shí)間、地點(diǎn)、頻率、收費(fèi)、休假的處理等等，這就像是牧場(chǎng)的圍欄，雖說給了羊群限制，但也保護(hù)羊群不跑到危險(xiǎn)的地方去，所以設(shè)置本身，對(duì)咨詢師和求助者都是具有保護(hù)意義的。
發(fā)布時(shí)間：2016-11-2 瀏覽次數(shù)：9462很多人對(duì)心理咨詢的主要顧慮之一，就是去看心理咨詢師覺得是看病。想到看病，就想到了醫(yī)院里的白大褂和白帽子。既然是心理和精神領(lǐng)域的問題，自然又和電影電視劇里的精神病院產(chǎn)生了聯(lián)想。如此一來，強(qiáng)烈的畏懼心理，首先阻隔了很多人對(duì)初期心理問題的解決。其實(shí)，心理咨詢中心和精神病醫(yī)院完全是兩回事。
發(fā)布時(shí)間：2010-12-29 瀏覽次數(shù)：17167有一個(gè)故事我講過很多遍，希望人們有所領(lǐng)悟。有一個(gè)十八歲的男孩，每天都尿床。他沮喪極了，覺得尿床簡直是要了他的命。因?yàn)樗�，他沒有勇氣去社交，沒有心思去學(xué)習(xí)。他找了許多專家與醫(yī)生，吃藥打針，但無濟(jì)于事。終于，他決定要自殺。他的一個(gè)朋友勸告他說："你不能絕望，應(yīng)該去找心理醫(yī)生。"他想："專家都不行，心理醫(yī)生都能怎樣呢？"但他還是去了。幾周以后，他又見到他的朋友，看到他興高采烈的樣子，朋友問：你看過心理醫(yī)生了？"他回答："看了！""那你不再尿床了？""不，我還在尿床，但我覺得這已經(jīng)非常不重要了。"心理醫(yī)生并沒有治好他的尿床，但卻讓他明白，尿床不是他生命的全部，尿床并不妨礙他對(duì)生活的追求。
發(fā)布時(shí)間：2011-11-17 瀏覽次數(shù)：4714精神分析告訴我們，壓抑過程的實(shí)質(zhì)不在于取消或消除一種本能的觀念表現(xiàn)，而在于阻止它成為有意識(shí)的。那么，我們就來談?wù)勌幱跓o意識(shí)狀態(tài)的觀念，以及還沒被有意識(shí)的心靈所理解的觀念，我們能提出令人信服的證據(jù)來表明，本能也可以無意識(shí)地發(fā)生作用，甚至起到一種最終會(huì)深入到意識(shí)里來的作用。
發(fā)布時(shí)間：2011-12-7 瀏覽次數(shù)：10608通過咨詢師擅長領(lǐng)域、咨詢個(gè)案累計(jì)時(shí)間、服務(wù)方式與費(fèi)用等信息，結(jié)合自身需求，找到合適的咨詢師。
．心理咨詢師有責(zé)任向來訪者說明心理咨詢工作的保密原則，以及應(yīng)用這一原則的限度。
2．嚴(yán)格遵循保密原則，未經(jīng)來訪者許可，不泄露、暴露來訪者秘密的信息，在團(tuán)體咨詢中，關(guān)于團(tuán)體成員的自我揭露，心理咨詢師必須事先設(shè)定保密標(biāo)準(zhǔn)。
3．心理咨詢工作中的有關(guān)信息，包括個(gè)案紀(jì)錄、測(cè)驗(yàn)資料、信件、錄音、錄像和其他資料，應(yīng)在嚴(yán)格保密的情況下，作為檔案，及時(shí)送檔案室進(jìn)行保存。除了心理咨詢師和檔案管理員以外，任何其他人員都無權(quán)查看心理檔案室檔案材料。
發(fā)布時(shí)間：2014-8-25 瀏覽次數(shù)：7280“心理咨詢師一般收費(fèi)300-2000/次（一線城市）不等，咨詢的時(shí)間又很長。聽說也可以掛醫(yī)院的精神科門診，50元還是多少一次，那么這兩者有什么區(qū)別？”
這個(gè)是前段時(shí)間果殼上被問到的問題，我好像在很多文章里面都或多或少、不得不提一下精神科醫(yī)生和心理咨詢師的區(qū)別。
一個(gè)電話解決問題。有的來訪者期待一通電話就能解決心病，就像希望吃一片藥就會(huì)治好病一樣，這幾乎不可能。一通電話最多能幫你找個(gè)情緒“垃圾筒”。正常情況下，至少經(jīng)過5-6次咨詢，問題才會(huì)得到解決。
在心理咨詢中，完全的坦白和誠實(shí)是非常關(guān)鍵的。一般的人際交往中，別人會(huì)對(duì)你的行為或想法做倫理道德的評(píng)判，但是在心理咨詢中，咨訪關(guān)系是非常獨(dú)特的，咨詢師不會(huì)去判斷你的行為好不好，道德不道德，更不會(huì)批評(píng)指責(zé)你。而是要通過真實(shí)的想法和經(jīng)歷尋找你的基本沖突和困難。舉個(gè)例子，比如你跟朋友說，你想殺掉某個(gè)人，朋友可能會(huì)感到很害怕告訴你不要這樣做，甚至報(bào)告警察。而治療者不會(huì)批評(píng)你，只是要問你，為什么想這么做。這個(gè)夸張的例子說明，來訪者和咨詢師的關(guān)系不同于普通的人際關(guān)系，向咨詢師盡可能多地講述真實(shí)感受和經(jīng)歷是安全的也是咨詢所必需的。
發(fā)布時(shí)間：2013-4-22 瀏覽次數(shù)：5229談到心理咨詢，人們往往會(huì)聯(lián)想到做思想工作、談心、勸導(dǎo)、指導(dǎo)、講大道理、說教，甚至有人認(rèn)為，心理治療就是和心理醫(yī)生坐在一起侃大山。其實(shí)，這都是大家對(duì)于心理咨詢的誤解。真正的心理咨詢是不會(huì)進(jìn)行指導(dǎo)和說教的，因?yàn)槟菢幼�，就意味著心理咨詢師比來訪者正確，就意味著來訪者只是缺少一把解開疑團(tuán)的鑰匙，從心理咨詢師那里要來鑰匙，就萬事大吉了。
發(fā)布時(shí)間：2012-12-4 瀏覽次數(shù)：5116任何關(guān)于來訪者一開始選擇心理治療，之后從咨詢關(guān)系中脫落的文獻(xiàn)綜述，必須首先陳述，這些發(fā)現(xiàn)是基于從來訪者身上獲取的信息，而這些來訪者只是真正需要干預(yù)的來訪者中的一小部分。流行病學(xué)研究表明在通過結(jié)構(gòu)式面談或測(cè)量工具被診斷評(píng)估為需要專家干預(yù)的個(gè)體中，只有大約13%的人會(huì)尋求他們所需要的治療（Clarkin and Levy,2004）。
發(fā)布時(shí)間：2025-3-20 瀏覽次數(shù)：365治療聯(lián)盟是任何成功治療的關(guān)鍵因素。治療聯(lián)盟一旦形成，就不能認(rèn)為這是理所當(dāng)然的事情而不管不顧。咨詢師需要在整個(gè)治療過程中努力管理和經(jīng)營治療聯(lián)盟。
許多研究表明，治療聯(lián)盟不是靜態(tài)的，它會(huì)在咨詢中和會(huì)談期間隨時(shí)發(fā)生變化。其中的一個(gè)重要變化就是治療聯(lián)盟破裂或惡化/緊張。
通常而言，心理治療聯(lián)盟破裂分為退行式破裂和對(duì)抗式破裂兩種類型。治療師不應(yīng)根據(jù)字面過度解讀這兩種類型的區(qū)別，因?yàn)橐恍┞?lián)盟破裂會(huì)同時(shí)出現(xiàn)對(duì)抗/退行的情況。
當(dāng)你與咨詢師相處融洽、看到咨詢對(duì)你的日常生活產(chǎn)生了影響時(shí)，你感覺很好。但在某些時(shí)候，你開始懷疑是否應(yīng)該停止咨詢，以及何時(shí)應(yīng)該停止。
你可能會(huì)覺得你已經(jīng)達(dá)成了最初的求助目的，但是總想著還可以變得更好，不是嗎？那么，究竟什么時(shí)候可以退出心理咨詢呢？放棄咨詢是不是就像放棄鍛煉一樣？為什么要讓這樣的好事停下來呢？
發(fā)布時(shí)間：2024-6-11 瀏覽次數(shù)：938
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